![營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法]( "營養時蔬湯怎麼做-營養時蔬湯的做法")
- “北方冬季的時令食材也比較豐富。這次做的時蔬湯，我選用了豆芽，胡蘿蔔，白蘿蔔，土豆，芹菜，冬瓜，菜花，都是北方冬季比較常見的食材。口味清淡，營養健康，特別適合需要減肥瘦身的朋友。 蔬菜湯的作用：1.鹼化體質：蔬菜湯可以平衡血液酸鹼度，活化體細胞，加速體內酸毒的排除，能快速提高身體免...
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![營養雞絲時蔬如何做簡單又好吃]( "營養雞絲時蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘肉質細嫩可口的雞胸肉不僅含有很高的蛋白質，而且滋味鮮美，熱量也低適合減肥人羣食用。搭配着富含維生素的新鮮時蔬涼拌，鮮香茄汁予以調味，口感多汁爽脆回甜讓人回味無窮。雞絲時蔬的色澤也是清晰誘人的，喜愛美...
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![時蔬大拌飯的做法 健康營養的時蔬大拌飯 時蔬大拌飯怎麼做]( "時蔬大拌飯的做法 健康營養的時蔬大拌飯 時蔬大拌飯怎麼做")
- “某天早上起牀時，小朋友説，媽媽，中午我想吃你做的飯，現在弄好，我中午熱着吃可以嗎？現在做好中午吃就是剩飯，營養會流失，中午想吃什麼告訴爺爺，讓爺爺幫着弄，晚上媽媽再回來做，可是我想吃煲仔飯，爺爺又不會做，而且我是想吃媽媽做的，想吃媽媽做的，那就等媽媽晚上下班後回來做你看行嗎？答應...
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![營養時蔬雞蛋卷如何做簡單又好吃]( "營養時蔬雞蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個麪粉：少許輔料鹽：少許西紅柿：適量胡蘿蔔：適量西葫蘆：適量葱花：適量具體步驟1.把西紅柿去皮剁成泥，胡蘿蔔和西葫蘆去皮洗淨，剁成碎末，葱花剁碎備用2.雞蛋磕入容器裏攪散3.加少許麪粉和鹽攪拌至無顆粒狀4....
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![時蔬營養玉米糊如何做簡單又好吃]( "時蔬營養玉米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米粉：200油豆腐：適量豆乾：適量青菜：適量胡蘿蔔：適量年糕：適量肉丁：適量輔料鹽：適量雞精：適量料酒：適量具體步驟1.所有食材料切成丁備用。2.熱鍋下油，加食材大火翻炒。3.年糕切丁，加入鍋中翻炒。4.加水，大火燒開。5....
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![營養的時蔬皮蛋粥如何做簡單又好吃]( "營養的時蔬皮蛋粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘皮蛋，是一種中國傳統風味蛋製品，因為經過特殊醃製，所以有獨特的香味，用來搭配白粥實在一流，蔬菜更是補充人類必不可少的維生素，可以加上一起煲。時蔬皮蛋粥用料簡單，煮法簡單，味道好，又充滿營養，無須什麼烹飪竅門，十...
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![營養時蔬家常蒸麪如何做簡單又好吃]( "營養時蔬家常蒸麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家裏很少人會有蒸籠吧，那麼我要建議你們趕快買一個蒸籠了。因為蒸出來的菜營養成分保留的很好，大部分都不會流失，所以我一般在家裏做菜都是用過過過過正的，而且也很好吃啊，可能是因為我的婁偉比較丹巴。這個營...
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![營養雜蔬湯怎麼做-營養雜蔬湯的做法]( "營養雜蔬湯怎麼做-營養雜蔬湯的做法")
- “炎炎夏季，不喜油膩，但又不能缺少營養，煲一鍋簡單卻又滿滿營養的雜蔬湯吧，既美味又不會胖哦~”食材明細主料海蝦（4只）豆腐（半塊）胡蘿蔔（半根）西葫蘆（半根）白玉菇（20個）豆皮（半張）西蘭花（1大朵）輔料葱（五段）姜（兩片）濃湯寶（1盒）芝麻油（2滴）鹹鮮（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養雜蔬湯的做法步驟1、...
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![營養的培根拌時蔬如何做簡單又好吃]( "營養的培根拌時蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘培根拌時蔬是一道非常爽口又富含營養的家常涼拌菜，培根過油翻炒之後，表皮變硬，嚐起來非常有嚼勁。輔菜西藍花、蘆筍、小番茄、玉米粒富含各種維生素、纖維素和其他營養物質，使這道菜營養十分全面。炎炎夏日，吃...
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![營養的蛋皮絲拌時蔬如何做簡單又好吃]( "營養的蛋皮絲拌時蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蛋皮絲拌時蔬是一個很有營養而且很好吃的菜，對於夏天的我們來説，很多菜都不適合。對於現在炎熱的夏天來説，涼拌菜是我們最好的選擇，不用擔心燙，不用擔心吃飯流汗壞了我們吃飯的心情，這個時候如果再來一碗冷稀飯...
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![營養蔬菜湯如何做簡單又好吃]( "營養蔬菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蔬菜湯，是小編從小到大都非常喜愛的一道湯之一了。這道湯有着我的回憶，如果要選擇一道湯天天喝的話，蔬菜湯就是我的首選。小編最喜歡蔬菜湯那白白潤潤的湯頭了，在煮的時候還可以放點豆腐，這樣蔬菜湯就不會很腥...
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![時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做]( "時蔬蛋面的做法 營養早餐---時蔬蛋面 時蔬蛋面怎麼做")
- “一小塊胡蘿蔔和一把豌豆，加上一個雞蛋。一道營養美味的早餐做好的。簡單的食材，不簡單的營養！”食材明細主料細掛麪（100g）輔料胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）雞蛋（1個）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）時蔬蛋面的做法步驟1、胡蘿蔔用壓花器壓花，切片；2、鍋中加水，放鹽、放胡蘿蔔；3...
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![有營養的時蔬大骨湯如何做簡單又好吃]( "有營養的時蔬大骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時在我們的生活中，隨着人們的生活都逐漸的慢慢步入小康社會以後，人們對食物就有了一定的研究，也開始喜歡了美食，也很享受在美食中得到的快樂以及自己做時的成就感，因此呢，我今天給你們介紹一道美味的食物，它就是有...
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![營養時蔬蒸蒜如何做簡單又好吃]( "營養時蔬蒸蒜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘時蔬蒸蒜選用新鮮蔬菜和蒜為主要食材製作出來的。用沸水蒸制的烹飪手法，保留了食物最原始的香味，沒有過多的調味品，也不會破壞食物中的營養成分，烹飪時間短，使人體可以更好的吸收食物中的營養，味道鮮美，湯汁濃郁...
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![營養時蔬蛋炒麪如何做簡單又好吃]( "營養時蔬蛋炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒麪是十分常見的家常小菜，做法簡單，香氣撲鼻。搭配了營養時蔬的炒麪，多了新鮮時蔬的清香，富含維生素和膳食纖維，營養豐富，麪條勁道十足，時蔬脆嫩清甜，有助消化。既能滿足味覺的享受，又是一道健康的小炒。主料洋葱...
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![營養的時蔬土司如何做簡單又好吃]( "營養的時蔬土司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘時蔬土司，特別適合孩子食用，尤其是特別挑食的寶貝，將各種食材集中到土司上面，色澤誘人，相信好多寶貝看到了肯定忘掉挑食的習慣，如果家裏孩子太小，可以選擇將蔬菜打碎處理，也可以加入自己喜歡的水果哦。外加一杯粥...
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![健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法]( "健康營養蔬菜湯怎麼做-健康營養蔬菜湯的做法")
- “春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説的“春困”。此時的一日三餐應當合理安排，飲食宜清淡，忌...
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![營養彩蔬湯怎麼做-營養彩蔬湯的做法]( "營養彩蔬湯怎麼做-營養彩蔬湯的做法")
- “如果你家寶寶不愛吃蔬菜，如果你的寶寶愛喝湯，如果你的寶寶愛吃麪……更重要的是你想給他天然的全面營養。那麼快試試外婆的這個彩蔬湯。直接喝、下面條、拌飯……除了健康、美味它什麼偶沒有！”食材明細主料西紅柿（1個）洋葱（1塊）杏鮑菇（1個）韭菜（2棵）胡蘿蔔（1段）大白菜（1塊）小白菜（5棵）...
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![五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法]( "五彩時蔬營養米飯怎麼做-五彩時蔬營養米飯的做法")
- 食材明細主料洋葱（1-2個）香菇（3-4個）胡蘿蔔（1個）土豆（1個）大米（適量）紫薯（1個）輔料玉米糝（適量）橄欖油（適量）水澱粉（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）黑胡椒粉（適量）黑胡椒碎（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩時蔬營養米飯的做法步驟1、大米和玉米糝淘洗後泡30分鐘左右，紫薯和土豆洗淨...
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![營養蔬菜湯餃如何做簡單又好吃]( "營養蔬菜湯餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：20g金針菇：20g鮮木耳：20g紅蘿蔔：10g西洋芹：30g韭菜：80g青葱：5g幹香菇：2朵姜：5g水餃皮：8張白胡椒粉：1/2小匙玉米粉：1/3小匙鹽：1小匙醬油：少許高湯：2碗輔料具體步驟1.金針菇洗淨；鮮木耳洗淨並切片；紅蘿蔔洗淨後，去皮並...
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![時蔬湯怎麼做-時蔬湯的做法]( "時蔬湯怎麼做-時蔬湯的做法")
- “家中有一個小寶寶特別喜歡喝湯，經常會做各式各樣的湯給娃娃喝。”食材明細主料絲瓜（2根）白玉菇（80克）玉米（1根）千頁豆腐（1包）輔料鹽（6克）雞精（2克）油（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）時蔬湯的做法步驟1、材料準備好。2、所有材料清洗乾淨切好。3、生活元素的蒸煮鍋插電通電，鍋裏...
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![鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法]( "鮑魚時蔬營養糊怎麼做-鮑魚時蔬營養糊的做法")
- “老爹住院了，鼻飼。給他做的飯只能做這種營養糊。長期卧牀，腸蠕動能力有限了，所以要給他放的蔬菜多一些，然後要有豐富的蛋白質，也要有主食。這款營養糊味道鮮美還有營養，也可以給幼兒和牙齒不好的老人做輔食。”食材明細主料鮑魚（2只）肉糜（150g）番茄（1個）包菜（100g）胡蘿蔔（50g）饅頭（80g）輔...
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![營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法]( "營養時蔬蛋怎麼做-營養時蔬蛋的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養時蔬蛋的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切碎。2、下鍋焯水。3、炒熟的胡蘿蔔和黃瓜歲加入蛋清拌勻蓋保鮮膜扎眼上鍋蒸十分鐘。4、蛋黃打散。5、蛋黃倒入蒸好的蛋清裏。6、蓋上蓋子蒸五分鐘。7...
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![鮮菇時蔬的做法 營養美味的鮮菇時蔬～怎樣做才能好吃又好看？ 鮮菇時蔬怎麼做]( "鮮菇時蔬的做法 營養美味的鮮菇時蔬～怎樣做才能好吃又好看？ 鮮菇時蔬怎麼做")
- “蘑菇的種類有很多不僅僅是香菇一種，日常生活中的杏鮑菇、木耳、金針菇、草菇、平菇等都稱為蘑菇，所以蘑菇又是一種統稱。鮮蘑菇的營養非常豐富，為高蛋白、低脂肪食品，對身體健康極有好處，有健脾胃、滋營養的功能，對久病體弱、慢性病病人是一種滋補品，可提高抗病能力。再加上青...
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![蝦仁時蔬燜飯的做法 營養蝦仁時蔬燜飯 蝦仁時蔬燜飯怎麼做]( "蝦仁時蔬燜飯的做法 營養蝦仁時蔬燜飯 蝦仁時蔬燜飯怎麼做")
- “今天是母親節，不能陪在媽媽身邊，自己也是一個媽媽，寶寶還小不知道母親節是什麼，我就犒勞下自己吧😊這款燜飯很簡單，但是營養美味”食材明細主料蝦仁（適量）米飯（適量）輔料芹菜（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）豆腐（適量）土豆（適量）花菜（適量）清淡（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁時蔬燜飯的做法...
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味味甜
