![土豆蝦皮燉南瓜怎麼做-土豆蝦皮燉南瓜的做法]( "土豆蝦皮燉南瓜怎麼做-土豆蝦皮燉南瓜的做法")
- “吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，南瓜中含有的果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜於胃病者。還有抗癌的作用。”食材明細主料南瓜（適量）蝦皮（一小把）鹽（少許）葱（適量）醬（一勺）輔料土豆（一個）油（適量）十三香（少許...
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![燉蝦爬南瓜怎麼做-燉蝦爬南瓜的做法]( "燉蝦爬南瓜怎麼做-燉蝦爬南瓜的做法")
- 食材明細主料南瓜（750克）熟蝦爬肉（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）味精（適量）食用油（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燉蝦爬南瓜的做法步驟1、主料：熟蝦爬肉、南瓜。2、南瓜去皮、去種，洗淨切成滾刀塊。3、鍋裏放油，放入葱花、姜出香味，放入南瓜塊翻炒片刻，放入鹽、味精、清湯燉至...
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![蝦皮燉南瓜怎麼做-蝦皮燉南瓜的做法]( "蝦皮燉南瓜怎麼做-蝦皮燉南瓜的做法")
- “因為這幾年疫情的原因，我有了儲存蔬菜的習慣，家裏邊的南瓜，一整個很大，一次吃不了，放着放着就壞了。所以我都把南瓜切成塊，上鍋蒸八分鐘左右，晾涼了，用保鮮袋分裝好，放入冰箱冷凍保存。這樣不僅保持了蔬菜的原汁原味，做的時候也特別方便，直接解凍後就是一次的量。這道蝦皮燉南瓜是...
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![土豆豆角燉南瓜如何做簡單又好吃]( "土豆豆角燉南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘土豆豆角燉南瓜，南瓜中有豐富的膳食纖維，可以有效地觸動，促進人體胃腸道的蠕動，以及消化和社區功能，南瓜盅，有一定的糖分在減肥中的人羣最好，少吃南瓜。南瓜配合的土豆和豆角一起，二者可以降低南瓜的甜味，提高整道...
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![蝦仁豆腐南瓜燉怎麼做-蝦仁豆腐南瓜燉的做法]( "蝦仁豆腐南瓜燉怎麼做-蝦仁豆腐南瓜燉的做法")
- “南瓜的清甜，內脂豆腐的滑嫩，蝦仁與金針菇特有的鮮，調以唯一的鹽，既能滿足味蕾，又能最大地滿足健身餐低脂少鹽高蛋白的要求。”食材明細主料蝦仁（100克）南瓜（100克）內酯豆腐（一盒）金針菇（50克）輔料食用鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁豆腐南瓜燉的做法步驟1、準備...
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![肉皮南瓜燒土豆怎麼做-肉皮南瓜燒土豆的做法]( "肉皮南瓜燒土豆怎麼做-肉皮南瓜燒土豆的做法")
- “冰箱裏留存的豬皮，做豬皮凍感覺比較單一，搭配南瓜、土豆一起燒也蠻好，肉皮口感不油膩，蔬菜類也更美味。”食材明細主料肉皮（適量）土豆（適量）南瓜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉皮南瓜燒土豆的做法步驟1、南瓜、土豆...
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![蝦皮燉絲瓜的做法 【東北】蝦皮燉絲瓜 蝦皮燉絲瓜怎麼做]( "蝦皮燉絲瓜的做法 【東北】蝦皮燉絲瓜 蝦皮燉絲瓜怎麼做")
- “絲瓜清淡有營養，即可以烹製清淡菜餚，也是美容佳品。可以炒制，也可以煲湯。但是絲瓜屬於時蔬食材，受季節限制，不宜長時間保存。所以趁現在絲瓜上市，多吃點時令蔬菜。今天做一款味道無比鮮的“蝦皮燉絲瓜”。”食材明細主料絲瓜（2根）蝦皮（30克）輔料油（1湯匙）鹽（3克）葱（適量）鹹鮮（口味）燉（工...
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![土豆燉南瓜怎麼做-土豆燉南瓜的做法]( "土豆燉南瓜怎麼做-土豆燉南瓜的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）南瓜（1塊）輔料葱（適量）豬肉（少許）水（適量）調料生抽（少許）花椒粉（少許）鹽（適量）雞精（少許）鹹香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆燉南瓜的做法步驟1、土豆去皮切塊，南瓜洗淨切塊，肉切片，葱切碎。2、油熱下入肉片翻炒。3、加葱花炒香。4、下入土豆塊南瓜塊炒勻，加花椒粉、生...
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![南瓜玉米土豆燉怎麼做-南瓜玉米土豆燉的做法]( "南瓜玉米土豆燉怎麼做-南瓜玉米土豆燉的做法")
- “加班回來沒吃的，看到半個南瓜還沒吃，還有玉米，再來個土豆就成了，當飯又當菜。”食材明細主料南瓜（半個）玉米（一個）土豆（一個）輔料油（少量）陳皮（少量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米土豆燉的做法步驟1、沒有圖片，半個南瓜切大塊，備用；土豆切大塊備用；玉米一個，半個尖兒部分切幾...
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![香甜蝦皮燉南瓜如何做簡單又好吃]( "香甜蝦皮燉南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蝦皮燉南瓜是我很喜歡吃的菜，南瓜最好買老南瓜，南瓜越老越甜燉出來越面越好吃，蝦皮和南瓜一起燉煮讓南瓜吸收了蝦皮的鮮美，蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質其中鈣含量最為豐富，南瓜有着防癌的功效還可以加強胃腸...
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![南瓜土豆燉排骨怎麼做-南瓜土豆燉排骨的做法]( "南瓜土豆燉排骨怎麼做-南瓜土豆燉排骨的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）南瓜（適量）土豆（適量）洋葱（適量）輔料八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）姜（適量）花椒（適量）冰糖（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜土豆燉排骨的做法步驟1、排骨剁成塊。2、冷水下鍋焯水。3、姜、八角、桂皮、香葉、花...
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![南瓜土豆燉肉如何做簡單又好吃]( "南瓜土豆燉肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料南瓜：半個土豆：一個肉：適量鹽：適量醬油：兩勺糖：兩勺雞粉：一勺葱姜：適量輔料具體步驟1.土豆南瓜切成小塊！放水裏煮一煮！用筷子捅捅！軟了就拿出來！2.肉切成塊或者條！3.加油爆鍋放入葱姜4.放入肉倒入醬油！變色放入煮好...
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![蝦皮南瓜怎麼做-蝦皮南瓜的做法]( "蝦皮南瓜怎麼做-蝦皮南瓜的做法")
- “食之味，在於精髓，而不在大小。小小一枚蝦米，雖然口感不及各種大蝦的肉質飽足紮實，但曬乾後吸取日月天地之精華，鎖住了極鮮極美的海洋鮮味，完美詮釋了美味江湖中，濃縮才是精華的奧義。作為鈣含量數一數二的食材，連殼帶肉一起吃下，也能為身體補充更多鈣質。而南瓜越老越甜，加入蝦皮...
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![土豆燉南瓜的做法 【山東】土豆燉南瓜 土豆燉南瓜怎麼做]( "土豆燉南瓜的做法 【山東】土豆燉南瓜 土豆燉南瓜怎麼做")
- “家常菜---土豆燉南瓜”食材明細主料土豆（2個）南瓜（適量）輔料油（3勺）鹽（適量）醬油（1勺）葱（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆燉南瓜的做法步驟1、南瓜去皮洗淨切成塊。2、土豆去皮洗淨切塊。3、豬肉切片。4、鍋裏油熱，加入肉片煸炒。5、加入土豆南瓜翻炒一會後加入一勺醬油...
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![五花肉燉南瓜土豆怎麼做-五花肉燉南瓜土豆的做法]( "五花肉燉南瓜土豆怎麼做-五花肉燉南瓜土豆的做法")
- 食材明細主料五花肉（適量）貝貝南瓜（一個）土豆（二個）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）糖（一點）老臭（一點）雞精（適量）葱花（適量）蒜末（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五花肉燉南瓜土豆的做法步驟1、南瓜去皮去瓤。2、切成小塊。3、土豆也是。4、所有食材放在一起。5、鍋中熱油加入五花肉...
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![南瓜土豆燉肉怎麼做-南瓜土豆燉肉的做法]( "南瓜土豆燉肉怎麼做-南瓜土豆燉肉的做法")
- “這次買的南瓜特別甜面，做了幾次南瓜饅頭和南瓜餅乾後，一直沒捨得吃，放冰箱存了很長時間，今天天冷，拿出來給女兒做個南瓜燉土豆，放了點五花肉，又甜又香又面。”食材明細主料南瓜（300克）花椒粉（半茶勺）生抽（半茶勺）植物油（1湯勺）土豆（1個）輔料五花肉（100克）雞精（半茶勺）鹽（1茶勺）水（適量）葱（2克）鹹甜...
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![南瓜燉土豆 南瓜燉土豆怎麼做-南瓜燉土豆的做法 家常菜]( "南瓜燉土豆 南瓜燉土豆怎麼做-南瓜燉土豆的做法 家常菜")
- “今天繼續分享10分鐘即可搞定的家常菜。南瓜，土豆的營養價值就不介紹了。説説這道菜，口感綿軟，香甜可口，甜絲絲的南瓜＋鹹香軟軟的土豆營養美味”食材明細主料南瓜（約300克）土豆（約200克）輔料鹽（少許）大葱（少許）鹹甜（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燉土豆的做法步驟1、南瓜、土豆、...
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![南瓜燉土豆怎麼做-南瓜燉土豆的做法]( "南瓜燉土豆怎麼做-南瓜燉土豆的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）土豆（適量）輔料葱花（適量）葱段（適量）薑片（適量）調料鹽（適量）豬油（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燉土豆的做法步驟1、南瓜去皮去瓤，切塊。2、土豆去皮切塊，清水清洗下，燉出來不易發黑，顏色好看。3、起鍋燒熱，放入豬油。4、放入葱姜炒香。5、放入土豆南瓜，...
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![南瓜蝦皮湯怎麼做-南瓜蝦皮湯的做法]( "南瓜蝦皮湯怎麼做-南瓜蝦皮湯的做法")
- “簡簡單單的食材超級美味的湯汁”食材明細主料貝貝南瓜（1個）蝦皮（適量）輔料葱花（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜蝦皮湯的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、這次買的小蝦皮鹽味有點重，我抓了一下把。3、切葱花。4、清水加南瓜。5、加蝦皮。6、煮開後撇浮沫。7、小蝦皮也...
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![土豆豆角燉南瓜怎麼做-土豆豆角燉南瓜的做法]( "土豆豆角燉南瓜怎麼做-土豆豆角燉南瓜的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）南瓜（適量）豆角（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）土豆豆角燉南瓜的做法步驟1、土豆南瓜切塊。2、豆角切段，放到開水中焯熟。3、鍋上火，油熱放入花椒爆香。4、放入葱爆香。5、倒入土豆和南瓜翻炒。6、放入適量的鹽。7...
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![土豆燉南瓜如何做簡單又好吃]( "土豆燉南瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：適量南瓜：適量輔料葱：適量花椒：適量大料：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.土豆、南瓜切塊，葱切段；2.鍋中油五成熱，放入花椒、大料，用小火炸出香味，撈出花椒、大料；3.放入葱花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入適量高...
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![土豆南瓜燉如何做簡單又好吃]( "土豆南瓜燉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我特別喜歡土豆南瓜燉南瓜這一道菜可能是我比較喜歡吃南瓜吧南瓜跟土豆的做法比較多怎麼做我都喜歡蒸着吃炒着吃還是燉着吃甜的鹹的都無所謂這款土豆南瓜燉少油少鹽來得更健康南瓜跟土豆是一種比較長見的...
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![冬瓜蝦皮燉豆腐怎麼做-冬瓜蝦皮燉豆腐的做法]( "冬瓜蝦皮燉豆腐怎麼做-冬瓜蝦皮燉豆腐的做法")
- “冬瓜和豆腐的完美搭配，加入了蝦皮的鮮香。”食材明細主料冬瓜（一塊）豆腐（半塊）蝦皮（一把）輔料薑片（兩片）鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜蝦皮燉豆腐的做法步驟1、湯鍋裏放入適量水加入薑片。2、冬瓜和豆腐都改刀切厚片。3、水開後，放入蝦皮，先熬兩分鐘。4、再...
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![小南瓜燉土豆怎麼做-小南瓜燉土豆的做法]( "小南瓜燉土豆怎麼做-小南瓜燉土豆的做法")
- “南瓜燉土豆，軟軟面面的，營養豐富，做法簡單，特別適合老人和孩子食用，今天晚上不用給寶寶另外再做菜了。”食材明細主料小南瓜（適量）土豆（適量）豆角（適量）輔料葱（適量）鹽（適量）味精（適量）六月鮮豆瓣醬（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）小南瓜燉土豆的做法步驟1、南瓜洗淨切塊，...
- 29409
![南瓜燉土豆如何做簡單又好吃]( "南瓜燉土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘走在街頭，放眼全是紅色盡染爬滿牆壁的爬山虎，黃葉如金傲然挺立的銀杏樹，這個時候的家長，南瓜和土豆都含有豐富的澱粉。南瓜燉土豆就有豐富的營養，吃了特別飽肚。南瓜帶有甜味，菜也有一種淡淡的香味，很吸引人。主...
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味味甜
