![土豆脊骨湯的做法 高考再即，營養餐就試試這道土豆脊骨湯吧！ 土豆脊骨湯怎麼做]( "土豆脊骨湯的做法 高考再即，營養餐就試試這道土豆脊骨湯吧！ 土豆脊骨湯怎麼做")
- “高考馬上到來，如此重要的時刻，營養的基石絕不能少哦！今天推薦的土豆脊骨湯，一定是高考期間為考生準備營養餐的不二之選！營養豐富的食材，香味十足的醬湯，脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處喲！”食材明細主料豬脊骨（1kg）土豆（1個）乾白菜（1把）新鮮小白菜（適量）輔料大醬（1勺）蘇子粉（1勺）黃豆...
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![土豆脊骨湯怎麼做-土豆脊骨湯的做法]( "土豆脊骨湯怎麼做-土豆脊骨湯的做法")
- “土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，其營養價值非常高，可防止中風，和胃健脾，益氣調中，緩急止痛，通利大便。土豆對人體有很奇妙的作用，瘦人食之能使其“胖”，胖人食之則使其“瘦”。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。據説吃土豆還可以吃出好性...
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![脊骨土豆燉豆角怎麼做-脊骨土豆燉豆角的做法]( "脊骨土豆燉豆角怎麼做-脊骨土豆燉豆角的做法")
- “一道北方燉菜，鮮香下飯。”食材明細主料脊骨（適量（帶湯煮熟的））土豆（100克）豆角（400克）輔料油（適量）葱（少許）姜（少許）醬油（少許）花椒（數粒）大料（1粒）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）脊骨土豆燉豆角的做法步驟1、豆角先摘除兩側的豆筋，再清洗乾淨，掰成兩瓣。2、葱，姜切末。3、脊骨煮熟帶湯備用...
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![脊骨燉土豆的做法 【脊骨燉土豆】 脊骨燉土豆怎麼做]( "脊骨燉土豆的做法 【脊骨燉土豆】 脊骨燉土豆怎麼做")
- 食材明細主料熟脊骨（適量）輔料土豆（適量）配料油（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）脊骨燉土豆的做法步驟1、土豆、熟脊骨。2、土豆切滾刀塊。3、起鍋熱油，爆香葱花。4、放入土豆塊翻炒。5、加入少許生抽。6、加入適量骨頭湯。7、燉制10分鐘左右，至土...
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![土豆茄子燉脊骨怎麼做-土豆茄子燉脊骨的做法]( "土豆茄子燉脊骨怎麼做-土豆茄子燉脊骨的做法")
- “一道非常有滋味的東北菜。土豆、茄子和豬骨燉在一起味道非常棒。”食材明細主料脊骨（500g）土豆（400g）圓茄子（600g）輔料葱（15g）姜（10g）八角（3g）五香粉（3g）醬油（10ml）美極鮮（10ML）白砂糖（3g）鹽（5g）清水（適量）花生油（30ml）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）土豆茄子燉脊骨的做法步驟1、骨頭斬塊洗淨...
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![脊骨酸菜燉凍豆腐的做法 東北家常菜—脊骨酸菜燉凍豆腐 脊骨酸菜燉凍豆腐怎麼做]( "脊骨酸菜燉凍豆腐的做法 東北家常菜—脊骨酸菜燉凍豆腐 脊骨酸菜燉凍豆腐怎麼做")
- “這道菜是東北人在冬日最常吃的菜餚，家家都會做。用脊骨燉酸菜，酸菜化解了脊骨的油膩，而脊骨又讓酸菜更為油潤温和，二者相輔相成。做這道菜的時候，湯汁可以稍微多一些，喝湯啃骨頭吃酸菜、凍豆腐，湯鮮味美。”食材明細主料豬脊骨（8塊）酸菜（1袋）凍豆腐（1塊）輔料葱（適量）姜（適量）八角（適量）花...
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![牛脊骨燉土豆怎麼做-牛脊骨燉土豆的做法]( "牛脊骨燉土豆怎麼做-牛脊骨燉土豆的做法")
- “超市裏牛脊骨搞活動，買了一塊，超市有新設備，用電動鋸“嗞啦”就鋸斷了。放上土豆燉一鍋，香氣撲鼻，吃的飽飽噠！”食材明細主料牛脊骨（2斤）土豆（3個）輔料葱（1顆）姜（半塊）花椒（適量）大茴（適量）生抽（1匙）老抽（1匙）料酒（2匙）鹹香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛脊骨燉土豆的做法步驟1、牛脊骨洗淨放...
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![土豆燉脊骨怎麼做-土豆燉脊骨的做法]( "土豆燉脊骨怎麼做-土豆燉脊骨的做法")
- 食材明細主料土豆（3個）脊骨（6塊）粉絲（適量）輔料蒜瓣（8顆）鹽（適量）料酒（2勺）醬油（適量）大料（4個）香葉（適量）雞精（適量）鹹香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）土豆燉脊骨的做法步驟1、土豆🥔切大塊、放在清水中備用、防止土豆變色～～2、脊骨用開水焯過之後去血水撈出備用～～3、大蒜切片～～4、炒鍋放油、油開...
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![土豆濃湯的做法 土豆濃湯-家常做法 土豆濃湯怎麼做]( "土豆濃湯的做法 土豆濃湯-家常做法 土豆濃湯怎麼做")
- “土豆濃湯是西餐裏比較常見的一種，店裏吃比較貴，自己做做家常版的，味道也很美味哦！土豆：和胃、解毒、消腫洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白質”食材明細主料土豆（適量）牛奶（適量）淡奶油（適量）培根（適量）玉米（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）洋葱（適量）輔料羅勒（適量）鹽（適量）黃油（適量）奶香（口味）煮（工藝...
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![紅皮土豆燜脊骨怎麼做-紅皮土豆燜脊骨的做法]( "紅皮土豆燜脊骨怎麼做-紅皮土豆燜脊骨的做法")
- 食材明細主料脊骨（2斤）土豆（3個）輔料葱（1根）幹辣椒（5個）姜（3片）白糖（60克）雞精（適量）鹽（適量）醬油（適量）香葉（2片）桂皮（1小塊）八角（3個）五香（口味）燜（工藝）一小時（耗時）高級（難度）紅皮土豆燜脊骨的做法步驟1、土豆去皮切塊待用，脊骨汆水洗淨待用，葱切段薑切片2、用少許油將白糖炒至醬紅色，倒入脊骨翻炒，加入八...
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![韓式脊骨土豆湯怎麼做-韓式脊骨土豆湯的做法]( "韓式脊骨土豆湯怎麼做-韓式脊骨土豆湯的做法")
- “一道韓式燙菜，湯、菜、肉，主食全包含了。第二頓更好吃。”食材明細主料豬脊骨（3斤）輔料土豆（5個）乾白菜（5顆）青椒（2根）小米椒（3個）調料姜（5片）大葱（1根）蒜（5瓣）大醬（5勺）辣椒醬（3勺）牛肉粉（1勺）蘇子粉（3勺）醬香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）韓式脊骨土豆湯的做法步驟1、豬脊骨涼水下鍋焯水（韓國都...
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![豬脊骨黃豆湯怎麼做-豬脊骨黃豆湯的做法]( "豬脊骨黃豆湯怎麼做-豬脊骨黃豆湯的做法")
- 食材明細主料豬脊骨（150g）輔料黃豆（50g）配料料酒（適量）鹽（適量）黨蔘（適量）枸杞（適量）微辣（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豬脊骨黃豆湯的做法步驟1、豬脊骨洗淨去血去沫，黃豆泡發2、燉鍋內加適量水放放豬骨放加幾滴醋3、加放黃豆，枸杞和黨蔘開大火燉40分鐘...
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![土豆湯的家常做法]( "土豆湯的家常做法")
- 土豆是我們生活中非常常見的食材了，在一年四季都能買到，無論是放進菜裏還是作為主食都是一種不錯的選擇，並且土豆作為一種高澱粉含量的食物，常常能夠被作為一種能量的補充劑。在生活中還有一種常見做法就是將土豆放入湯中來做土豆湯喝，所以接下來我們就瞭解一下土豆湯的家常做...
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![韓式香濃豬脊骨土豆濃湯怎麼做-韓式香濃豬脊骨土豆濃湯的做法]( "韓式香濃豬脊骨土豆濃湯怎麼做-韓式香濃豬脊骨土豆濃湯的做法")
- 食材明細主料豬脊骨（1kg）土豆（2個）小白菜（200g）大葱（1/2顆）蘇子葉（6張）輔料姜（4片）蒜（4-5瓣）葱白（4段）白酒（60ml）香葉（2片）黑胡椒粒（10粒）醃小白菜料（適量）辣椒粉（2勺）味極鮮醬油（1.5勺）韓式大醬（1勺）調料辣椒粉（3勺）大醬（2.5勺）薑末（1/2勺）鹽（少許）蒜末（1勺）紫蘇籽粉（2勺）微辣（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）韓式香濃...
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![韓式脊骨土豆鍋怎麼做-韓式脊骨土豆鍋的做法]( "韓式脊骨土豆鍋怎麼做-韓式脊骨土豆鍋的做法")
- “在韓國土豆湯店裏一人份的砂鍋式脊骨湯被叫做“脊骨解酒湯”~裏面只有脊骨+菜葉~！幾個人一起吃的一大鍋脊骨湯被叫做“土豆湯”~有脊骨+菜葉+土豆+蘇子葉等~~”食材明細主料脊骨（700克）輔料綠豆芽（300克）白菜（300克）土豆（一個）蘇葉（適量）金針菇（200克）茼蒿（200克）配料韓式大醬（1勺）韓式...
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![脊骨海帶湯怎麼做-脊骨海帶湯的做法]( "脊骨海帶湯怎麼做-脊骨海帶湯的做法")
- “夏日炎炎，出汗量明顯增加，食慾減退，大魚大肉令人退卻，清淡開胃的小菜往往大受歡迎。一碗脊骨海帶湯，營養豐富、滋味鮮美、脂肪含量不高，配合兩碟清淡開胃的小菜，均衡營養的同時，令人精力充沛。豬脊骨含有豐富的神經節苷脂，促進神經細胞核酸及蛋白質合成，促進軸索再生和骨體形成，對...
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![紅燒豬脊骨的做法 豬脊骨包好吃家常版 紅燒豬脊骨怎麼做]( "紅燒豬脊骨的做法 豬脊骨包好吃家常版 紅燒豬脊骨怎麼做")
- “親人們！愛吃紅燒肉的福利來啦，這是一個貫穿所有豬肉肉的做法，豬蹄，紅燒肉，豬排骨等，以上本人全部都做過的，都很好吃呢，全家老少皆宜喲～～！愛吃辣的朋友，只需加辣椒就可以了豬肉和其他動物肉一樣，含有較多的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素。其中鈣、磷是生長骨骼的營養要素，優...
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![家常菜脊骨燉土豆如何做簡單又好吃]( "家常菜脊骨燉土豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料脊骨：400土豆：1個輔料油：適量鹽：適量葱：適量醬油：適量姜：適量花椒大料：適量具體步驟1.土豆去皮切滾刀塊；2.鮮脊骨洗淨過水焯一下，然後入高壓鍋，加入鹽、葱段、姜塊、花椒大料、適量的水，壓10分鐘；3.壓好的脊骨肉；4....
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![泡菜脊骨土豆鍋怎麼做-泡菜脊骨土豆鍋的做法]( "泡菜脊骨土豆鍋怎麼做-泡菜脊骨土豆鍋的做法")
- 食材明細主料脊骨（500克）土豆（兩個）辣白菜（200克）金針蘑（一把）小葱（兩棵）輔料大葱段（適量）姜（三片）桂皮（兩塊）八角（三塊）花椒（一小把）鹽（少許）雞精（少許）韓式大醬（一湯匙）酸辣（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）泡菜脊骨土豆鍋的做法步驟1、準備燉脊骨的材料，葱、姜、花椒、八角、桂皮。2、土豆去皮切成滾...
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![脊骨冬瓜湯怎麼做-脊骨冬瓜湯的做法]( "脊骨冬瓜湯怎麼做-脊骨冬瓜湯的做法")
- “脊骨營養豐富，它含有的骨髓可是滋補腎陰，強健筋骨的好東西，給正長身體的孩子吃是最好的啦。”食材明細主料豬脊骨（適量）輔料冬瓜（適量）胡蘿蔔（適量）海帶（適量）香菜（適量）葱（適量）姜（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）醋（適量）八角（適量）山楂（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）脊骨冬瓜湯...
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![脊骨燉土豆怎麼做-脊骨燉土豆的做法]( "脊骨燉土豆怎麼做-脊骨燉土豆的做法")
- 食材明細主料脊骨（適量）土豆（2個）厚豆皮（1張）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）生抽（一點）雞精（適量）五香粉（適量）蒜（適量）醬香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）脊骨燉土豆的做法步驟1、土豆改刀切菱形塊。2、昨天剩的脊骨。3、豆皮也切菱形塊。4、輔料備用。5、鍋中放油加入土豆開始煎至金黃色。6、...
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![土豆豆角玉米燉脊骨怎麼做-土豆豆角玉米燉脊骨的做法]( "土豆豆角玉米燉脊骨怎麼做-土豆豆角玉米燉脊骨的做法")
- “這個應該是個地道的東北菜，但所用的食材隨處可得。本人是男生，比較喜歡做工藝簡單的菜，想必大部分男生都是這樣。這個菜沒有放一滴油，美味又健康。”食材明細主料脊骨（適量）土豆（適量）豆角（適量）新鮮玉米（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）八角（適量）配料料酒（少許）精鹽（少許）味精（少許...
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![紅豆薏米脊骨湯怎麼做-紅豆薏米脊骨湯的做法]( "紅豆薏米脊骨湯怎麼做-紅豆薏米脊骨湯的做法")
- “紅豆、薏米都是排毒聖品，紅小豆味甘、酸，性平、無毒。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾...
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![家常沙葛綠豆脊骨湯如何做簡單又好吃]( "家常沙葛綠豆脊骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料沙葛：600豬脊骨：700胡蘿蔔：1個綠豆：50輔料生薑：1塊鹽：適量具體步驟1.綠豆用撈洗的方法清洗乾淨；脊骨斬件；2.胡蘿蔔和沙葛去皮，滾刀切塊，生薑去皮拍扁，脊骨飛水後衝乾淨浮沫；3.把所有材料放進湯鍋裏，加入適量的水（水的分...
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![家常土豆燉排骨怎麼做-家常土豆燉排骨的做法]( "家常土豆燉排骨怎麼做-家常土豆燉排骨的做法")
- “這一款好吃的家常菜一直是百吃不厭,簡單的做法,家的味道,一起來嚐嚐吧......”食材明細主料排骨（500克）輔料土豆（3個）配料老抽（適量）花椒（適量）大蒜（適量(或大葱)）鹽（適量）醬香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）家常土豆燉排骨的做法步驟1、排骨剁塊,土豆去皮備用。2、鍋裏放水,把排骨...
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味味甜
