乾貝菠菜粥的做法 【寶寶輔食】乾貝菠菜粥 乾貝菠菜粥怎麼做

“粥是寶寶經常會吃的一類輔食，但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低，只能提供一些澱粉，少量的蛋白質和微量B族維生素。而且又很佔肚子，很容易造成寶寶營養不均衡！

要想讓寶寶的粥更具有營養，其實很簡單，可以粗細糧搭配，再添加新鮮的蔬菜和肉類或者海鮮，這樣就能充分補充寶寶生長所需的營養成分。

乾貝的鮮香浸透到每一顆米粒中，早上起來喝一碗，能元氣滿滿一整天。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

乾貝菠菜粥的做法步驟

• 1、準備食材：胚芽米30g、小米10g、乾貝4顆、菠菜適量、胡蘿蔔1小段、姜1片乾貝要提前浸泡一晚上，放一片薑片。

• 2、準備食材：胚芽米30g、小米10g、乾貝4顆、菠菜適量、胡蘿蔔1小段、姜1片乾貝要提前浸泡一晚上，放一片薑片。

• 3、菠菜放入鍋中焯水1分鐘菠菜麻麻們一定要記得焯水哦，這樣可以有效去除菠菜表面細菌和農藥殘留，更衞生更健康。

• 4、胡蘿蔔去皮切成小丁胡蘿蔔相對不容易煮熟，所以要切碎，塊狀切小一些。

• 5、焯好的菠菜切小段，寶寶如果小，菠菜要切的更碎一些哦。

• 6、泡發好的乾貝用手撕成小條。

• 7、待粥熬到粘稠時放入乾貝。

• 8、再放入胡蘿蔔繼續熬製半小時。

• 9、待出鍋前放入菠菜，繼續熬製1分鐘就可以啦。

• 10、乾貝菠菜粥get✔，滿足寶寶的胃，美翻你的心~

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小竅門

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