![石鍋拌糙米藜麥飯怎麼做-石鍋拌糙米藜麥飯的做法]( "石鍋拌糙米藜麥飯怎麼做-石鍋拌糙米藜麥飯的做法")
- “減肥吃營養健康。”食材明細主料藜麥糙米飯（1碗）胡蘿蔔（半個）輔料青菜（適量）甘藍（適量）韓式辣醬（1勺）雞蛋（1個）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）石鍋拌糙米藜麥飯的做法步驟1、青菜洗淨焯熟。2、胡蘿蔔切絲煮軟。3、甘藍切絲焯燙。4、石鍋燒熱，加少許油放入米飯。5、放上菜，中間打個...
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![石鍋拌飯的做法 電飯鍋版石鍋拌飯 石鍋拌飯怎麼做]( "石鍋拌飯的做法 電飯鍋版石鍋拌飯 石鍋拌飯怎麼做")
- “做為一個孕媽媽，想吃石鍋拌飯，又怕外面不衞生，只好自己做了，嘿嘿，結果完勝V”食材明細主料米飯（適量）輔料雞蛋（3個）蝦（10支）火腿（少許）牛肉絲（50克）菠菜（少許）金針菇（少許）圓葱（1個）糖（少許）韓式辣醬（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）石鍋拌飯的做法步驟1、將配料蔬菜類用水煮八分熟，用兩個...
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![時蔬糙米拌飯怎麼做-時蔬糙米拌飯的做法]( "時蔬糙米拌飯怎麼做-時蔬糙米拌飯的做法")
- “前天我媽從老家回來了，拿了一大堆我姥姥家自己種的蔬菜，種類多，而且數量也多，所以早晨起來就做了一道拌飯，把米飯燜好，在擺放好自己喜歡的菜，一點兒拌飯醬，拌起來開吃~”食材明細主料糙米（20g）大米（30g）西葫蘆（半根）胡蘿蔔（半根）土豆（半個）西蘭花（30g）輔料孜然粉（2g）玉米油（3g）食鹽（2g）香菇醬（10g）...
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![石鍋拌飯的做法 家常石鍋拌飯 石鍋拌飯怎麼做]( "石鍋拌飯的做法 家常石鍋拌飯 石鍋拌飯怎麼做")
- “廚房小白也能做好的拌飯，食材多樣，營養豐富”食材明細主料熟米飯（適量）角瓜（適量）火腿（適量）菠菜（適量）辣白菜（適量）雞蛋（1個）輔料韓式辣醬（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）石鍋拌飯的做法步驟1、菠菜摘洗乾淨，角瓜擦絲，火腿切絲，辣白菜切絲。2、煮鍋中加水燒開，放入角瓜絲...
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![藜麥紅米飯怎麼做-藜麥紅米飯的做法]( "藜麥紅米飯怎麼做-藜麥紅米飯的做法")
- “現代大多數人追求口感，多以白麪、大米為主，吃得過於精細，讓人的體重增加會誘發很多疾病，對我們的健康不益。特別是家裏有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的狀態，因此能為他們煮上一鍋健康又營養的米飯就顯得尤其重要，它可是天天要吃的喲。最近新入了一款“巧釜脱糖電飯煲”，它能...
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![藜麥大米飯的做法 全營養 新主糧 藜麥大米飯 藜麥大米飯怎麼做]( "藜麥大米飯的做法 全營養 新主糧 藜麥大米飯 藜麥大米飯怎麼做")
- “每天都在吃的白米飯一旦遇上奇妙的創意忽然間滋味就妙不可言全營養新主糧給我們白米飯換個花樣”食材明細主料大米（100g）輔料藜麥（30g）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥大米飯的做法步驟1、準備食料平常食用的大米和第一粒藜麥。藜麥的好處就不多説了，百度百科説的很詳...
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![藜麥糙米飯的做法 藜麥糙米飯（蒸汽蒸製版） 藜麥糙米飯怎麼做]( "藜麥糙米飯的做法 藜麥糙米飯（蒸汽蒸製版） 藜麥糙米飯怎麼做")
- “這段時間婆婆在家裏，娃爸有時候都會回家吃中飯，一是解決中飯問題，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就講要回家裏吃，我讓婆婆休息，早上出門前我就將中餐備好在蒸鍋裏面，定好時間，等飯點就可以讓婆婆及娃爸可以享用。今天我也是第一次用這款臻米組合可摺疊的蒸箱，二層設計，全方...
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![藜麥小米飯怎麼做-藜麥小米飯的做法]( "藜麥小米飯怎麼做-藜麥小米飯的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）輔料小米（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥小米飯的做法步驟1、準備好藜麥和小米。2、洗淨加入適量水，我用的是礦泉水。3、電飯煲煮跳鍋就可以了。4、藜麥小米飯，減肥很適合哦！...
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![石鍋拌飯的做法 石鍋拌飯……肉肉肉 石鍋拌飯怎麼做]( "石鍋拌飯的做法 石鍋拌飯……肉肉肉 石鍋拌飯怎麼做")
- “石鍋拌飯……好好吃……有菜有肉……有最愛的雞蛋”食材明細主料胡蘿蔔（一根）豬裏脊（一碗）菠菜（一捆）雞蛋（2個）香菇（3個）白芝麻（一小把）拌飯醬（適量）米飯（適量）輔料食鹽（適量）澱粉（適量）香油（適量）黃酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）石鍋拌飯的做法步驟1、所有蔬菜切絲後焯水，...
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![三色藜麥米飯怎麼做-三色藜麥米飯的做法]( "三色藜麥米飯怎麼做-三色藜麥米飯的做法")
- “輕食低糖生活，從一粒米開始。今天給大家推薦一道好看好吃還減脂的三色藜麥飯，黑、黃、紅三種顏色搭配，有嚼勁，米香濃郁，而且越嚼越香，孩子們特別喜歡，營養價值非常高，它是鹼性食物，碰上一定要買，常食能改善酸鹼平衡，關鍵是好吃還不長肉，每餐飯中適量添加即可保證健康和營養，不用節食...
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![石鍋拌飯的做法 “米飯”石鍋拌飯 石鍋拌飯怎麼做]( "石鍋拌飯的做法 “米飯”石鍋拌飯 石鍋拌飯怎麼做")
- “成品既有顏值也有美味，就是做起來太瑣碎。”食材明細主料米飯（適量）胡蘿蔔（60克）菠菜（50克）紫色胡蘿蔔（30克）金針菇（50克）豬肉（80克）拌飯辣醬（2湯匙）雞蛋（1個）食鹽（5克）清水（若干）食用油（小許）輔料黑芝麻（小許）微辣（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）石鍋拌飯的做法步驟1、大米淘洗乾淨。2、放電壓力...
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![雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做-雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法]( "雞肉糙米藜麥竹筒飯怎麼做-雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法")
- “減肥時期的美味佳餚。”食材明細主料雞胸肉（2個）糙米（1杯）輔料藜麥（0.5杯）大米（0.5杯）幹香菇（8朵）土豆（200g）胡蘿蔔（50g）蠔油（2勺）鹽（2匙）胡椒粉（適量）料酒（2勺）洋葱（適量）醬油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉糙米藜麥竹筒飯的做法步驟1、糙米取出。2、加入大米，藜麥一起洗淨。3、土豆...
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![野米藜麥飯糰怎麼做-野米藜麥飯糰的做法]( "野米藜麥飯糰怎麼做-野米藜麥飯糰的做法")
- “今天給孩子做一個非常健康的飯糰，用了野米，三色藜麥和大米糯米，油是用的非常健康的有機亞麻籽油。野米是中國進口美洲菰米的翻譯叫法。野米與稻米是兩種不同的東西。野米是一種禾本科菰（菰gu第一聲）的種子，外殼不用打磨，呈灰黑顏色，含有極高的營養成分。野米中的蛋白質、多種微...
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![藜麥米飯怎麼做-藜麥米飯的做法]( "藜麥米飯怎麼做-藜麥米飯的做法")
- 食材明細主料藜麥（適量）大米（適量）輔料清水（大米的（1.5倍））原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥米飯的做法步驟1、準備好食材。2、清洗乾淨。3、藜麥、大米放入鍋內，倒入清水泡10分鐘。4、燒開轉中火。5、水分燒乾。6、蓋上鍋蓋轉小火燒8分鐘，如果蒸的米飯多時間就多燒幾分鐘。7...
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![藜麥快手拌飯怎麼做-藜麥快手拌飯的做法]( "藜麥快手拌飯怎麼做-藜麥快手拌飯的做法")
- “簡單美味的早餐。”食材明細主料稼祺藜麥（60g）輔料雞蛋（1顆）青椒（適量）海苔碎（適量）紅椒（適量）調料醋（1勺）蠔油（1勺）生抽（3勺）糖（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藜麥快手拌飯的做法步驟1、食材準備。2、水開藜麥下鍋，中火煮12分鐘。3、熟藜麥上鍋，中火蒸10分鐘備用。4、調製料汁（1勺...
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![山藥藜麥米飯糰怎麼做-山藥藜麥米飯糰的做法]( "山藥藜麥米飯糰怎麼做-山藥藜麥米飯糰的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）藜麥（適量）熟米飯（適量）輔料海苔黑芝麻粉（適量）芝士（適量）牛油果油（適量）黑芝麻（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥藜麥米飯糰的做法步驟1、準備食材2、山藥煮熟、趁熱壓成泥。藜麥熟米飯、山藥泥、碎芝士、3、撒海苔黑芝麻粉4、黑芝麻牛油果油一同拌...
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![白米藜麥飯怎麼做-白米藜麥飯的做法]( "白米藜麥飯怎麼做-白米藜麥飯的做法")
- “白米藜麥飯營養好吃。藜麥，國際上將它稱為素食之王，超級食物，糧食之母，是因為藜麥雖然屬於藜科植物，不是穀類，但是藜麥卻富含豐富的蛋白質，屬於優質蛋白，比大米、小麥等一般穀物的氨基酸比例還要好，在人體的吸收率也更高。而且，藜麥還含有多種維生素和礦物質，這是普通大米、白麪不...
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![麥飯石鍋品牌有哪些-麥飯石鍋好嗎]( "麥飯石鍋品牌有哪些-麥飯石鍋好嗎")
- 近些年來，麥飯石鍋由於是使用石料作為主要材質的鍋，本身加熱很快同時弄出來的飯菜有一股淡淡的石料香，但是如此方便的做飯工具就不得不引起我們的思考，麥飯石鍋好嗎?同時由於麥飯石鍋的火熱，一大波麥飯石鍋品牌應運而生，大家有都知道哪些麥飯石鍋品牌呢?一、麥飯石鍋好嗎1.麥飯...
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![石鍋拌飯的做法 石鍋拌飯偏辣版 石鍋拌飯怎麼做]( "石鍋拌飯的做法 石鍋拌飯偏辣版 石鍋拌飯怎麼做")
- “一直很喜歡石鍋拌飯，飯與各種菜加上醬料混合到一起，説不出的好吃。而且很適合打算瘦身的人，熱量不高，大多數都是蔬菜。很健康的吃法。一直相信只要我想也能做出來適合自己好吃的味道。畢竟飯館的石鍋拌飯不是為我量身打造的。我喜歡吃辣，所以自己動手製作。石鍋和醬料都是我...
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![藜麥黑米糙米粥如何做簡單又好吃-簡易版]( "藜麥黑米糙米粥如何做簡單又好吃-簡易版")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料糙米：60彩虹藜麥：60黑米：40輔料水：2000ml冰糖：適量具體步驟1.黑米、糙米、藜麥分別淘洗乾淨2.分別放入清水提前浸泡半天3.放入電飯鍋內加入足量的水4.通電煮開兩次，然後放入冰糖，不斷攪拌5.看，多麼美味的粥羹...
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![石鍋拌飯用熱米飯還是涼米飯]( "石鍋拌飯用熱米飯還是涼米飯")
- 冷米飯。冷米飯可以在石鍋中被再次加熱，從而更加Q彈。注意為了防止石鍋中的米飯燒糊，放入米飯前要放入香油，把炒好的七道菜擺放在米飯上，中間放好熬製的牛肉辣椒伴醬，擺好後用小火加熱致冒煙並伴有滋滋滋的聲音，隨即打上雞蛋，再加熱一分鐘，最後撒上芝麻，關火。...
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![石鍋拌飯的做法 石鍋拌飯——快捷版 石鍋拌飯怎麼做]( "石鍋拌飯的做法 石鍋拌飯——快捷版 石鍋拌飯怎麼做")
- “我們通常在韓餐館裏點石鍋拌飯，其實拌飯在韓國，就是像我們平時懶得煮飯，家裏剛好有吃剩的米飯，隨便炒炒一個道理。所以呢，從本質上講，所用的食材方便易得為宗旨。但是樨兒是顏控，所以選了幾樣顏色漂亮的配菜，嘻嘻。”食材明細主料米飯（200g）胡蘿蔔（20g）香菇（40g）洋葱（20g）菠菜（30g）肉絲（30...
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![雙米藜麥飯怎麼做-雙米藜麥飯的做法]( "雙米藜麥飯怎麼做-雙米藜麥飯的做法")
- “對於藜麥而言，今年真是它爆紅的一年。記得去年身邊還是少少人在使用它。沒想到才一年的時間，身邊所有人都將它用到日常生活中，藜麥粥，飯，點心，飲品都有它的身影。這可能也就是美食的力量，好的東西大家都會去體驗推薦。好比我現在所用的這款鍋一樣，巧釜脱糖炊飯煲，這也是朋友介紹...
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![藜麥燜大米飯怎麼做-藜麥燜大米飯的做法]( "藜麥燜大米飯怎麼做-藜麥燜大米飯的做法")
- 食材明細主料三色藜麥（半杯）輔料大米（1.5杯）調料水（3杯）原味（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藜麥燜大米飯的做法步驟1、藜麥用水泡2小時。2、把藜麥和大米淘洗乾淨放電飯鍋裏。3、可以看到藜麥的胚芽。4、啟動電飯鍋的精煮功能。5、功能結束後再燜5分鐘。6、美食效果圖。...
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![藜麥飯怎麼做-藜麥飯的做法]( "藜麥飯怎麼做-藜麥飯的做法")
- “我屬於看見沒有的東西就買，買了放起來就忘了，不定啥時候找東西的時候看到，然後就感歎“我還有這個呢”。我的藜麥就屬於這種情況。貌似去年冬天買的吧？記不住了，反正不是最近買的，趕緊吃起來，免得過期啦。”食材明細主料稻花香米（80克）藜麥（50克）輔料純淨水（高出米麪1公分）調料無（適...
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味味甜
