![蘿蔔豆腐蝦皮包怎麼做-蘿蔔豆腐蝦皮包的做法]( "蘿蔔豆腐蝦皮包怎麼做-蘿蔔豆腐蝦皮包的做法")
- “蘿蔔裏面也含大量的植物蛋白，經常吃能補鈣，提高免疫，其中含有木質素，能分解致癌物亞硝胺，所以有抗癌作用。豆腐不僅含有大量的鈣質，還含有優質蛋白和微量元素。適量的補充豆腐會增強體質。蝦皮中含有豐富的鈣質，能夠促進兒童骨骼發育，預防老年人骨質疏鬆，緩解缺鈣導致的腰膝痠痛...
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![凍豆腐燉紅皮蘿蔔怎麼做-凍豆腐燉紅皮蘿蔔的做法]( "凍豆腐燉紅皮蘿蔔怎麼做-凍豆腐燉紅皮蘿蔔的做法")
- 食材明細主料凍豆腐（205克）紅皮蘿蔔（2個）調料醬油（適量）鹽（適量）零卡糖（適量）味精（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）凍豆腐燉紅皮蘿蔔的做法步驟1、食材：凍豆腐、紅皮蘿蔔（已清洗）。2、將凍豆腐放在案板上切成塊，紅皮蘿蔔也切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的紅皮蘿蔔翻炒翻炒。4、...
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![胡蘿蔔蝦皮包怎麼做-胡蘿蔔蝦皮包的做法]( "胡蘿蔔蝦皮包怎麼做-胡蘿蔔蝦皮包的做法")
- “手腕現在好多了，又有了做麪食的勁了。”食材明細主料胡蘿蔔（4根）雞蛋（4個）蝦皮（適量）黑木耳（適量）豆腐乾（適量）麪粉（適量）酵母粉（適量）輔料鹽（適量）油葱酥（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蝦皮包的做法步驟1、麪粉和酵母粉混合均勻，慢慢加水活成較軟的麪糰。不用揉...
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![豆腐胡蘿蔔素包怎麼做-豆腐胡蘿蔔素包的做法]( "豆腐胡蘿蔔素包怎麼做-豆腐胡蘿蔔素包的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）胡蘿蔔（適量）青菜（適量）雞蛋（一個）輔料餛飩皮（適量）葱（適量）調料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）蠔油（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豆腐胡蘿蔔素包的做法步驟1、餛飩皮準備就緒。2、豆腐，雞蛋和葱準備就緒。3、青菜和胡蘿蔔洗淨切碎。4、豆腐切碎，鍋中入...
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![紅蘿蔔豆腐包怎麼做-紅蘿蔔豆腐包的做法]( "紅蘿蔔豆腐包怎麼做-紅蘿蔔豆腐包的做法")
- “皮薄餡大，香，老少皆宜。”食材明細主料麪粉（適量）輔料紅蘿蔔（適量）油炸豆腐（適量）蒜苗（少許）酵母（少許）純淨水（(40度以下)少許）調料食用油（少許）鹽（少許）老抽（少許）五香粉（少許）雞精（少許）五香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔豆腐包的做法步驟1、紅蘿蔔洗淨，擦絲。2、淖一下，擠出多餘水分，切碎...
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![脆皮豆腐蘸蘿蔔泥的做法 寶寶輔食-脆皮豆腐蘸蘿蔔泥 脆皮豆腐蘸蘿蔔泥怎麼做]( "脆皮豆腐蘸蘿蔔泥的做法 寶寶輔食-脆皮豆腐蘸蘿蔔泥 脆皮豆腐蘸蘿蔔泥怎麼做")
- “豆腐裏的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐素有"植物肉"之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量，對孩子們的生長髮育幫助極大。蘿蔔和豆腐的組合很少能被小朋友接受，而今天這道脆皮豆腐蘸蘿蔔泥，外焦裏嫩，絕對...
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![蝦皮蘿蔔豆腐湯怎麼做-蝦皮蘿蔔豆腐湯的做法]( "蝦皮蘿蔔豆腐湯怎麼做-蝦皮蘿蔔豆腐湯的做法")
- “清甜好喝，適合冬季熱熱的來一碗。”食材明細主料白蘿蔔（1/2個）豆腐（1/2盒）蝦皮（1小把）輔料姜（1塊）香菜（適量）麪粉（1大匙）胡椒粉（適量）香油（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蘿蔔豆腐湯的做法步驟1、白蘿蔔去皮切成細絲，切細一點，可以用擦板。2、豆腐切條，姜切絲，香菜...
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![蝦皮胡蘿蔔拌老豆腐怎麼做-蝦皮胡蘿蔔拌老豆腐的做法]( "蝦皮胡蘿蔔拌老豆腐怎麼做-蝦皮胡蘿蔔拌老豆腐的做法")
- 食材明細主料老豆腐（400克）胡蘿蔔（130克）蝦皮（20克）輔料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮胡蘿蔔拌老豆腐的做法步驟1、食材：老豆腐、胡蘿蔔（已清洗去皮切成粒）、蝦皮2、將老豆腐放在案板上切成丁。3、接着，將切好的老豆腐和胡蘿蔔下入清水鍋中焯開2分...
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![白蘿蔔蝦皮餅的做法 秋吃白蘿蔔蝦皮餅 白蘿蔔蝦皮餅怎麼做]( "白蘿蔔蝦皮餅的做法 秋吃白蘿蔔蝦皮餅 白蘿蔔蝦皮餅怎麼做")
- 食材明細主料白蘿蔔（一個）輔料蝦皮（一把）白芝麻（一把）胡椒粉（一勺）醬油（一勺）麪粉（適量）原味（口味）未知（難度）白蘿蔔蝦皮餅的做法步驟1、把白蘿蔔擦絲2、放一到兩勺鹽殺水，幾分鐘蘿蔔就殺出水來，倒掉水就可以了，千萬別放鹽放多了，否則會很鹹3、小香葱切碎倒入4、一把蝦皮倒入，蘿蔔和蝦皮味道很...
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![蘿蔔葉蝦皮包子怎麼做-蘿蔔葉蝦皮包子的做法]( "蘿蔔葉蝦皮包子怎麼做-蘿蔔葉蝦皮包子的做法")
- “市場上有新鮮的蘿蔔葉子賣，買回家用做豬油剩下的油渣，加入可以補鈣的蝦皮，做了一鍋白胖胖的大包子。”食材明細主料發酵麪糰（適量）蘿蔔葉子（適量）輔料油渣（適量）蝦皮（適量）配料葱（適量）鹽（適量）雞精（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔葉蝦皮包子的做法步驟1、蘿蔔纓洗淨...
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![蘿蔔蝦皮燉豆腐怎麼做-蘿蔔蝦皮燉豆腐的做法]( "蘿蔔蝦皮燉豆腐怎麼做-蘿蔔蝦皮燉豆腐的做法")
- ““冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”，可見蘿蔔的功效有多麼的大；蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，而且物美價廉，家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮蘿蔔湯等都是鮮美的下飯佳餚，我把這這三種食材組合在一起做了蘿蔔、蝦皮燉豆腐，好吃又有營養。”食材明細主料冬瓜（400g）豆腐（200g）輔料蝦皮...
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![蘿蔔粉絲蝦皮小包子的做法 小包子—蘿蔔粉絲蝦皮 蘿蔔粉絲蝦皮小包子怎麼做]( "蘿蔔粉絲蝦皮小包子的做法 小包子—蘿蔔粉絲蝦皮 蘿蔔粉絲蝦皮小包子怎麼做")
- “冬天這個時候吃蘿蔔最好了”食材明細主料白蘿蔔（半個）紅蘿蔔（半個）輔料海天豆瓣醬（一勺）大葱（一棵）粉絲（一小把）蝦皮（一小把）油（適量）香油（適量）醬油（適量）五香粉（一勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蘿蔔粉絲蝦皮小包子的做法步驟1、把蘿蔔粉絲切碎，（蘿蔔切碎後記得要擠一下水份哦）加入一...
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![胡蘿蔔豆腐包怎麼做-胡蘿蔔豆腐包的做法]( "胡蘿蔔豆腐包怎麼做-胡蘿蔔豆腐包的做法")
- 食材明細主料北豆腐（適量）胡蘿蔔（適量）香菇（適量）輔料鹽（適量）葱油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔豆腐包的做法步驟1、北豆腐、胡蘿蔔、花菇切成小丁，加葱油、鹽、生抽、蠔油拌勻。2、麪粉和酵母混合，加水和成光滑的麪糰，蓋濕布放温暖處發酵至兩倍大。...
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![蝦皮蘿蔔怎麼做-蝦皮蘿蔔的做法]( "蝦皮蘿蔔怎麼做-蝦皮蘿蔔的做法")
- “要把蘿蔔絲燒的軟爛一些才好吃。”食材明細主料蘿蔔（1個）蝦皮（50克）輔料牛肉粉（1湯匙）鹽（3克）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蘿蔔的做法步驟1、把蘿蔔洗淨切絲2、鍋燒開水，放入蘿蔔絲3、把蘿蔔絲煮至軟爛，放入蝦皮，加牛肉粉、鹽調味，燒開即可關火。4、出鍋盛入碗中即可食用...
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![蘿蔔蝦皮豆腐湯怎麼做-蘿蔔蝦皮豆腐湯的做法]( "蘿蔔蝦皮豆腐湯怎麼做-蘿蔔蝦皮豆腐湯的做法")
- “小時候常吃的一道湯，清爽可口，味道也很好。”食材明細主料蘿蔔（500克）內酯豆腐（1盒）蝦皮（適量）青蒜（1棵）輔料鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔蝦皮豆腐湯的做法步驟1、準備的原料。2、蘿蔔去皮，切片。3、加涼水燒開，撈出過涼水去除蘿蔔的腥辣味。4、豆腐切小塊，加淡鹽水...
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![胡蘿蔔豆腐皮怎麼做-胡蘿蔔豆腐皮的做法]( "胡蘿蔔豆腐皮怎麼做-胡蘿蔔豆腐皮的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）輔料豆腐皮（適量）肥肉（適量）調料韭菜（適量）蒜末（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔豆腐皮的做法步驟1、胡蘿蔔豆腐皮清洗備用。2、胡蘿蔔切絲。3、豆腐皮切絲。4、韭菜切段。5、肥肉煸出油。6、倒入胡蘿蔔翻炒變軟。7、加入豆...
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![蘿蔔蝦米燉豆腐怎麼做-蘿蔔蝦米燉豆腐的做法]( "蘿蔔蝦米燉豆腐怎麼做-蘿蔔蝦米燉豆腐的做法")
- “蘿蔔、豆腐都是我們尋常百姓餐桌上的常見菜，雖然物美價廉，但是營養卻十分豐富，大魚大肉吃多了，吃點這類家常菜解膩又養生。”食材明細主料豆腐（200g）蘿蔔（1個）輔料蝦米（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔蝦米燉豆腐的做法步驟1、蘿蔔洗淨去皮切丁（蘿蔔皮用來醃鹹...
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![胡蘿蔔炒豆腐皮怎麼做-胡蘿蔔炒豆腐皮的做法]( "胡蘿蔔炒豆腐皮怎麼做-胡蘿蔔炒豆腐皮的做法")
- “一款簡單的家常小炒。”食材明細主料豆皮（1張）輔料胡蘿蔔（1個）青椒（1個）調料葱花（少許）鹽（2g）生抽（6g）雞精（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒豆腐皮的做法步驟1、將豆皮切成絲，下入開水鍋中焯2分鐘左右，撈出備用。2、胡蘿蔔、青椒切絲備用。3、炒鍋放油燒熱，放葱花炒出香味...
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![豆腐蝦皮拌水果蘿蔔的做法 “蘿蔔”豆腐蝦皮拌水果蘿蔔 豆腐蝦皮拌水果蘿蔔怎麼做]( "豆腐蝦皮拌水果蘿蔔的做法 “蘿蔔”豆腐蝦皮拌水果蘿蔔 豆腐蝦皮拌水果蘿蔔怎麼做")
- “冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。我自己買了好多水果蘿蔔，別人又給了一些水果蘿蔔。這樣的蘿蔔不生吃有點暴殄天物。所以，我多數是洗乾淨直接啃，跟吃水果一樣。少數時間用來做菜。為了維生素不被破壞，做菜也是涼拌的多。糖醋水果蘿蔔，是我家冬季長備菜。今天換換口味，拌個鹹口...
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![蘿蔔豆腐蝦皮湯怎麼做-蘿蔔豆腐蝦皮湯的做法]( "蘿蔔豆腐蝦皮湯怎麼做-蘿蔔豆腐蝦皮湯的做法")
- “很家常的但很鮮美的一道湯，加了點蝦皮味道就更鮮了，特別適合小朋友，老年人這些高鈣需求的人羣，好吃還沒負擔！”食材明細主料蘿蔔（500克）內酯豆腐（1盒）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）葱（適量）姜（1塊）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔豆腐蝦皮湯的做法步驟1、準備的原料。2、蘿蔔去皮切絲，豆...
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![蘿蔔炒蝦皮的做法 【蘿蔔炒蝦皮】 蘿蔔炒蝦皮怎麼做]( "蘿蔔炒蝦皮的做法 【蘿蔔炒蝦皮】 蘿蔔炒蝦皮怎麼做")
- 食材明細主料白蘿蔔（適量）蝦皮（適量）輔料粉絲（適量）配料葱（適量）食鹽（適量）味極鮮（適量）花生油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔炒蝦皮的做法步驟1、將食材準備好2、白蘿蔔洗淨切絲，葱花切小粒3、粉絲放入沸水中浸泡4、浸泡至軟熟5、將浸泡好的粉絲放在涼水中泡着，防...
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![豆豉蝦皮炒蘿蔔乾怎麼做-豆豉蝦皮炒蘿蔔乾的做法]( "豆豉蝦皮炒蘿蔔乾怎麼做-豆豉蝦皮炒蘿蔔乾的做法")
- “天氣變冷，早餐喝熱騰騰的粥，配上點小鹹菜，多舒坦呢，也可配饅頭，麪粉。動手做起來。”食材明細主料蘿蔔乾（適量）豆豉（適量）蝦皮（適量）輔料蒜蓉辣醬（1勺）蒜頭（5粒）油（適量）糖（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蝦皮炒蘿蔔乾的做法步驟1、蘿蔔乾，泡洗乾淨2、切粗粒3、備好...
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![雞蛋蝦皮胡蘿蔔包子怎麼做-雞蛋蝦皮胡蘿蔔包子的做法]( "雞蛋蝦皮胡蘿蔔包子怎麼做-雞蛋蝦皮胡蘿蔔包子的做法")
- “不會揉麪擀皮也不要緊，用買來的現成餃子皮依然可以做出各種美味小吃，就像今天這鍋素餡包子，吹彈可破的包子皮就是用餃子皮製作而成的，無需發酵，省事又好吃。外買的餃子皮由於加了鹽，所以麪皮非常筋道，久煮而不破，把它們擀得再大一點，包上餡料蒸包子，也是極好的。”食材明細主料雞...
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![蘿蔔蝦皮大餡包子的做法 蘿蔔絲蝦皮大餡包子 蘿蔔蝦皮大餡包子怎麼做]( "蘿蔔蝦皮大餡包子的做法 蘿蔔絲蝦皮大餡包子 蘿蔔蝦皮大餡包子怎麼做")
- “不記得這是什麼時候做的了，對了一大堆的照片無從下手。索性從那些步驟少的簡單的開始吧。在家我媽就總是喜歡包這樣的大個的皮薄餡大，現在我也偏好這樣包法，每每吃起來總有媽媽的味道。”食材明細主料白蘿蔔（一根）蝦皮（一小碗）粉絲（一紮）輔料葱（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）味極鮮醬油...
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![蝦仁豆腐蘿蔔湯怎麼做-蝦仁豆腐蘿蔔湯的做法]( "蝦仁豆腐蘿蔔湯怎麼做-蝦仁豆腐蘿蔔湯的做法")
- “蝦買多了，就做了這個湯，自我感覺良好，哈哈。”食材明細主料蝦仁（適量）白蘿蔔（一根）豆腐（一塊）輔料生薑（適量）配料油（適量）雞精（適量）鹽（適量）原味（口味）半小時（耗時）未知（難度）蝦仁豆腐蘿蔔湯的做法步驟1、將蝦清洗，剝蝦仁，剩下的蝦頭和蝦殼不要扔哦，可以做蝦油的。2、將蘿蔔皮削去，切成長條，豆腐切...
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味味甜
