營養健康燕麥糊如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

對於某些體質不好的寶寶或者胃口不好的老人，以及消化不是很好的一些朋友們，食用燕麥糊是一種不錯的選擇。由於每個人的體質不同，特別是一些小寶寶會對麥質過敏，所以在添加燕麥糊後，媽媽要注意觀察寶寶有無不適應的現象。嘗試不同的主食食材，像燕麥，可以給寶寶多元化的口味，對培養不挑食的習慣大有好處。你收藏好了嗎？

主料

白米 ：2湯匙
燕麥 ：1湯匙

輔料

水 ：400ml

具體步驟

將白米清洗乾淨，放入攪拌機中，加入少許水攪打成糊狀。

將燕麥片在無油的鍋中略微翻炒，然後攪打碎。

將米糊和燕麥放入鍋中。

加入水，用大火煮沸。

一邊熬煮燕麥米糊，一邊用勺子輕輕攪拌，以免糊鍋，然後將燕麥米糊煮熟。

將煮好的燕麥米糊經過濾網，一邊過濾，一邊用勺子攪拌按壓。

最後取過濾好的燕麥米糊即可。