五穀營養米糊如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘

五穀營養米糊是一道由玉米、小米、黑豆、燕麥和紅豆等雜糧做成的一款養生米糊。五穀營養米糊的營養豐富，易於人體吸收。製作方法比較簡單，把無辜浸泡搗碎煮沸而成的，放適當的糖調味即可食用。特別適合老年人和青少年食用。

主料

紅棗 ：3個
綠豆 ：20g
紅豆 ：20g
薏米 ：20g
大米 ：20g
鷹嘴豆 ：20g

輔料

清水 ：適量

具體步驟

1.大棗

2.將大棗去核

3.豆類米類放在一起

4.浸泡一夜

5.瀝乾水分

6.豆漿機內加水至水位線後放入所有的食材

7.蓋好蓋子 選擇米糊功能

8.待豆漿機工作結束後即可

烹飪技巧

無