![葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份養眼養胃的精緻早餐 葵花沙拉怎麼做]( "葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份養眼養胃的精緻早餐 葵花沙拉怎麼做")
- “今天做了一款特別養眼養胃的能量早餐---葵花沙拉，因為它的樣子像向日葵，於是我這樣叫它。金黃的蛋皮裏，包的是由火腿、麪包、紫薯、黑米飯組合成的沙拉，外圈圍了草莓，然後搭配了鮮奶。一份營養早餐所應具備的穀類、肉類、蛋類、果蔬類，全都齊了。而且製作時間也很快，十幾分鍾...
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![菜花沙拉怎麼做-菜花沙拉的做法]( "菜花沙拉怎麼做-菜花沙拉的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料芝麻口味沙拉醬（適量）調料鹽（適量）水（適量）鹹香（口味）焯（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜花沙拉的做法步驟1、菜花掰小朵備用。2、用清水沖洗乾淨控水備用。3、鍋中入水煮沸加鹽，倒入菜花。4、菜花焯熟後撈出。5、瀝乾水分裝入盤中。6、焙煎芝麻口味沙拉醬準備就...
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![豆沙餡葵花酥的做法 【浙江】豆沙餡葵花酥 豆沙餡葵花酥怎麼做]( "豆沙餡葵花酥的做法 【浙江】豆沙餡葵花酥 豆沙餡葵花酥怎麼做")
- “過春節的時候，做上一盤造型精美的葵花酥，一家人圍坐在一起品茶，吃中式酥點，別有一番滋味！在物質極度豐裕的現代，平素裏就食肥飲甘的我們，也許已經很少吃糕點，取而代之的，更多的是麥當勞或肯德基的漢堡，但是年紀稍長一些的人們卻不會忘記中式點心曾經給我們帶來的甜蜜時光。那些...
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![葵花豆沙酥怎麼做-葵花豆沙酥的做法]( "葵花豆沙酥怎麼做-葵花豆沙酥的做法")
- “我的酥皮點心都屬於小包酥的做法，過程稍微麻煩點但成品的效果還是很不錯的。囉嗦幾句，就是希望把自己知道的分享給大家，讓還不會的朋友少走些彎路。豬油是自家熬得，當然不吃豬油的可以換成黃油。那個水油皮最好能揉出膜，這樣擀卷不會破也不會漏酥，基本上揉到麪糰光滑也就能出...
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![沙拉西蘭花怎麼做-沙拉西蘭花的做法]( "沙拉西蘭花怎麼做-沙拉西蘭花的做法")
- “中餐西做的清淡菜餚。值得一試。”食材明細主料西蘭花（1個）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉西蘭花的做法步驟1、把西蘭花浸泡30分鐘。2、鍋燒開水，加適量鹽、油，放入西蘭花焯熟。3、撈出後晾涼。4、準備沙拉醬。5、把西蘭花擺盤，淋入沙拉醬。拌勻即可食...
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![花環沙拉怎麼做-花環沙拉的做法]( "花環沙拉怎麼做-花環沙拉的做法")
- “五彩斑斕的色彩並不是眼睛的專利，我們的胃，也一樣的。把那些五顏六色的果蔬吃進肚子裏，愉悦的不僅是我們的眼睛，還有我們的味蕾，好吃簡單做。”食材明細主料西蘭花（1個）黃柿子椒（1個）輔料聖女果（6個）火腿腸（1個）油（1g）沙拉汁（25g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花環沙拉的做法步驟1、...
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![秋葵雞肉沙拉如何做簡單又好吃]( "秋葵雞肉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：200雞胸肉：150西紅柿：130輔料橄欖油：3湯匙蘋果醋：2湯匙蜂蜜：1湯匙黑胡椒：3鹽：2具體步驟1.準備材料。2.將雞肉切成丁加鹽、胡椒、料酒醃製10分鐘。3.炒鍋中加油。4.倒入醃好的雞肉，大火翻炒。5.煮鍋中加水...
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![秋葵雞蛋沙拉怎麼做-秋葵雞蛋沙拉的做法]( "秋葵雞蛋沙拉怎麼做-秋葵雞蛋沙拉的做法")
- “繼續低脂沙拉。這個季節做沙拉不僅僅是為了瘦身，也為了省事。這麼熱的天呆在廚房煎炒烹炸，實在是折磨人呀。不如就做沙拉，簡單的煮一下，然後拌一下就可以。”食材明細主料秋葵（4個）烏雞蛋（2個）輔料紫甘藍（小許）凍櫻桃（小許）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵...
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![秋葵玉米粒沙拉怎麼做-秋葵玉米粒沙拉的做法]( "秋葵玉米粒沙拉怎麼做-秋葵玉米粒沙拉的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）玉米粒（適量）綠甘藍（適量）輔料沙拉醬（適量）小番茄（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵玉米粒沙拉的做法步驟1、成品圖。2、秋葵適量洗乾淨，開水燙煮斷生撈出，過冷水，控幹水分備用。3、玉米粒炒熟備用。4、秋葵切小塊。5、綠甘藍適量，切絲。6、食材放入容...
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![西蘭花沙拉的做法 涼菜-西蘭花沙拉 西蘭花沙拉怎麼做]( "西蘭花沙拉的做法 涼菜-西蘭花沙拉 西蘭花沙拉怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料新鮮熟雞蛋（適量）酸奶（適量）新鮮水果粒（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花燙一下，放涼水裏過涼，然後控乾淨水分撈出。2、新鮮水果切粒。3、煮熟的雞蛋去皮，用筷子或勺子搗碎蛋黃（此步可省略）。4、1和2混入碗中，加入3...
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![秋葵鮮蝦沙拉怎麼做-秋葵鮮蝦沙拉的做法]( "秋葵鮮蝦沙拉怎麼做-秋葵鮮蝦沙拉的做法")
- “昨日入伏，天氣進入酷暑難耐階段。吃沙拉吧，營養又省事。”食材明細主料秋葵（3個）鮮蝦（4只）輔料火龍果（幾塊）白玉黃瓜（半根）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵鮮蝦沙拉的做法步驟1、蝦和秋葵洗淨。2、冷水下鍋。3、煮熟。4、先撈出秋葵，衝冷水。5、蝦再煮3分...
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![向日葵水果沙拉怎麼做-向日葵水果沙拉的做法]( "向日葵水果沙拉怎麼做-向日葵水果沙拉的做法")
- 食材明細主料橘子（三個）草莓（四個）金桔（四個）甜玉米粒（適量）海苔（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）向日葵水果沙拉的做法步驟1、橘子剝皮橫刀切四片擺盤（如圖）2、草莓金桔切小塊放盤子中間（可以用自己喜歡的水果）3、酸奶澆到草莓金桔上4、把甜玉米粒撒到草莓金桔上...
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![秋葵雞肉沙拉怎麼做-秋葵雞肉沙拉的做法]( "秋葵雞肉沙拉怎麼做-秋葵雞肉沙拉的做法")
- “這道菜棄用了熱量很高的沙拉醬，用油醋汁拌沙拉更健康，熱量也不高，減肥的姐妹也可以放心吃。”食材明細主料秋葵（200克）雞胸肉（150克）西紅柿（1個）輔料橄欖油（3湯匙）蘋果醋（2湯匙）蜂蜜（1湯匙）黑胡椒（2克）鹽（2克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵雞肉沙拉的做法步驟1、準備材料。2、將雞...
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![自制秋葵油醋沙拉如何做簡單又好吃]( "自制秋葵油醋沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵嫩果：適量黃瓜切片：適量小番茄：適量彩椒絲：適量輔料葡萄酒醋：適量橄欖油：適量檸檬汁：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.秋葵嫩果整個洗乾淨放入沸水裏燙3分鐘，取出放入冰水冷卻，切去蒂，切小段；包心生菜，洗淨瀝乾，撕不...
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![花菜沙拉怎麼做-花菜沙拉的做法]( "花菜沙拉怎麼做-花菜沙拉的做法")
- “沙拉加上點酸味特別開胃~”食材明細主料花菜（1棵）橄欖（18顆）水瓜榴（2湯匙）聖女果（8個）輔料檸檬（半個）蒜（2瓣）現磨黑椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花菜沙拉的做法步驟1、準備好材料。2、花菜掰小朵，放淡鹽水中浸泡10分鐘。3、花菜掰小朵，放淡鹽水中浸泡10分鐘...
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![櫻花沙拉包怎麼做-櫻花沙拉包的做法]( "櫻花沙拉包怎麼做-櫻花沙拉包的做法")
- “感謝美食天下，很高興得到丘比試用產品的試用。我試用的是黑胡椒口味，有微微的辣味，吃起來很夠味，這款麪包吃起來就像披薩一樣。”食材明細主料高筋麪粉（100克）中筋麪粉（50克）牛奶（70克）雞蛋（40克）黃油（15克）鹽（1/4小勺）細砂糖（15克）酵母（1/2小勺）輔料玉米粒（100克）火腿（80克）洋葱（40克）黑胡椒沙拉...
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![沙拉汁拌秋葵怎麼做-沙拉汁拌秋葵的做法]( "沙拉汁拌秋葵怎麼做-沙拉汁拌秋葵的做法")
- “秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等，以及含鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。秋葵脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。沙拉汁拌秋葵，完全保住了秋葵的黏性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。豐富的維生素C和可溶性纖維，可使皮...
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![金槍魚黃秋葵沙拉的做法 金槍魚黃秋葵蔬菜沙拉 金槍魚黃秋葵沙拉怎麼做]( "金槍魚黃秋葵沙拉的做法 金槍魚黃秋葵蔬菜沙拉 金槍魚黃秋葵沙拉怎麼做")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1罐）黃秋葵（100克）玉米筍（幾個）小番茄（幾個）紫甘藍（1片）輔料九層塔（適量）白醋（適量）黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚黃秋葵沙拉的做法步驟1、準備好原材料；2、將黃秋葵、玉米筍和小番茄分別解刀，紫甘藍撕成片；3、燒鍋開水，加入...
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![花束沙拉怎麼做-花束沙拉的做法]( "花束沙拉怎麼做-花束沙拉的做法")
- “紫甘藍黃瓜日本豆腐沙拉，夏天到了，到了大家吃各種拌菜的時候了。選取紫甘藍黃瓜日本豆腐做搭配，再配上沙拉醬，番茄醬，黑胡椒醬和檸檬汁，脆爽，可口，解膩，有助於消化，有營養，能量少，還減脂。”食材明細主料紫甘藍（3片）黃瓜（1根）日本豆腐（1袋）輔料藍莓（6粒）蒜苗（1根）調料橄欖油（少許）檸檬汁（少許）番...
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![豆沙葵花酥怎麼做-豆沙葵花酥的做法]( "豆沙葵花酥怎麼做-豆沙葵花酥的做法")
- 食材明細主料低粉（76g（油酥））豬油（38g（油酥））水（34g（水油皮））糖粉（17g（水油皮））輔料紅豆沙（適量）蛋黃液（少許）黑芝麻（少許）豬油（34g（水油皮））甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豆沙葵花酥的做法步驟1、水油皮的材料放入麪包機桶中，麪包機和麪20分鐘，放入保鮮袋室温靜置30分鐘2、油酥的材料放入盆中...
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![無花果沙拉怎麼做-無花果沙拉的做法]( "無花果沙拉怎麼做-無花果沙拉的做法")
- “逛菜市場難得見到無花果便買了一堆回來。伴一些蔬菜來食用也是簡單.”食材明細主料無花果（數個）輔料新鮮蔬菜（適量）現磨黑胡椒（適量）橄欖油（少許）黑醋（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無花果沙拉的做法步驟1、無花果鹽水浸泡洗淨2、改刀切片3、我這裏每個切成四瓣。切片也...
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![秋葵芥末籽沙拉怎麼做-秋葵芥末籽沙拉的做法]( "秋葵芥末籽沙拉怎麼做-秋葵芥末籽沙拉的做法")
- “夏天就是要吃爽口的沙拉呀~”食材明細主料秋葵（10根）輔料第戎芥末醬（2大匙）香甜味沙拉醬（2大匙）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵芥末籽沙拉的做法步驟1、用鹽將秋葵身上的毛搓掉。2、再用小刀將蒂頭與果實交界處的粗糙部位切除。3、平底鍋放入適量的清水煮開後，放入秋葵...
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![沙拉花菜怎麼做-沙拉花菜的做法]( "沙拉花菜怎麼做-沙拉花菜的做法")
- “花菜、菜花都是一種食材。菜花和西蘭花一樣，是一種健康保健的食療材料之一。經常食用菜花，可以減少腫瘤疾病的發病概率。多吃菜花、西蘭花，可以補充維生素K，可以加強血管壁的韌性。”食材明細主料花菜（1個）黃瓜（1根）輔料鹽（少許）沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）沙拉...
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![向日葵土豆沙拉怎麼做-向日葵土豆沙拉的做法]( "向日葵土豆沙拉怎麼做-向日葵土豆沙拉的做法")
- “説實話，我一直對沙拉不感興趣，更喜歡花花綠綠的果蔬拌成酸辣味蒜泥味等等，總之不要加沙拉。本來很靚的菜菜被糊上一層白漿，覺得很是掃興。我只是目測不好吃，果真的武斷了些。直到去年去韓國，餐餐都有沙拉，也斗膽嚐了一下，味道還可，慢慢的就習慣吃了，只是家裏人還不能説是喜歡，做過...
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![秋葵蝦球沙拉怎麼做-秋葵蝦球沙拉的做法]( "秋葵蝦球沙拉怎麼做-秋葵蝦球沙拉的做法")
- “一款健康美味的沙拉，特別選的青檸口味的沙拉汁，是為了凸顯蝦仁的鮮美口味，同時搭配營養豐富的秋葵，低脂健康，營養均衡。”食材明細主料秋葵（300克）輔料蝦仁（適量）彩椒（適量）聖女果（8個）鹽（少許）料酒（少許）白胡椒粉（少許）澱粉（少許）丘比沙拉汁（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵蝦球沙...
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味味甜![葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份養眼養胃的精緻早餐 葵花沙拉怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/27f8/25fcebff11b0dcd8e774198ad78d8d7b224feb7d004c56-s.jpg "葵花沙拉的做法 [葵花沙拉] --- 普通食材成就一份養眼養胃的精緻早餐 葵花沙拉怎麼做")
