![自制菠菜與乾貝如何做簡單又好吃]( "自制菠菜與乾貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量乾貝：適量輔料蛋白：適量油：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段，在開水鍋裏燙熟，撈出瀝水，作為圍邊（鍋里加一點鹽、一點油）；2.乾貝泡開，蒸半小時（我用微波爐，應該沒什麼問題吧？……），用少量油翻炒一下，倒入蒸乾貝的汁，調味...
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![營養豐富菠菜與乾貝如何做簡單又好吃]( "營養豐富菠菜與乾貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：適量乾貝：適量輔料油：適量蛋白：適量具體步驟1.菠菜洗淨切段，在開水鍋裏燙熟，撈出瀝水，作為圍邊（鍋里加一點鹽、一點油）；2.乾貝泡開，蒸半小時（我用微波爐，應該沒什麼問題吧？……），用少量油翻炒一下，倒入蒸乾貝的汁...
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![乾貝菠菜粥的做法 【寶寶輔食】乾貝菠菜粥 乾貝菠菜粥怎麼做]( "乾貝菠菜粥的做法 【寶寶輔食】乾貝菠菜粥 乾貝菠菜粥怎麼做")
- “粥是寶寶經常會吃的一類輔食，但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低，只能提供一些澱粉，少量的蛋白質和微量B族維生素。而且又很佔肚子，很容易造成寶寶營養不均衡！要想讓寶寶的粥更具有營養，其實很簡單，可以粗細糧搭配，再添加新鮮的蔬菜和肉類或者海鮮，...
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![乾貝油菜怎麼做-乾貝油菜的做法]( "乾貝油菜怎麼做-乾貝油菜的做法")
- “乾貝油菜一道色澤豔麗、清爽脆口、營養豐富的菜品。製作簡單，年夜飯必上宴客菜。”食材明細主料油菜（數棵）乾貝（適量）胡蘿蔔（適量）葱（少許）姜（少許）朝天椒（少許）輔料鹽（適量）雞精（適量）菜籽油（適量）香油（適量）料酒（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝油菜的做法步驟1、準備材料，乾貝提...
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![乾貝菠菜粥如何做簡單又好吃]( "乾貝菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：1:7比例水：1:7比例輔料乾貝：適量菠菜：適量具體步驟1.乾貝泡發，大米冷水泡半小時；2.菠菜洗淨切小段；3.冷水燒開後，放入大米；4.用大火煮沸後倒入泡發的乾貝，轉小火慢慢熬煮；5.要出鍋前幾分鐘撒入菠菜，用勺子順時針...
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![如何做簡單又好吃-鮮美乾貝菠菜粥]( "如何做簡單又好吃-鮮美乾貝菠菜粥")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘乾貝菠菜粥是一道非常養生的美味粥品。乾貝富含核黃素，蛋白質等營養物質，可降膽固醇，血脂，補益健身。菠菜含有極高的鐵元素，可治高血壓，壞血病等。雪白的大米粥混合翠綠的菠菜葉顏色十分好看，乾貝帶有海鮮的獨特...
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![菠菜鮮貝餡餅怎麼做-菠菜鮮貝餡餅的做法]( "菠菜鮮貝餡餅怎麼做-菠菜鮮貝餡餅的做法")
- “依舊是包餃子剩的面，約有4和餃子皮大小。做手擀麪太軟，包餃子太少克點，還是做小餅好了。”食材明細主料麪糰（50g）菠菜（幾棵）鮮貝（60g）輔料豬肉糜（小許）胡蘿蔔（小許）調料食用油（半匙）食鹽（小許）雞精（小許）生抽（3g）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜鮮貝餡餅的做法步驟1、菠菜洗淨，胡蘿蔔...
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![乾貝娃娃菜的做法 【天津】乾貝娃娃菜 乾貝娃娃菜怎麼做]( "乾貝娃娃菜的做法 【天津】乾貝娃娃菜 乾貝娃娃菜怎麼做")
- “春節期間走親訪友，吃的難免過於油膩。這幾天清清腸胃吃煮菜是最適合不過了。這道菜餚用娃娃菜和乾貝烹飪而成的，用最簡單的調味料，把食材原有的原汁原味發揮的淋漓致盡，味道非常鮮美！”食材明細主料娃娃菜（2棵）乾貝（20克）輔料葱（適量）姜（適量）食鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...
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![美味的乾貝菠菜粥如何做簡單又好吃]( "美味的乾貝菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘乾貝菠菜粥單純從美食的名字上來看，味道鮮美，營養價值豐富。所需要的食材主要為大米、乾貝、糯米、菠菜。大米、糯米富含豐富的澱粉等營養物質，味道鮮美。乾貝肉質細膩，營養價值豐富，菠菜富含豐富的鐵等微量元...
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![乾貝培根炒菠菜面怎麼做-乾貝培根炒菠菜面的做法]( "乾貝培根炒菠菜面怎麼做-乾貝培根炒菠菜面的做法")
- “中式炒麪的轉型版本。”食材明細主料菠菜面（150克）乾貝（一小把）魚餅（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（半小匙）雞精（半小匙）辣椒油（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）乾貝培根炒菠菜面的做法步驟1、乾的乾貝，放在碗裏用水浸泡。2、浸泡2小時後的乾貝。3、魚餅，3片中的一片就夠了...
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![扇貝丁拌菠菜怎麼做-扇貝丁拌菠菜的做法]( "扇貝丁拌菠菜怎麼做-扇貝丁拌菠菜的做法")
- 食材明細主料扇貝（適量）菠菜（適量）輔料食鹽（適量）白糖（適量）陳醋（適量）蒸魚豉油（適量）雞精（適量）香油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝丁拌菠菜的做法步驟1、菠菜，摘洗乾淨，切段2、燒開水焯菠菜，開鍋的水蒸氣導致的照片模糊3、扇貝冷水下鍋焯水4、中小火，稍微開鍋即可5、撈出焯水...
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![乾貝的功效與作用]( "乾貝的功效與作用")
- 乾貝的功效與作用是什麼呢？對於喜愛吃海產品的朋友們來説，想必對乾貝一定不陌生，乾貝作為一種常見的海產品，其味道鮮美，營養豐富，深受大眾喜愛，但喜歡吃乾貝卻又對乾貝的功效與作用又瞭解多少呢，不妨看看以下的內容。一.乾貝的功效與作用1、乾貝可以降血壓降膽固醇乾貝滋陰補腎的...
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![乾貝菠菜粥怎麼做-乾貝菠菜粥的做法]( "乾貝菠菜粥怎麼做-乾貝菠菜粥的做法")
- “今天，用乾貝和菠菜這兩種原料製作一款粥品，叫做“乾貝菠菜粥”，也是開春後補益、調節身體的良好佳品，具體制作如下；”食材明細主料大米（100克）糯米（50克）輔料乾貝（15克）嫩菠菜（120克）清水（1500ml）薑片（8克）配料紹興黃酒（15克）鹽（2克）雞粉（2克）白胡椒粉（1克）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）乾貝...
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![菠菜粉絲拌扇貝的做法 涼菜||菠菜粉絲拌扇貝 菠菜粉絲拌扇貝怎麼做]( "菠菜粉絲拌扇貝的做法 涼菜||菠菜粉絲拌扇貝 菠菜粉絲拌扇貝怎麼做")
- “小漁生鮮今天為大家分享一道涼菜，不僅味道鮮美，而且做起來非常的簡便。扇貝肉吃起來鮮美無比，今天我們就用扇貝肉和菠菜拌一道涼菜。這道菜不僅我們在家中自己經常會吃，而且宴請賓客也非常的有面子。味道鮮美，肉質肥嫩，吃完一口就不想停下來。”食材明細主料扇貝（10個）菠菜（200g...
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![菠菜乾貝蒸蛋怎麼做-菠菜乾貝蒸蛋的做法]( "菠菜乾貝蒸蛋怎麼做-菠菜乾貝蒸蛋的做法")
- “想要蒸出嫩滑的水蛋要掌握以下幾點：1.蛋和水的比例大概是1:1.5-1:2，具體操作看雞蛋個頭大小。2.用涼開水慢慢加入蛋液裏攪勻，順時針攪至起細泡。3.調勻的蛋液用網篩過濾一下。4.用保鮮膜/菜碟蓋住蒸蛋的碗，防止水蒸氣滴在蒸蛋面上。5.利用電飯鍋裏的水蒸開後的蒸汽和餘温迅...
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![菠菜韭菜鮮貝餃怎麼做-菠菜韭菜鮮貝餃的做法]( "菠菜韭菜鮮貝餃怎麼做-菠菜韭菜鮮貝餃的做法")
- “少爺要海鮮餃子吃。海鮮餃子最佳的搭配蔬菜韭菜，家有胃不好的人，只用韭菜怕胃不舒服，加了點菠菜，味道也很好。”食材明細主料菠菜（1把）韭菜（3兩）肉糜（400克）鮮貝肉（250克）食鹽（2克）生抽（2湯匙）食用油（2湯匙）麪糰（適量）輔料雞精（2克）鹹甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）菠菜韭菜鮮貝餃的做法步驟...
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![菠菜乾貝粥如何做簡單又好吃]( "菠菜乾貝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料乾貝：20個菠菜：250粳米：半杯香米：半杯輔料鹽：少量白胡椒粉：少量香油：適量熟蝦皮：少量雞蛋：1只具體步驟1.乾貝泡發1小時，洗淨備用2.菠菜擇好洗淨放開水裏焯燙2分鐘撈起3.切細備用4.香米和粳米按1比1的比例，淘洗加...
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![扇貝拌菠菜怎麼做-扇貝拌菠菜的做法]( "扇貝拌菠菜怎麼做-扇貝拌菠菜的做法")
- “”食材明細主料扇貝（適量）菠菜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）檸檬（適量）配料蒜（適量）美極鮮醬油（適量）糖（適量）靑芥辣（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝拌菠菜的做法步驟1、扇貝取肉去除腮洗淨大火蒸八分鐘，波菜洗淨焯水切段2、蒜切碎，加少許青芥辣3、調入雀巢美極鮮，糖，擠入...
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![乾貝功效與作用]( "乾貝功效與作用")
- 乾貝屬於藥理食物之一，經常食用，益處多多。乾貝又稱瑤柱，是海中江瑤的柱頭肉，顆粒越大的乾貝，味道愈好。雖然價格比較貴，但一分錢一分貨，乾貝具有很多的價值。乾貝功效與作用是什麼？接下來將為大家介紹一下。一.乾貝功效與作用1.提高免疫力功能幹貝含有豐富的蛋白質是維持免疫機...
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![菠菜拌鮮貝怎麼做-菠菜拌鮮貝的做法]( "菠菜拌鮮貝怎麼做-菠菜拌鮮貝的做法")
- 食材明細主料菠菜（180g）扇貝丁（100g）輔料胡蘿蔔（些許）調料大蒜（幾顆）食鹽（1g）雞精（1g）陳醋（5g）香油（小許）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌鮮貝的做法步驟1、取新鮮扇貝丁。2、打一些胡蘿蔔絲裏面。3、菠菜洗淨。4、切段。5、鍋燒開水。6、放鮮貝和胡蘿蔔焯水。7、鮮貝煮熟撈出。8...
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![菠菜貝殼包怎麼做-菠菜貝殼包的做法]( "菠菜貝殼包怎麼做-菠菜貝殼包的做法")
- 食材明細主料菠菜（250克）麪粉（300克（菠菜麪糰））酵母（7克）清水（約170克）白蘿蔔（400克）豬肉餡（200克）輔料料酒（2茶匙）醬油（1茶匙）胡椒粉（二分之一茶匙）葱（適量）鹽（2茶匙）白糖（1茶匙）香油（1大匙）雞精（適量）薑末（適量）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菠菜貝殼包的做法步驟1、菠菜洗淨、切段，放入榨汁機榨成菠...
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![美味乾貝菠菜粥如何做簡單又好吃]( "美味乾貝菠菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘粥品一般具有一定的養生食療保健功效，深受人們喜愛，由於粥品易於消化，很適合兒童和老人食用，這道美味乾貝菠菜粥在製作上有兩地值得學習，第一，在粥品的米上選用了大米和糯米兩種米進行搭配，使得直鏈澱粉和支鏈澱...
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![菠菜拌扇貝怎麼做-菠菜拌扇貝的做法]( "菠菜拌扇貝怎麼做-菠菜拌扇貝的做法")
- “今天澤瑞媽和大家分享一道涼拌小海鮮的做法，這道菜清爽不油膩，是一道非常適合下酒的小涼菜。”食材明細主料菠菜（300克）扇貝肉（250克）輔料大蒜（4瓣）生抽（2茶匙）香油（2茶匙）味精（少許）食鹽（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌扇貝的做法步驟1、食材。2、菠菜摘除乾淨洗淨放入...
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![乾貝功效與作用及禁忌]( "乾貝功效與作用及禁忌")
- 乾貝顧名思義是扇貝的乾製品。“食後三日，猶覺雞蝦乏味”是古人對乾貝的形容，可見其獨特的吸引力。乾貝具有很高的營養價值，不僅富含蛋白質，還含有人體所需的磷、鈣、鐵等營養成分。乾貝還具有很高的藥用價值，是常用的藥材之一。那麼，乾貝功效與作用及禁忌具體有哪些呢？乾貝功效...
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![赤貝拌菠菜怎麼做-赤貝拌菠菜的做法]( "赤貝拌菠菜怎麼做-赤貝拌菠菜的做法")
- “赤貝又名魁蚶，屬瓣鰓綱，蚶科。常見可食用軟體動物，可養殖。赤貝可降膽固醇和血脂的功效，貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用。赤貝是非常高檔的海鮮原料，赤貝肉極鮮，多以...
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味味甜
