![涼拌雙椒怎麼做-涼拌雙椒的做法]( "涼拌雙椒怎麼做-涼拌雙椒的做法")
- “開胃小菜，配滷麪，油饃頭，包子超棒。”食材明細主料小米椒（適量）綠線椒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙椒的做法步驟1、線椒洗一下。2、切辣椒圈。3、小米椒洗淨。4、切辣椒圈。5、小米椒和線椒放碗裏，適量鹽，生抽，米醋，香油調味...
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![剁椒熗拌雙耳的做法 爽口小涼菜-----【剁椒熗拌雙耳】 剁椒熗拌雙耳怎麼做]( "剁椒熗拌雙耳的做法 爽口小涼菜-----【剁椒熗拌雙耳】 剁椒熗拌雙耳怎麼做")
- “這已經是第七道涼菜，每次吃完晚飯，家裏這兩個吃貨就會問明天做什麼涼菜，腦子裏很快就要想好，明天要做什麼涼菜，再來回答他們。很喜歡為家人燒飯做菜，看着家人吃的津津有味，心裏面特高興！”食材明細主料木耳（適量）銀耳（適量）輔料黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）配料自制剁椒（2勺）玉米油（適量）花椒（10多...
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![涼拌雙蛋怎麼做-涼拌雙蛋的做法]( "涼拌雙蛋怎麼做-涼拌雙蛋的做法")
- “每天吃1-2個雞蛋，身體所需要的微量元素幾乎就夠了。白煮蛋稍加工，幾分鐘就變成一道開胃小菜。今天的這道涼拌雙蛋顏色搭配醒目，黑黃白的顏色有點“扎眼”，嘗一口，蒜香濃郁、酸甜微鹹，特別適合居家時享用。”食材明細主料雞蛋（2個）皮蛋（2個）輔料大蒜（4瓣）香葱（3棵）冠利香醋沙拉醬（適量）...
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![涼拌雙絲的做法 涼拌雙絲—解暑菜品 涼拌雙絲怎麼做]( "涼拌雙絲的做法 涼拌雙絲—解暑菜品 涼拌雙絲怎麼做")
- “三伏天正是夏天最熱的幾天，涼拌菜也就越來越受歡迎了，這道涼菜做法簡單，採用了應季的蔬菜，做出一道美味清爽的涼菜，營養豐富，特別有滋味。”食材明細主料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）輔料蒜泥（適量）鹽（3g）白糖（5g）生抽（2勺）米醋（3勺）味精（1g）熟芝麻（適量）油辣子（一勺）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼...
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![雙花 涼拌雙耳雙花怎麼做-涼拌雙耳雙花的做法 爽涼拌雙耳]( "雙花 涼拌雙耳雙花怎麼做-涼拌雙耳雙花的做法 爽涼拌雙耳")
- “節日小長假一下子就過去了，大家又要進入緊張的工作中了。貌似我還沒有歇夠呢。整個人都很懶散，提不起精神來，這就是節後綜合症？？?繼續上節後清腸去火的小菜。【涼拌雙耳雙花】--雙耳是黑木耳銀耳，雙花即是白菜花和綠菜花。雙耳雙花具有益氣補血、養肝益腎。提高機體的免疫力...
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![涼拌雙丁怎麼做-涼拌雙丁的做法]( "涼拌雙丁怎麼做-涼拌雙丁的做法")
- 食材明細主料素香糕（適量）黃瓜（適量）輔料香油（適量）生抽（適量）白醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙丁的做法步驟1、準備好材料。2、黃瓜去皮切成丁。3、素香糕切成丁。4、素香糕西和黃瓜丁拌一塊。5、將生抽和白醋調成的汁澆在素香糕和黃瓜上醃一會。6、吃前滴幾滴香...
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![涼拌雙耳的做法 爽口小菜—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 爽口小菜—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “天兒是越來越熱了，好在早晚還是比較涼爽的。炎炎夏日，做上一道好吃又簡單的涼拌菜，該有多麼幸福哦，況且是排毒淨化血液的黑木耳和養顏滋補的銀耳搭配的涼拌菜呢！”食材明細主料木耳（1小把）銀耳（1小把）輔料紅椒絲（適量）洋葱絲（少許）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）蒸魚豉油（適量）醋（適量）香油（適量）花...
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![涼拌雙耳的做法 好事成雙—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 好事成雙—涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “年夜飯上道爽口的小菜吧，黑白搭配養顏排毒，還帶着“好事成雙”的吉祥寓意，最最關鍵滴，這可是零廚藝哦”食材明細主料幹黑木耳（20g）銀耳（半朵）輔料香菜（1棵）小紅辣椒（1個）配料鹽（2g）糖（2g）米醋（半湯匙）橄欖油（半湯匙）六月鮮醬油（半湯匙）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、...
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![雙椒涼拌土豆絲怎麼做-雙椒涼拌土豆絲的做法]( "雙椒涼拌土豆絲怎麼做-雙椒涼拌土豆絲的做法")
- “雙椒涼拌土豆絲，是抗衰老食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。所以，經常吃涼拌土豆絲的人身體健康老的慢。”食材明細主料大土豆（1個）青椒（1個）紅椒（半個）輔料蒜（半頭）花椒粒（少許）調...
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![涼拌雙絲的做法 養生涼拌雙絲 涼拌雙絲怎麼做]( "涼拌雙絲的做法 養生涼拌雙絲 涼拌雙絲怎麼做")
- “在朋友家吃過涼拌菜，做得非常地道，悄悄偷學了一把，回家試一試。做法很簡單，關鍵是有半成品在此，大大節約了氣力。”食材明細主料洋葱（適量）海蟄（適量）老陳醋（適量）麻油（適量）紅油（適量）輔料油豆豉（適量）微辣（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙絲的做法步驟1、洋葱心2個2、即食海蜇一...
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![剁椒拌雙菇的做法 #涼菜#剁椒拌雙菇 剁椒拌雙菇怎麼做]( "剁椒拌雙菇的做法 #涼菜#剁椒拌雙菇 剁椒拌雙菇怎麼做")
- 食材明細主料蟹味菇（1盒）白玉菇（1盒）自制剁椒（2勺）輔料蒜（1瓣）海鮮醬油（1勺）蠔油（1勺）植物油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒拌雙菇的做法步驟1、白玉菇，蟹味菇各一盒2、剪掉底根，清洗乾淨3、入沸水中焯燙兩三分鐘，把菌菇焯熟4、撈出過涼水5、準備2勺剁椒6、加蒜末，海鮮醬油，蠔...
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![涼拌雙菇怎麼做-涼拌雙菇的做法]( "涼拌雙菇怎麼做-涼拌雙菇的做法")
- 食材明細主料白玉菇（適量）雞腿菇（適量）輔料香菜（適量）洋葱（適量）調料香油（適量）蠔油（適量）紅椒絲（適量）糖和醋（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙菇的做法步驟1、二種蘑菇焯水撕成細絲備用。2、香菜圓葱改刀切絲。3、碗裏＋紅椒段，辣椒油。4、蠔油，糖和醋...
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![涼拌雙菌怎麼做-涼拌雙菌的做法]( "涼拌雙菌怎麼做-涼拌雙菌的做法")
- 食材明細主料金針菇（適量）白木耳（適量）輔料辣椒油（適量）配料生抽（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙菌的做法步驟1、準備好材料。2、白木耳用開水泡一下。3、白木鍋入鍋煮三分鐘。4、金針菇剪去根部，入開水焯20秒。5、調入適量生抽。6、調入一勺辣椒油。...
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![涼拌雙菇的做法 一道涼菜——涼拌雙菇 涼拌雙菇怎麼做]( "涼拌雙菇的做法 一道涼菜——涼拌雙菇 涼拌雙菇怎麼做")
- 食材明細主料白玉菇（適量）蟹味菇（適量）紅彩椒（適量）輔料黃瓜（適量）配料海天味極鮮醬油（適量）白糖（適量）雞精（適量）香油（適量）海天金標米醋（適量）蠔油（適量）油炸辣椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌雙菇的做法步驟1、1、2原料圖片。2、1、2原料圖片。3、白玉菇、蟹味菇洗淨，去根，掰成...
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![雙椒涼拌豬肝怎麼做-雙椒涼拌豬肝的做法]( "雙椒涼拌豬肝怎麼做-雙椒涼拌豬肝的做法")
- “涼拌豬肝非常美味，本菜含豐富的鐵、蛋白質和維生素A，補肝養目，明目。豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食；動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食...
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![涼拌雙芽怎麼做-涼拌雙芽的做法]( "涼拌雙芽怎麼做-涼拌雙芽的做法")
- “春天，萬物復甦，枸杞苗也都發芽了。春季主生髮，多吃芽苗菜對身體好。採摘了些枸杞嫩芽，搭配上綠豆芽，來個涼拌雙芽，清淡但不失美味，簡單而不失營養，是春季我很喜歡的小菜。”食材明細主料枸杞苗芽（150g）綠豆芽（150g）輔料白醋（20g）辣椒油（1小勺）鹽（1g）糖（1g）香油（少許）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...
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![涼拌雙耳怎麼做-涼拌雙耳的做法]( "涼拌雙耳怎麼做-涼拌雙耳的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）木耳（適量）輔料白麪香油（適量）鹽（適量）老乾媽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、銀耳用加水及白醋泡發。2、加少許白麪。3、木耳用涼水泡發。4、鍋裏水開倒入發好的木耳和銀耳半分鐘。5、撈出過涼水擠出水分，加入老乾媽。6、加入黑...
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![涼拌雙耳的做法 養生涼拌菜--涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 養生涼拌菜--涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “養生涼拌菜”食材明細主料木耳（適量）銀耳（適量）輔料紅蘿蔔絲（適量）蒜粒（適量）香菜（適量）葱花（適量）芝麻粒（適量）醬油（適量）鹽（適量）醋（適量）糖（適量）香油（適量）辣椒油（適量）原味（口味）拌（工藝）一天（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、木耳，銀耳先用水泡開（我泡了一夜），去蒂撕成小片。鍋裏水燒開，分別放銀耳，...
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![彩椒拌雙色甘藍的做法 【夏季小涼菜】彩椒拌雙色甘藍 彩椒拌雙色甘藍怎麼做]( "彩椒拌雙色甘藍的做法 【夏季小涼菜】彩椒拌雙色甘藍 彩椒拌雙色甘藍怎麼做")
- “夏天很熱，涼爽的涼菜是大家都是喜歡吃的，也是我的最愛，其中這款彩椒拌雙色甘藍，不但是不錯的下酒菜，也是吃米飯和夾餅的很適合的菜之一。今天分享給大家，希望大家喜歡！彩椒雙色甘藍特點：顏色鮮豔味道清爽酸辣略甜夾餅伴侶”食材明細主料紫甘藍（適量）綠甘藍（適量）彩色尖椒（適量）輔料蒜...
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![涼拌雙耳的做法 【夏日涼拌菜】涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 【夏日涼拌菜】涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “黑木耳的營養不需多説都知道的，倆種耳的口感很脆的，很適合涼拌着吃，喜歡放多多的醋，很開胃的哦”食材明細主料黑木耳（20克）銀耳（20克）輔料椒麻油（2勺）生抽（1勺）老抽（半小勺）醋（2勺）麻油（2勺）小番茄（4個）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、雙耳泡發好，撕成小朵，5瓣蒜。2、...
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![涼拌雙花怎麼做-涼拌雙花的做法]( "涼拌雙花怎麼做-涼拌雙花的做法")
- “這道涼拌雙花，雙花，是西蘭花與菜花組合，得益於西蘭花、菜花的營養及功效，這是一道減脂又保健的涼拌菜。雙花焯水後，添加自己調製的涼拌汁，為了刺激家人的味蕾，增強食慾，將調味汁調成了酸辣味道。這是一道爽口又開胃的美食。”食材明細主料西蘭花（200g）菜花（200g）輔料鹽（適量）白糖（適量...
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![雙絲涼拌怎麼做-雙絲涼拌的做法]( "雙絲涼拌怎麼做-雙絲涼拌的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）涼薯絲（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）蠔油（適量）調味鮮（適量）辣椒油（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙絲涼拌的做法步驟1、備涼薯去皮，紅蘿蔔一個。2、全切絲。3、依次放進鹽。4、淋上醋。5、淋上香油和蠔油。6、放一勺辣椒油。7、撒上調味鮮拌...
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![涼拌雙耳的做法 特色涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做]( "涼拌雙耳的做法 特色涼拌雙耳 涼拌雙耳怎麼做")
- “黑木耳和銀耳的營養自不必説，凉調口感更好，夏天必備小菜，配菜隨意。”食材明細主料黑木耳銀耳（適量）輔料胡蘿蔔尖椒火腿（適量）配料蒜末醋香油味精（適量）辣子油小葱（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙耳的做法步驟1、將胡蘿蔔半個、尖椒半個、火腿適量切小丁，加入適量鹽、...
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![涼拌雙脆怎麼做-涼拌雙脆的做法]( "涼拌雙脆怎麼做-涼拌雙脆的做法")
- “龍鬚菜，又名江蘺、鳳菜、海髮菜等。它在營養、藥用、生物、水產養殖等方面具有許多獨特價值。江蘺味性寒，具有軟堅化痰，清熱利水的功效，有一定的藥用價值，經常食用龍鬚菜還可以預防肥胖、膽結石、便祕等代謝疾病以及起到降血脂、降膽固醇等作用。龍鬚菜是一種高膳食纖維、高...
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![涼拌雙色面的做法 涼拌…雙色面… 涼拌雙色面怎麼做]( "涼拌雙色面的做法 涼拌…雙色面… 涼拌雙色面怎麼做")
- “每天早上抱着娃，都不知道做什麼早餐吃，唯有這個，又可以消耗面，又可以快手吃早餐”食材明細主料面（適量）潮州畲鵝粉（適量）輔料黑芝麻（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）芝麻油（適量）辣椒油（喜歡的可加）白芝麻（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌雙色面的做法步驟1、（邊抱娃邊做，實在沒法拍照...
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味味甜
