![減脂香蕉燕麥餅乾怎麼做-減脂香蕉燕麥餅乾的做法]( "減脂香蕉燕麥餅乾怎麼做-減脂香蕉燕麥餅乾的做法")
- “要説什麼和燕麥最搭配，首當其衝的就是香蕉。開水衝麥片，味道很淡，單獨吃味道並沒有那麼好，但是切點香蕉片放進去拌一拌，立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麥和大家分享一道健康的小零食，不用油也不用糖，外脆裏軟，非常美味，最關鍵的是別看它個頭小小，但是飽腹感很強，早上起來吃幾...
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![香蕉蘋果燕麥餅的做法 #春日應季美食#香蕉蘋果燕麥餅 香蕉蘋果燕麥餅怎麼做]( "香蕉蘋果燕麥餅的做法 #春日應季美食#香蕉蘋果燕麥餅 香蕉蘋果燕麥餅怎麼做")
- “水果，不但含有多種維生素、膳食纖維等營養物質，可促進消化吸收。比如，香蕉，蘋果，是我們常見的水果之一，香蕉氣味芳香，含有豐富的蛋白質、維生素A、磷、鉀等營養物質；蘋果，俗話説“每天一個蘋果，讓醫生遠離我。”可見，香蕉、蘋果適量食用有益於我們的健康，特別是孩子們也不宜缺少水...
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![低脂燕麥餅怎麼做-低脂燕麥餅的做法]( "低脂燕麥餅怎麼做-低脂燕麥餅的做法")
- “減肥必備的低脂燕麥餅，拌一拌烤一烤就好了，真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片（150g）輔料牛奶（100ml）白糖（少量）雞蛋（1個）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖，不加白糖有點不好吃。3、雞蛋放進盆裏。4、倒入燕麥片。5、用手抓一...
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![香蕉燕麥餅乾棒的做法 香蕉燕麥餅乾棒－－一款簡單易做又營養美味的餅乾 香蕉燕麥餅乾棒怎麼做]( "香蕉燕麥餅乾棒的做法 香蕉燕麥餅乾棒－－一款簡單易做又營養美味的餅乾 香蕉燕麥餅乾棒怎麼做")
- “上次做了白糖的燕麥麥脆餅，這次加了紅糖和香蕉，改變一下造型，做成餅乾棒。燕麥片富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，降低血脂，對減肥也有實效；紅糖保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有多種維生素和微量元素，營養成分也比白砂糖高很多。”食材明細主料即食燕麥片（60克）香蕉...
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![香蕉燕麥冰激凌的做法 香蕉燕麥冰激凌——低脂代糖 香蕉燕麥冰激凌怎麼做]( "香蕉燕麥冰激凌的做法 香蕉燕麥冰激凌——低脂代糖 香蕉燕麥冰激凌怎麼做")
- “這個夏天，説實話，我沒少長肉，受兒子影響，吃的最多的是巧樂滋。我是那種吃一根不過癮，兩根過半癮，三根才過癮型的，所以，眼瞅着，體重蹭蹭的一個勁的往上竄。那天去朋友家，她拿了一根叫優麥片的雪糕來招待我，清新的口感，還有能夠嚼到的麥片顆粒吸引了我。回家，對着那幾根發黑的雪糕時，有...
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![低脂香蕉燕麥餅乾的做法 ~~低脂香蕉燕麥餅乾 低脂香蕉燕麥餅乾怎麼做]( "低脂香蕉燕麥餅乾的做法 ~~低脂香蕉燕麥餅乾 低脂香蕉燕麥餅乾怎麼做")
- “燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。兒子很喜歡喝牛奶燕麥片，因此家...
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![減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法]( "減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法")
- “想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試，幾塊餅乾一盒牛奶，又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊，滿滿的能量。如果是你的她為你做的，是不是特別暖心呢(｡･ω･｡)”食材明細主料燕麥（250g）高筋麪粉（125g）輔料紅糖（60g）熟黑芝麻（40g）葡萄乾（100g）枸杞（40g）植物油（100g）雞蛋（2個100g）牛奶（10...
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![燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做]( "燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做")
- “燕麥有着抗皺抗氧化、美白祛斑、保濕潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來説，是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感，還添加了果乾，如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、果仁。如果為了達到更加低熱的效果，可以在果乾中減少相對熱量高的...
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![健康香蕉燕麥餅乾的做法 只需三種材料 - 健康香蕉燕麥餅乾 健康香蕉燕麥餅乾怎麼做]( "健康香蕉燕麥餅乾的做法 只需三種材料 - 健康香蕉燕麥餅乾 健康香蕉燕麥餅乾怎麼做")
- “香蕉燕麥餅乾做法很簡單，雖然口感上不如普通的餅乾香脆。但是無油無糖的做法十分健康。如果喜歡很有嚼勁的餅乾以及香蕉燕麥融合的濃濃味道，這是一個不錯的調配嘗試。一次的分量可以做13-15片餅乾。”食材明細主料速溶燕麥（1杯）葡萄乾（若干）輔料熟香蕉（2根）原味（口味）烤（工藝）十分...
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![香蕉燕麥餅怎麼做-香蕉燕麥餅的做法]( "香蕉燕麥餅怎麼做-香蕉燕麥餅的做法")
- “這是一道簡單美味的快手早餐餅，_我們這兒過年的習俗就是過年的時候早上不能吃稀飯。所以最近就在折騰各種餅。這道菜那採用新鮮的香蕉。還有燕麥。純牛奶。這幾樣都是利於消化的東西。過年大魚大肉後肉之後來上一份。既美味又養生。”食材明細主料香蕉（二根）蘋果（半個）雞蛋（...
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![蕉燕麥核果能量餅乾的做法 純香蕉燕麥核果能量餅乾 蕉燕麥核果能量餅乾怎麼做]( "蕉燕麥核果能量餅乾的做法 純香蕉燕麥核果能量餅乾 蕉燕麥核果能量餅乾怎麼做")
- “天氣是越來越轉暖啦，暖風薰得遊人醉，亂花漸欲迷人眼，小動物們開始甦醒，吃貨們的胃也躍躍欲試，期盼着裝下一整個的春天。烘焙不但滿足我的食慾，還帶來了大大的幸福。當美食觸動味蕾的那一剎那，簡直是心花怒放。當然外部環境也是不可或缺的因素，和父母一起，簡簡單單的烘焙美食裏不...
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![香蕉蔓越莓燕麥條的做法 減脂期想吃零食？來點香蕉蔓越莓燕麥條吧！ 香蕉蔓越莓燕麥條怎麼做]( "香蕉蔓越莓燕麥條的做法 減脂期想吃零食？來點香蕉蔓越莓燕麥條吧！ 香蕉蔓越莓燕麥條怎麼做")
- “這款營養豐富的燕麥條，低脂的同時能提供飽腹感，香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓，真的越吃越上癮，而且做法一點也不難哦！”食材明細主料香蕉（2根）5黑燕麥片（200g）輔料雞蛋（1個）牛奶（20g）蔓越莓幹（60g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香蕉蔓越莓燕麥條的做法步驟1、準備材料。2、香...
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![低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法]( "低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法")
- “最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂無油燕麥餅乾的做法步驟1、準備好所有食...
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![燕麥紅糖餅乾的做法 減肥搭檔--燕麥紅糖餅乾 燕麥紅糖餅乾怎麼做]( "燕麥紅糖餅乾的做法 減肥搭檔--燕麥紅糖餅乾 燕麥紅糖餅乾怎麼做")
- “寶寶回來了。不知道要給他備點什麼小零食，那就做餅乾吧。沒有黃油沒關係，沒有牛奶也可以。把燕麥和紅糖解決掉。又能給他補充小能量。”食材明細主料低筋麪粉（160g）雞蛋（3個）輔料紅糖（80g）燕麥（120g）色拉油（80g）甜味（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥紅糖餅乾的做法步驟1、準備材...
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![香蕉燕麥鬆餅怎麼做-香蕉燕麥鬆餅的做法]( "香蕉燕麥鬆餅怎麼做-香蕉燕麥鬆餅的做法")
- 食材明細主料香蕉（3根）麪粉（適量）燕麥（適量）輔料鹽（一點點）果味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥鬆餅的做法步驟1、香蕉用勺子壓成泥，加一個雞蛋2、加適量燕麥3、加麪粉，水，一點點鹽，和勻，放平底鍋煎4、成品圖小竅門一點點鹽可以提升甜味，鬆軟可口...
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![燕麥片減脂的方法]( "燕麥片減脂的方法")
- 在夏天的季節裏，是不是有很多小夥伴們都在忙碌着減肥的生活方式啊，都想怎麼的減幾斤下來，穿美美噠的衣服。但是在減肥的路上總是很困難的，所以説減肥減脂這一件事總是反反覆覆的總是那麼的不盡人意，那我們下面來看一下，其實怎樣減脂是可以打到瘦身的。燕麥片減脂的方法一、錯誤...
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![香蕉麥片餅乾的做法 香蕉麥片餅乾（無糖無油低脂） 香蕉麥片餅乾怎麼做]( "香蕉麥片餅乾的做法 香蕉麥片餅乾（無糖無油低脂） 香蕉麥片餅乾怎麼做")
- “能量塊、減肥聖品，吃一塊超有飽腹感，沒有重油重糖口感好，關鍵低脂健康，當零食非常不錯的”食材明細主料香蕉（1根）即食燕麥（200g）輔料蜂蜜（少量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉麥片餅乾的做法步驟1、準備好香蕉和麥片2、香蕉去皮裝入保鮮袋搗成泥3、倒入容器4、加入麥片和...
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![燕麥定餐健身減脂薄餅的做法 原創|燕麥定餐健身減脂薄餅 燕麥定餐健身減脂薄餅怎麼做]( "燕麥定餐健身減脂薄餅的做法 原創|燕麥定餐健身減脂薄餅 燕麥定餐健身減脂薄餅怎麼做")
- “天氣越來越熱，減脂瘦身的念頭越發強烈，可是每餐都確定主食的數量真的好麻煩......於是懶人的辦法來了，這個燕麥薄餅+黑咖啡的組合定能成為減脂期的神助攻！”食材明細主料燕麥粉（300g）白芝麻（少許）碧羅職人掛耳咖啡（1片）輔料食鹽（2克）食用油（微量）酵母粉（2克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡...
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![香蕉燕麥芝麻餅怎麼做-香蕉燕麥芝麻餅的做法]( "香蕉燕麥芝麻餅怎麼做-香蕉燕麥芝麻餅的做法")
- “這款小點心很適合減肥、便祕人士食用，而且食材特別簡單，零難度，很適合烘焙新手，半個小時之內就能完成。是那種外皮稍帶點硬，但裏面很香甜軟綿的口感，當小零食解解饞，很不錯呢。”食材明細主料香蕉（140克）輔料燕麥（45克）黑芝麻（4克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蕉燕麥芝麻餅的...
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![香蕉燕麥餅乾怎麼做-香蕉燕麥餅乾的做法]( "香蕉燕麥餅乾怎麼做-香蕉燕麥餅乾的做法")
- “吃膩了泡燕麥，做個餅乾，換換口味”食材明細主料香蕉（2根）酸奶（適量）輔料即食燕麥（50克）蜂蜜（少量）果味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）香蕉燕麥餅乾的做法步驟1、取2根熟透的香蕉，用壓泥器碾成泥2、在香蕉泥中加入適量酸奶和蜂蜜3、加入即食燕麥片，因為燕麥裏面本身有很多料，所以只加...
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![減脂玉米燕麥粥怎麼做-減脂玉米燕麥粥的做法]( "減脂玉米燕麥粥怎麼做-減脂玉米燕麥粥的做法")
- 食材明細主料鮮玉米（1個）生燕麥（200克）輔料牛奶（360克）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）減脂玉米燕麥粥的做法步驟1、鮮玉米脱粒放入鍋中燒水焯燙。2、電飯煲內膽裝入焯水的熟玉米和燕麥片。3、倒入牛奶。4、蓋上鍋蓋預約時間：20分鐘。5、成品圖。...
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![燕麥香蕉餅怎麼做-燕麥香蕉餅的做法]( "燕麥香蕉餅怎麼做-燕麥香蕉餅的做法")
- “燕麥香蕉餅很香的，因為加了香蕉。香蕉有潤腸通便的作用，平時我們家非常喜歡吃。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有...
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![健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法]( "健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法")
- “接好孩子回家我準備晚餐，孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣，因此家中經常要備一些小零食，買的添加劑太多，還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾，雖然添加的油量不多，卻很酥脆，利用的就是核桃本身油脂含量高的特點。肚子餓的時候吃上...
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![香蕉堅果燕麥餅乾怎麼做-香蕉堅果燕麥餅乾的做法]( "香蕉堅果燕麥餅乾怎麼做-香蕉堅果燕麥餅乾的做法")
- “這些天，都江堰的温度只有幾度，茶几上的香蕉熟透了都不想去動它。拿起牛奶想泡堅果燕麥粥片時，突然想起，曾經看見過有人做的香蕉燕麥餅乾。既可以把香蕉解決掉，又能換個吃法，心動不如行動，趕快準備工具、材料。自己動手最重要的是，沒有添加劑，更健康！”食材明細主料香蕉（一根）堅果燕...
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![燕麥香蕉怎麼做-燕麥香蕉的做法]( "燕麥香蕉怎麼做-燕麥香蕉的做法")
- “家裏水果太多、趕緊先消滅香蕉、不燃易壞！加入燕麥一起炸、外酥裏嫩、好吃！”食材明細主料香蕉（2個）輔料燕麥（半碗）玉米澱粉（半碗）雞蛋（1個）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥香蕉的做法步驟1、準備2、把香蕉分段、先放入玉米澱粉中裹一層、再入雞蛋液中裹一圈、再在燕麥片中...
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味味甜
