西麥燕麥片怎麼吃

西麥燕麥片怎麼吃呢?西麥燕麥片由燕麥製成，其原料燕麥是來自澳大利亞優質燕麥產區，製作過程採用高端設備與工藝技術。那麼買來的西麥燕麥片怎麼吃呢?小編近期整合了相關資料信息，下文就來告訴你，一起來看看吧。

西麥燕麥片怎麼吃

1、先取1/2的鮮奶在鍋內煮沸，再將燕麥衝入內，再拌勻備用。

2、將剩餘的1/2鮮奶加熱至40℃的時候，再加入全蛋和細砂糖在鍋內，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩進行第二次，再加入第一步已經做好的燕麥片攪拌均勻。

3、將做法的第二步的布丁液倒入杯子中，蓋上一層保鮮膜保鮮，放入電飯鍋中蒸12分鐘就可。

4，最後就是取出後放上葡萄乾就可以食用了。

西麥燕麥片的營養價值

1、西麥燕麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等各種營養元素。

2、有研究表明，一份35克的桂格燕麥片約相當於每日中國居民膳食指南一般人羣推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，熱量不高且營養豐富的桂格燕麥片絕對是上班族和學生們的不二選擇。

3、西麥燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。

吃西麥燕麥片的注意事項

西麥燕麥片十分注重對健康的追求，堅持高品質，將營養與美味和諧結合，帶給無數消費者“健康、安心、樂趣”的價值體驗。那麼，在吃西麥燕麥片的時候需要注意什麼呢?

與其他穀物相比，燕麥片具有抗血脂成份、高水溶性膠體、營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有着異常重要的價值。而裸燕麥在穀物中其蛋白質和脂肪的含量均居首位，尤其是含有的蛋白質，都是人體必需的8種氨基酸，且其含量基本上均居首位。可是雖然燕麥片對人體有這麼多益處，可是需要注意的是吃燕麥片還是需要注意一些事項的。例如不可以一次性食用過多的燕麥片，否則當你一次性食用過多的燕麥片，很容易就會導致胃脹氣之類的問題。另外也要注意內火旺盛和肝肺熱燥者不宜食用過多的燕麥片。

以上就是西麥燕麥片的詳細介紹，大家在看完上文介紹後，對西麥燕麥片怎麼吃已有詳細瞭解。燕麥味甘性平，能治虛汗，西麥燕麥片食用方便，直接開水就能衝好，其含有的粗纖維有減肥降糖之功效。是老少皆宜的健康食品。