「首發」養生粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
小黃米 :20
黑豆 :20
綠豆 :20
花生 :20
大棗 :20
主料
大米 :20小黃米 :20
黑豆 :20
綠豆 :20
花生 :20
大棗 :20
輔料
枸杞 :適量1.大米
2.小黃米
3.黑豆
4.綠豆
5.花生
6.大棗
7.枸杞
8.將幾種食材洗淨後放入砂鍋中,添水。
9.大火將水燒開後蓋上 鍋蓋小火慢燉。
10.10分鐘開鍋用勺子攪拌鍋內的粥,避免糊底。
11.60分鐘後,查看鍋內粥品粘稠度,合適後停火,燜10分鐘。
12.開鍋後鍋內粥的温度正好60多度,如果想加冰糖可以在碗里加冰糖(有潤肺的功效),也可稍涼後正常食用。
13.出鍋,裝碗。
掌握好火候,不要糊底。
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