桑葚粥如何做簡單又好吃

準備時間:3小時　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

桑葚 ：適量
糯米 ：適量
白米 ：適量
枸杞 ：適量
葡萄乾 ：適量

輔料

具體步驟

1. 桑葚洗淨，剪掉後面的小蒂根

2. 糯米提前泡3小時，左右

3. 加水，米的4倍左右，糯米加白米一同煮（高壓鍋）開鍋響2分鐘後，停火。

4. 待壓力釋放，打開，倒入桑葚，小火開蓋煮5分鐘左右，加入葡萄乾、枸杞子，繼續煮2分鐘即可

5. 因為個人不太喜歡把這幾種果子煮太爛，所以沒有同米一起放進去煮，盛一碗，晾涼來喝吧，粥粘糯，微酸偏甜

烹飪技巧

此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。