- “黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白髮、婦女產後虛弱,病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補...
- 21584
- “黑米是一種理想的補益食材,黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被稱為:補血糯米。黑米性平、味甘,能滋陰補腎,補益脾胃,養氣活血,還能養肝明目。為了增加黑米粥的豐富口感和營養,加了花生米,吃起來有不同的口感和風味呢。”食材明細主料黑米(130克)花生米(90克)輔料開水(520克...
- 10265
- 準備時間:15分鐘    烹飪時間:45分鐘黑米紅豆花生粥,是一種營養價值很高的粥,經常吃這種粥能增強人的記憶力,黑米紅豆花生粥中含有各種維生素,促進身體健康發展,這種粥可以當作早餐也可以作為晚餐,能夠幫助人快速消化,有利於減肥,保持身材,是健康的食...
- 12837
- “比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料紅豆(適量)黑米(適量)蕎麥米(適量)玉米碴(適量)糯米(適量)大米(適量)紅高粱(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆粥的做法步驟1、所有材料,...
- 10997
- 食材明細主料紅棗(適量)黑米(適量)花生(適量)輔料玉米(適量)大米(適量)調料清水(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗黑米花生粥的做法步驟1、去核紅棗的。2、黑米、花生、玉米、大米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材一起倒入電飯煲,加入適量清水。5、預約煲粥功能。6、晚上準...
- 24122
- “朋友送了一些黑米,家裏還剩下一些婆婆從鄉下帶來的紅皮花生,用來熬粥正好,紅皮花生有很好的抗癌作用,黑米具有很好的滋補作用,因此被稱為“補血米”、“長壽米”等。”食材明細主料黑米(200g)花生(100g)核桃(5顆)輔料紅糖(20g)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米花生核桃粥的做法...
- 24736
- 食材明細主料花生米(少許)紅豆(少許)大米(少許)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生米紅豆粥的做法步驟1、大米洗淨放水裏浸泡一會兒。2、花生米紅豆先用清水煮一遍倒掉水分。3、重新放入適量水。4、放入大米,大火燒開後轉中小火慢煮。5、煮至紅豆熟透湯變濃關火...
- 25353
- “一位老中醫的養生之道,並神祕的透露出了私家祕方。四種食材,一樣一把(原話如此)。不過她説的是煮,我用的是破壁機,竊以為也可以,熟不知肉爛還在鍋裏頭。”食材明細主料紫米(30ml)紅豆(30ml)輔料花生(30ml)紅棗(3顆)調料冰糖(可有可無)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫米紅豆花生紅棗...
- 18591
- 食材明細主料大米(適量)輔料紅豆(適量)花生(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生紅豆粥的做法步驟1、花生和紅豆洗淨後,泡一晚上。2、泡好豆以後放入淘洗過的大米。3、大火煮開,中小火熬至紅豆開花即可。4、簡單,營養。...
- 18664
- “黑米紅豆紅棗粥,具有滋陰補腎,健脾暖肝,補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效,適合氣血兩虛的親們享用,可謂一款補血養顏粥。”食材明細主料黑米(適量)紅棗(適量)冰糖(適量)輔料紅豆(適量)花生米(適量)甜味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆紅棗粥的做法步驟1、準備適量的黑米、紅豆、...
- 19576
- “黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥,有氣血雙補,滋陰暖肝之功效。多喝紅豆黑米粥可以補血,可以使頭髮...
- 31949
- “黑米花生紅棗粥可以補血養顏,抑制膽固醇、脂肪的吸收,防止高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發生,美容養顏等等。祝福大家豬年諸事順利,福氣多多。”食材明細主料黑米(70g)花生(20g)紅棗(5個)紅小豆(30g)糯米(40g)輔料水(適量)糖(適量)甜香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米花生紅棗粥的做...
- 22601
- “健脾養胃”食材明細主料紅小豆(50g)花生(50g)輔料粳米(60g)紅糖(15g)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花生紅豆粥的做法步驟1、紅小豆、花生洗淨,分別浸泡4小時;粳米洗淨,浸泡30分鐘。2、鍋置火上,加水燒沸,放入紅小豆、花生,大火煮沸後入粳米,小米熬煮。3、待粥煮至粘稠時,放入紅糖調...
- 31883
- “早餐吃什麼?包子、油條?該換換口味了。來一碗黑米花生桂圓粥吧!又營養又美味又養顏,重要的是簡單,電壓鍋一放OK了!”食材明細主料黑米(適量)花生(適量)桂圓(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑米花生桂圓粥的做法步驟1、黑米,花生,桂圓2、黑米,花生分別用水浸泡半小時...
- 14442
- 食材明細主料紅豆(65克)花生仁(55克)大米(115克)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花生仁紅豆大米粥的做法步驟1、食材:紅豆(已提前數小時泡發)。2、花生仁(已提前數小時泡發)。3、大米(已淘洗)。4、將泡好的紅豆和花生仁分別淘洗一下,下入高壓鍋裏,加適量的清水。5、煮開。...
- 30277
- “美容養顏,補氣補血”食材明細主料黑米(少許)粳米(適量)輔料紅薯(一個)紅豆(少許)紅棗(少許)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆黑米紅棗粥的做法步驟1、準備食材。2、黑米,粳米,紅豆,紅棗淘洗乾淨,紅薯削皮切成小塊,放入電壓力鍋。3、選擇按鍵,煮粥。靜等時間到。4、油條,蒜薹炒肉,一碗...
- 7525
- “黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、等。尤其是在冬季,多吃黑米很有益處。這次我熬煮的黑米粥,裏面添加了糙米,紅豆,紅棗,糯米,不只是好喝,營養也是一流。很適合小孩子哦。”食材明細主料黑米(70g)紅豆(50g)糙米...
- 29564
- “冬日暖粥——豆薯花生粥這幾天,外出事務多,天天吃些上火,營養過剩的食品,腸胃應該養養了,天涼了,喝點冬日暖胃粥——紅豆紅薯花生粥。於是早起我在週日的廚房裏忙起來。其實吃上想吃的美食是其次的事,享受制作過程才是最重要的事。我的配料剛好能做三小碗,堅決杜絕吃陳飯,支持新...
- 27562
- 食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)糖桂花(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆粥的做法步驟1、黑米,紅豆1:1洗淨,用清水浸泡發脹.2、糖桂花,冰糖備用.3、泡好的黑米紅豆放入電砂鍋煮3小時.4、放入糖桂花,冰糖稍煮溶化.5、裝碗即好....
- 27779
- 食材明細主料紅豆(適量)黑米(適量)花生(適量)即食燕麥片(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏,40分鐘。4、粥好了,放入冰糖和即食燕麥片即可。5、成品。...
- 5131
- 食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)小米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆小米粥的做法步驟1、紅豆,黑米,小米放入容器中。2、用清水沖洗乾淨3、放入電壓力鍋中加入適量水4、啟動粥湯程序,熟了自動停止。5、出鍋了。...
- 23905
- “平常就愛喝粥。天冷了,暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家裏有食材,各種搭配大都不錯。紅豆搭配黑米,很養生也很好喝的一款。”食材明細主料紅豆(100g)黑米(90g)輔料黑枸杞(適量)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆黑米粥的做法步驟1、紅豆洗乾淨放入電飯煲內膽,加適量水,將內膽...
- 30801
- 食材明細主料黑糯米(適量)輔料花生(適量)調料白砂糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑糯米花生粥的做法步驟1、準備適量的黑糯米。2、加入少許花生。3、用清水淘洗乾淨。4、淘洗好的糯米加入適量的清水。5、蓋上大火上氣後轉小火壓15分鐘左右。6、出鍋前少許糖攪拌均勻...
- 30313
- 食材明細主料紅豆(適量)花生(適量)桃膠(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆花生粥的做法步驟1、拿一個吃飯小碗,放小半碗紅豆。2、放更少的花生和少許桃膠。3、開水泡1-2小時。4、盛出放入豆漿機,加水到最低水位,用果仁露檔啟動。5、紅豆花生露就做好了,如果想吃...
- 18983
- 食材明細主料紅棗(10枚)花生(30g)黑米(90g)紅豆(50g)糯米(80g)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗花生黑米粥的做法步驟1、準備食材2、大米、黑米洗淨泡發1小時。3、紅豆、花生洗淨,泡發1小時。4、紅棗洗淨備用。5、將大米,黑米放入電壓力鍋中。6、放入紅豆,花生米。7...
- 27866