五穀紅棗堅果糊~健康養生如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
榛子仁 :10粒
五穀紅棗堅果糊顧名思義主要用到的食材就是五穀、紅棗還有堅果,五穀不僅營養豐富而且脂肪含量比較低,而且吃了會令人產生飽腹感,還在等什麼呢,快來嚐嚐美味的五穀紅棗堅果糊吧,紅棗具有補血活血的作用,堅果的咀嚼感非常強,真的是很棒的呢!
主料
五穀米 :1杯輔料
紅棗 :6粒榛子仁 :10粒
具體步驟
備好所用食材。
將食材用温水泡洗好。
將洗好的食材控水入破壁機裏。
並加入指定水位的清水,選擇米糊功能打至飲品完成。
最後按個人喜歡添加冰糖或是白糖。
這樣子一份香滑有味五穀紅棗堅果
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