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關於油潑蒜蓉西藍花的家常做法的餐飲百科

油潑蒜蓉西藍花怎麼做-油潑蒜蓉西藍花的做法
  • 油潑蒜蓉西藍花怎麼做-油潑蒜蓉西藍花的做法

  • “西藍花,性甘味涼,補腎和胃,健腦壯骨。其中含有大量的維生素C.對癌細胞有很好的抑制作用,被稱為“抗癌之王”。大蒜,大蒜性味辛温,歸心、脾、腎經,有殺蟲解毒、健胃止痢、消癰止咳的功能,大蒜温辛和西藍花寒涼。兩種食物實為食補之上品。”食材明細主料西藍花(半顆)大蒜(1頭)輔料鹽(2...
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蒜蓉西蘭花怎麼做-蒜蓉西蘭花的做法
  • 蒜蓉西蘭花怎麼做-蒜蓉西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花(適量)輔料大蒜(幾瓣)調料食用油(適量)鹽(適量)鮮鬆鬆(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花淨切成小塊備用。2、大蒜去皮切碎備用。3、熱鍋入油,放入蒜末煸香。4、放入西蘭花翻炒均勻,加入少許清水,鹽燜煮三分鐘。5、加入少許鮮鬆...
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家常蠔油蒜蓉西蘭花如何做簡單又好吃
  • 家常蠔油蒜蓉西蘭花如何做簡單又好吃

  • 準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘主料西蘭花:一顆輔料耗油:兩匙生抽:三匙鹽:適量油:適量蒜末:適量雞精:適量具體步驟1.蒜切末,西蘭花摘好。2.鍋中燒水,水儘量多一些。等水燒開後,加入少量油、鹽和雞精,放入西蘭花,讓水沒過西蘭花。3.煮的時間看個人喜...
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蒜蓉西藍花怎麼做-蒜蓉西藍花的做法
  • 蒜蓉西藍花怎麼做-蒜蓉西藍花的做法

  • “西藍花維生素C含量極高,有利於人體的生長髮育,增強人體免疫功能,還可以潤腸通便”食材明細主料西藍花(一個)調料蒜瓣(3瓣)蠔油(一勺)生抽(一勺)食用油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西蘭花用洗米水浸泡,然後清洗乾淨。2、我真放入適量清水,水開後加入...
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蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花(快手素菜) 蒜蓉西藍花怎麼做
  • 蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花(快手素菜) 蒜蓉西藍花怎麼做

  • 食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜蓉醬(2勺)食鹽(1勺)橄欖油(適量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花一顆,用刀切去莖部。2、掰小朵放水中加小蘇打浸泡十五分鐘。3、起鍋燒水,放入一勺食鹽。4、倒入適量橄欖油,讓西藍花焯水後也能保持翠綠。5、水...
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蒜蓉西藍花炒蝦仁怎麼做-蒜蓉西藍花炒蝦仁的做法
  • 蒜蓉西藍花炒蝦仁怎麼做-蒜蓉西藍花炒蝦仁的做法

  • 食材明細主料西藍花(適量)鮮蝦(適量)輔料大蒜(適量)蒸魚豉油(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花炒蝦仁的做法步驟1、鮮蝦加薑片煮熟,剝殼。2、西藍花洗淨後,鍋中加水,加鹽,放入西藍花焯水至斷生,撈出瀝水。3、大蒜切蓉,倒入鍋中炒香。4、倒入西藍花翻炒。5、倒...
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家常蒜蓉西蘭花的做法 家常蒜蓉西蘭花,簡單美味寶寶最愛 家常蒜蓉西蘭花怎麼做
  • 家常蒜蓉西蘭花的做法 家常蒜蓉西蘭花,簡單美味寶寶最愛 家常蒜蓉西蘭花怎麼做

  • “超級簡單的家常菜,加點蒜蓉,味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花(400g)輔料胡蘿蔔(1段)調料蒜(1頭)生抽(1勺)蠔油(1勺)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西藍花提前用水浸泡,把髒東西泡出來。2、西藍花掰...
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蒜蓉蠔油西蘭花的做法 高大上💯超簡單蒜蓉蠔油西蘭花❗️鮮香營養豐富✅家常菜宴客菜 蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做
蒜蓉西蘭花的做法 最常做的【蒜蓉西蘭花】 蒜蓉西蘭花怎麼做
  • 蒜蓉西蘭花的做法 最常做的【蒜蓉西蘭花】 蒜蓉西蘭花怎麼做

  • “健康飲食首選花椰菜,又叫西蘭花,含有各種維生素,更是是蔬菜中維生素C含量最高的一種,上湯的、蒜蓉的、清炒的、配意大利麪用不錯的。百度上搜的營養價值供參考:1、寶寶常吃花椰菜,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。2、能提高肝臟解毒能力,增強機體免疫...
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蒜蓉雞汁西藍花怎麼做-蒜蓉雞汁西藍花的做法
  • 蒜蓉雞汁西藍花怎麼做-蒜蓉雞汁西藍花的做法

  • “簡單快手,清淡爽口,鮮香美味。”食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜(4瓣)胡蘿蔔(1段)調料雞汁(2勺)鹽(1勺)小蘇打(半勺)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉雞汁西藍花的做法步驟1、西藍花掰小朵,切幾片胡蘿蔔配個色,淡鹽水浸泡15分鐘,洗淨。鍋中添水,加入1勺鹽、半勺蘇打粉,這樣焯水的西蘭...
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蠔油蒜蓉西蘭花怎麼做-蠔油蒜蓉西蘭花的做法
  • 蠔油蒜蓉西蘭花怎麼做-蠔油蒜蓉西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花(1斤)輔料蒜(4瓣)蠔油(4勺)生抽(2勺)白糖(5g)原味(口味)未知(難度)蠔油蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花放洗米水中寖泡20分鐘2、蒜切碎3、鍋中放油,爆香蒜末4、放入西蘭花,煸炒5分鐘,放少許水,燜2分鐘5、生抽,蠔油,白糖調汁6、倒入鍋中炒勻7、盛出。...
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蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做
陝西油潑辣子的做法 陝西最家常的油潑辣子 陝西油潑辣子怎麼做
  • 陝西油潑辣子的做法 陝西最家常的油潑辣子 陝西油潑辣子怎麼做

  • “在陝西,油潑辣子一道菜,這是陝西八大怪之一。作為一個土生土長的陝西人,我也是每頓飯都離不開油潑辣子的。近幾年網絡上有很多種的油潑辣子的做法,也有好多朋友留言問我做法,看着好多放各種香料的複雜做法,我真的按捺不住了,照這些個做法,再像我這樣每天離不開的吃法,那我吃不了...
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蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做
  • 蒜蓉西藍花的做法 蒜蓉西藍花🥦 蒜蓉西藍花怎麼做

  • “健康低脂又美味,快手菜。”食材明細主料西藍花(一棵)輔料蒜(少許)調料食用油(少許)鹽(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉西藍花的做法步驟1、西藍花切成小朵。2、淖一下,過涼水撈出,瀝乾水分。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放少許油,倒入蒜蓉爆香,再倒入西藍蘭翻炒一下加鹽調味即可...
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油潑西蘭花怎麼做-油潑西蘭花的做法
  • 油潑西蘭花怎麼做-油潑西蘭花的做法

  • “西蘭花花菜花椰菜菜花?具體該叫什麼..其實各個地方都有自己的方言叫法,叫什麼大概知道就行。西蘭花是一種非常健康的蔬菜,素有“蔬菜之王”的稱號。因其所含人體所需的營養元素較高,且對於對抗一些疾病具有很好的作用。西蘭花與普通常見的花椰菜、菜花同屬一科,但是這個綠色...
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家常油潑面怎麼做-家常油潑面的做法
  • 家常油潑面怎麼做-家常油潑面的做法

  • 食材明細主料麪粉(適量)輔料油菜(一棵)葱(適量)乾紅辣椒(幾個)調料生抽(三勺)醋(三勺)鹽(少量)花椒(適量)辣椒粉(適量)植物油(適量)微辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常油潑面的做法步驟1、適量麪粉,加入適量清水。2、用廚師機和麪。3、和成光滑的麪糰。4、擀成片。5、用刀劃成寬面片。6、油...
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蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油西蘭花的做法
  • 蒜蓉蠔油西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油西蘭花的做法

  • “家常小炒,顏色碧綠,味道鹹香,是一道營養美味菜品!”食材明細主料西蘭花(一棵)大蒜(幾瓣)輔料稻米油(適量)蠔油(適量)鹽(適量)鹹香(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉蠔油西蘭花的做法步驟1、備好食材:西蘭花洗淨切成小塊,大蒜去皮拍散切成末備用。2、熱鍋冷油,下蒜末煸香。3、下西蘭花翻...
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蒜蓉炒西藍花怎麼做-蒜蓉炒西藍花的做法
  • 蒜蓉炒西藍花怎麼做-蒜蓉炒西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜蓉(適量)調料鹽(適量)花生油(適量)蠔油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉炒西藍花的做法步驟1、西藍花切小朵清洗乾淨。2、蒜頭拍扁剁碎。3、鍋中水燒開,加入少許花生油,鹽,放入西藍花焯燙30秒撈出。4、熱鍋下油炒香蒜末。5、放入西藍花翻炒。...
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蒜香西藍花的做法 寶寶輔食蒜香西藍花 蒜香西藍花怎麼做
  • 蒜香西藍花的做法 寶寶輔食蒜香西藍花 蒜香西藍花怎麼做

  • “我倆寶都喜歡吃西藍花,西藍花維生素c含量高,平均營養價值和防病作用遠遠超出其他蔬菜,趕緊給寶寶做起來吧!”食材明細主料西藍花(1顆)輔料蒜(1個)蠔油(1匙)生抽(1匙)水澱粉(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香西藍花的做法步驟1、西藍花洗淨放鹽水裏浸泡10分鐘以上。然後放鍋...
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蒜蓉蠔油炒西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法
  • 蒜蓉蠔油炒西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法

  • “西蘭花對視神經有保護作用,西蘭花維生素c含量較高,介於這二個原因,孩子就愛上了西蘭花。常吃澆頭的西蘭花,總感覺味道沒有滲到裏面,所以我改用清炒,吃起來一樣清清楚楚,而且味道很透。”食材明細主料西蘭花(1顆)輔料大蒜頭(半個)胡蘿蔔(三分之一個)蠔油(2勺)鹽(2克)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘...
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蒜香西藍花怎麼做-蒜香西藍花的做法
  • 蒜香西藍花怎麼做-蒜香西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花(250g)輔料蒜瓣(2個)調料豬油(適量)鹽(少量)蠔油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜香西藍花的做法步驟1、西藍花焯水。2、西藍花焯水備用,蒜瓣拍好。3、熱油炒。4、調味。5、成品。...
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油渣蒜蓉炒西藍花的做法 油渣蒜蓉炒西蘭花 油渣蒜蓉炒西藍花怎麼做
  • 油渣蒜蓉炒西藍花的做法 油渣蒜蓉炒西蘭花 油渣蒜蓉炒西藍花怎麼做

  • 食材明細主料西蘭花(適量)油渣(適量)輔料大蒜(幾瓣)調料鹽(適量)蠔油(適量)雞精(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)油渣蒜蓉炒西藍花的做法步驟1、西蘭花洗淨改刀切小塊備用。2、大蒜切碎備用。3、熱鍋放入豬油渣(含有豬油)。4、放入蒜末煸香。5、放入西蘭花翻炒均勻。6、加入適量...
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蒜蓉裏脊西藍花怎麼做-蒜蓉裏脊西藍花的做法
  • 蒜蓉裏脊西藍花怎麼做-蒜蓉裏脊西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花(1顆)裏脊肉(150g)輔料薑末(適量)食鹽(適量)生抽(1勺)蒜蓉(1勺)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉裏脊西藍花的做法步驟1、炒鍋燒熱下油,下入薑末,然後放裏脊肉翻炒。2、將裏脊肉炒至變色。3、放入西藍花翻炒兩分鐘。4、放食鹽,生抽,蒜蓉醬,炒勻。5、蒜蓉裏脊西藍花...
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蒜蓉油潑魚籽魚泡泡怎麼做-蒜蓉油潑魚籽魚泡泡的做法
  • 蒜蓉油潑魚籽魚泡泡怎麼做-蒜蓉油潑魚籽魚泡泡的做法

  • “喜歡吃魚泡泡。便會買些魚雜回來--魚籽魚泡都有,我更喜歡吃魚泡泡,口感棒啊。當然,魚籽營養太高,一定要少吃。”食材明細主料魚雜(適量)輔料姜(適量)蒜(適量)配料蒸魚豉油(適量)醋(適量)花椒(幾粒)油(適量)料酒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉油潑魚籽魚泡泡的做法步驟1...
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家常油潑面-油潑面
  • 家常油潑面-油潑面

  • 食材明細主料中筋麪粉(200g(麪糰))鹽(1小匙(麪糰))清水(100g(麪糰))輔料植物油(2勺)辣椒粉(1勺)生抽(2勺)香醋(1勺)青菜(2-3棵)鹽(適量)蒜末(1勺)黃豆芽(1把)香葱(少許)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常油潑面的做法步驟1、麪糰材料混合揉成光滑細膩麪糰(要多揉)靜置20分鐘左右。2、取出繼續揉5、6分...
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