玉米片淮山粥的做法 補脾氣益胃陰---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎麼做

“玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速大便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等。
山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品，助長。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

玉米片淮山粥的做法步驟

• 1、淮山一小節，大米一把，玉米片一把。

• 2、淮山刨皮洗淨，切小塊，浸泡在水中防止氧化。

• 3、大米洗淨，放適量清水煮開。

• 4、下入淮山煮十分鐘。

• 5、下入玉米片繼續煮七八分鐘。

• 6、關火燜十分鐘即可食用。