![鐵棍懷山排骨湯怎麼做-鐵棍懷山排骨湯的做法]( "鐵棍懷山排骨湯怎麼做-鐵棍懷山排骨湯的做法")
- “鐵棍山藥中含豐富的DHEA（青春因子），是人體生命活動中非常重要得一種活動物質.山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。用於治療老人、小孩的脾胃虛弱，食少腹脹，面黃肌瘦，便...
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![鐵棍山藥燉脊骨怎麼做-鐵棍山藥燉脊骨的做法]( "鐵棍山藥燉脊骨怎麼做-鐵棍山藥燉脊骨的做法")
- “鐵棍山藥的營養大家都知道，只是山藥這東西做不好不好吃，我選擇和脊骨一起燉，這樣骨頭不膩，山藥又不至於過於清淡，好吃的咧！”食材明細主料脊骨（２斤）鐵棍山藥（１斤）輔料枸杞（１０粒）十三香（適量）生薑（５片）老抽（２羹匙）生抽（１羹匙）料酒（２羹匙）湯（１／３羹匙）醋（１／２羹匙）葱（半根）蒜（３瓣）微辣（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山...
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![家常排骨山藥怎麼做-家常排骨山藥的做法]( "家常排骨山藥怎麼做-家常排骨山藥的做法")
- “山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。山藥中還含有豐富的膽鹼和卵磷脂，有助於提高人的大腦的記憶力。山藥營養豐富，具有增強神經細胞活性，補心氣、安心神、治健忘、養心益智，增強記憶功能。配上排骨燉，滋補又好吃。。。。”食材明細主料排骨（50...
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![鐵棍山藥乾貝排骨湯如何做簡單又好吃]( "鐵棍山藥乾貝排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料鐵棍山藥：200排骨：200輔料鹽：適量乾貝：適量油：適量具體步驟1.排骨清洗乾淨並切成小塊2.鐵棍山藥去皮後，清洗乾淨並切成滾刀塊3.乾貝用少許水清洗乾淨4.鍋里加水，放入排骨5.煮至沸騰時撇去浮沫，加入乾貝用小火...
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![鐵棍山藥卷怎麼做-鐵棍山藥卷的做法]( "鐵棍山藥卷怎麼做-鐵棍山藥卷的做法")
- “很方便的一款早餐主食，可以事先做好放冰箱冷凍，需要時取出用電餅鐺煎香一下就可以啦！”食材明細主料鐵棍山藥（3根）春捲皮（8張）輔料煉乳（適量）白糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）簡單（難度）鐵棍山藥卷的做法步驟1、鐵棍山藥，洗淨切小段，隔水大火蒸20分鐘。2、趁熱加適量煉乳，將蒸好的鐵棍山藥按壓...
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![鐵棍山藥鵪鶉湯怎麼做-鐵棍山藥鵪鶉湯的做法]( "鐵棍山藥鵪鶉湯怎麼做-鐵棍山藥鵪鶉湯的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（275克）鵪鶉（3只）輔料胡蘿蔔（105克）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥鵪鶉湯的做法步驟1、食材：鐵棍山藥、鵪鶉（已洗淨）、胡蘿蔔（已清洗去皮切片）、薑片。2、將鐵棍山藥洗淨、去皮。3、放在案板上切成段。4、浸泡在...
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![懷山藥排骨湯怎麼做-懷山藥排骨湯的做法]( "懷山藥排骨湯怎麼做-懷山藥排骨湯的做法")
- 食材明細主料軟排（1根）懷山藥（半根）胡蘿蔔（1根）輔料葱（少許）姜（少許）鹽（少許）醋（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）懷山藥排骨湯的做法步驟1、排骨剁成小塊，放鍋裏煮開，關火。除去漂在表面的血沫。（我是把排骨又放清水裏洗了一遍，看到粘在排骨上的髒東西，心裏難受）2、放入葱姜，滴幾滴醋，大...
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![鐵棍山藥煲排骨怎麼做-鐵棍山藥煲排骨的做法]( "鐵棍山藥煲排骨怎麼做-鐵棍山藥煲排骨的做法")
- “中醫認為，山藥“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。山藥是一...
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![鐵棍山藥排骨大米粥怎麼做-鐵棍山藥排骨大米粥的做法]( "鐵棍山藥排骨大米粥怎麼做-鐵棍山藥排骨大米粥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（3條42cm左右）排骨（1小條）大米（200g）輔料清水（1800ml）調料鹽（適量）鹹香（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥排骨大米粥的做法步驟1、排骨焯水，放入煮粥寶中，加適量生薑，加清水，按慢燉鍵。2、慢燉要三個小時。3、鐵棍山藥去皮，斜切成段，放入鹽水中浸泡，防止氧化。4、...
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![鐵棍山藥鴿子湯怎麼做-鐵棍山藥鴿子湯的做法]( "鐵棍山藥鴿子湯怎麼做-鐵棍山藥鴿子湯的做法")
- 食材明細主料鴿子（380克）鐵棍山藥（175克）輔料枸杞（適量）薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥鴿子湯的做法步驟1、食材：鴿子（已洗淨焯水）、鐵棍山藥（已洗淨去皮切成厚片浸泡在醋水中）、枸杞、薑片。2、將鴿子下入高壓鍋中。3、接着，加適量的清水。4、...
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![懷山燉排骨怎麼做-懷山燉排骨的做法]( "懷山燉排骨怎麼做-懷山燉排骨的做法")
- “相對於普通山藥，懷山藥的營養價值更高。醫者多評價它“温補”“性平”，是“藥食同源”的典範，即可以當成正常食物充飢使用，用者沒有避忌，適宜於任何人羣、任何體質，包括老人、兒童、孕婦和其他特殊人羣。懷山藥的口感更加粘而厚重，用於燉菜更加合適。與排骨燉在一起，更能吸收排...
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![菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯怎麼做-菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯的做法]( "菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯怎麼做-菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯的做法")
- 食材明細主料肉骨（405克）鐵棍山藥（175克）土豆（155克）菜芯（175克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）菜芯土豆鐵棍山藥肉骨湯的做法步驟1、食材：肉骨（已清洗焯水）、鐵棍山藥（已清洗去皮切開）、土豆（已清洗去皮切開）、菜芯（已清洗）。2、將菜芯放在案板上切開待用。...
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![藍莓懷慶府鐵棍山藥怎麼做-藍莓懷慶府鐵棍山藥的做法]( "藍莓懷慶府鐵棍山藥怎麼做-藍莓懷慶府鐵棍山藥的做法")
- “出自河南温縣的懷慶府鐵棍山藥色正、粉足、質地脆嫩。煮熟的山藥配上甜膩的藍莓蜂蜜汁可謂是恰到好處。”食材明細主料鐵棍山藥（200g）輔料藍莓醬（30克）蜂蜜（30克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓懷慶府鐵棍山藥的做法步驟1、材料備齊。2、將茄子切條放入水中煮熟後撈出...
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![鐵棍山藥排骨湯如何做簡單又好吃-燉湯]( "鐵棍山藥排骨湯如何做簡單又好吃-燉湯")
- 準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料排骨：兩條鐵棍山藥：一根豆腐：一塊輔料葱薑蒜：隨意紅棗：兩個鹽：適量具體步驟1.^?^排骨斬成小段，洗淨備用。2.^?^焯水五分鐘，撈出用温水洗淨。3.^?^鍋中做足水，加入排骨，配料，大火燒開15分鐘，轉中小火燉一個小時左右...
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![鐵棍山藥羊肉湯怎麼做-鐵棍山藥羊肉湯的做法]( "鐵棍山藥羊肉湯怎麼做-鐵棍山藥羊肉湯的做法")
- “天冷了家裏經常會燉羊湯，羊湯不但味道一流而且還含有豐富的營養，經常喝羊湯可以起到很好的養生保健功效，羊湯有補腎和活血等效用，經常喝羊湯是可以起到提高人體免疫力的作用。”食材明細主料羊腿骨（2根）羊肉（400克）鐵棍山藥（2根）輔料葱（適量）姜（適量）香菜（適量）胡椒粉（適量）辣椒粉（適量）微...
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![拔絲鐵棍山藥怎麼做-拔絲鐵棍山藥的做法]( "拔絲鐵棍山藥怎麼做-拔絲鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（3根）輔料糖（適量）甜味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拔絲鐵棍山藥的做法步驟1、山藥去皮炸熟2、放油，不要多兩匙就行，放糖3、攪拌，小火，這個火候不夠繼續4、要這樣火候剛剛好😊5、加入山藥翻炒掛糖6、出鍋，拔絲，哦耶😊...
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![燜鐵棍山藥怎麼做-燜鐵棍山藥的做法]( "燜鐵棍山藥怎麼做-燜鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（適量）輔料葱花（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（少許）鬆鮮鮮（少許）葱香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）燜鐵棍山藥的做法步驟1、鐵棍山藥去皮洗淨切成狀備用(帶手套操作)。2、葱花備用。3、熱鍋入油，放入山藥煸炒兩分鐘。4、加入適量清水，鹽大火燒開轉中火燜煮...
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![鐵棍山藥燉排骨怎麼做-鐵棍山藥燉排骨的做法]( "鐵棍山藥燉排骨怎麼做-鐵棍山藥燉排骨的做法")
- “俺從京城回來啦！為了獎勵陽陽出學順利越級考過古箏十級，上週帶她去了京城。因為怕孩子累，所以沒有報團，選擇了自由行，這樣玩起來更方便！去京城的幾日，天氣非常涼爽，帶陽陽去了故宮、南鑼鼓巷、頤合園，本來還想去動物園來着，考慮之前已經去過二次，便沒再去那裏。這孩子對動物簡直着...
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![鐵棍山藥雞湯怎麼做-鐵棍山藥雞湯的做法]( "鐵棍山藥雞湯怎麼做-鐵棍山藥雞湯的做法")
- “昨天路過一養生專賣店，看見門口擺有一些長得像山藥的，可是比較小的，就問了一下，原來是河南焦作一特產叫鐵棍山藥，營養價值很好。跟我們廣西這邊產的山藥有些不一樣。所以就買來嚐嚐味道，山藥我比較喜歡跟雞煲湯，味道很清香，營養價值又好。”食材明細主料醃雞（適量）鐵棍山藥（適量）輔...
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![龍骨懷山湯怎麼做-龍骨懷山湯的做法]( "龍骨懷山湯怎麼做-龍骨懷山湯的做法")
- 食材明細主料龍骨（1個）懷山（800克）輔料紅棗（20個）枸杞（10克）配料鹽（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）龍骨懷山湯的做法步驟1、懷山去皮，洗淨切塊。龍骨洗淨2、高壓鍋裝好水，把步驟1材料放入鍋裏，蓋上鍋蓋大火燒，上氣後轉小火15分鐘3、再次加蓋，煮上15分鐘4、準備好紅棗，枸...
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![鐵棍山藥瘦肉湯怎麼做-鐵棍山藥瘦肉湯的做法]( "鐵棍山藥瘦肉湯怎麼做-鐵棍山藥瘦肉湯的做法")
- “今天做個快手鐵棍山藥瘦肉湯，適合上班族中午時間緊也能快速喝到營養湯。”食材明細主料鐵棍山藥（適量）瘦肉（適量）涼白開（適量）輔料鹽（適量）香葱（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鐵棍山藥瘦肉湯的做法步驟1、鐵棍山藥去皮、切厚片、瘦肉切片，炒鍋少許油放入山藥和...
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![山藥湯的家常做法之山藥排骨湯]( "山藥湯的家常做法之山藥排骨湯")
- 山藥大家都認識嗎？山藥是蔬菜當中的一種，山藥的外形是長長的粗粗的，表皮是黑褐色的，上面有一些根鬚。將山藥的表皮去除之後，那裏面的肉是白白的，有一種粘液。山藥有補氣的功效，因此我們平時可以用山藥來炒着吃，或者蒸着吃，還有是燉湯吃，那今天小編就教大家用山藥燉湯，看看山藥怎麼做...
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![鐵棍山藥玉米燉排骨怎麼做-鐵棍山藥玉米燉排骨的做法]( "鐵棍山藥玉米燉排骨怎麼做-鐵棍山藥玉米燉排骨的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）鐵棍山藥（適量）玉米棒（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鐵棍山藥玉米燉排骨的做法步驟1、鐵棍山藥、玉米、排骨放入電壓鍋內鍋加入適量的純淨水2、起動排骨選項，到點等待自然解壓後，加入少許鹽提甜味即可3、我喜歡吃純味，一般是不放鹽。...
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![鐵棍胡蘿蔔大骨頭湯怎麼做-鐵棍胡蘿蔔大骨頭湯的做法]( "鐵棍胡蘿蔔大骨頭湯怎麼做-鐵棍胡蘿蔔大骨頭湯的做法")
- “營養滋補，菜湯都有了。”食材明細主料大骨頭（適量）胡蘿蔔（一根）鐵棍（一根）輔料鹽（適量）味達美醬油（適量）蒜（適量）醋（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）鐵棍胡蘿蔔大骨頭湯的做法步驟1、準備材料2、把大骨頭用水泡上，去血水3、把胡蘿蔔和山藥切塊待用4、鍋裏放水，一次放夠，放入泡好的...
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![蒸鐵棍山藥怎麼做-蒸鐵棍山藥的做法]( "蒸鐵棍山藥怎麼做-蒸鐵棍山藥的做法")
- 食材明細主料鐵棍山藥（一根）輔料藍莓果醬（適量）果味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸鐵棍山藥的做法步驟1、將山藥洗淨去皮，切成小段裝盤。2、準備蒸鍋，把山藥上鍋蒸廿分鐘。3、廿分鐘後，山藥已蒸熟。4、把藍莓果醬漓在山藥上即可。5、果醬的濃香結合山藥的綿糯，非常好吃哦。...
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味味甜
