![花片胡蘿蔔炒木耳的做法 花片葫蘿蔔炒細木耳 花片胡蘿蔔炒木耳怎麼做]( "花片胡蘿蔔炒木耳的做法 花片葫蘿蔔炒細木耳 花片胡蘿蔔炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料葫蘿蔔（適量）細木耳（適量）輔料青椒（適量）生薑（適量）大蒜（適量）配料食油（適量）食鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花片胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、準備好新鮮的細木耳並洗乾淨裝盤備用。2、鍋裏放些水，開大火將水燒開，然後把細木耳放進去氽一下。3、葫蘿蔔一...
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![荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁的做法 #快手小炒#荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁 荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁怎麼做]( "荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁的做法 #快手小炒#荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁 荷蘭豆藕片木耳胡蘿蔔炒蝦仁怎麼做")
- “荷蘭豆的營養價值很高，它含有的熱量、蛋白質和碳水化合物，都比普通豌豆要高很多，另外荷蘭豆中還含有大量的鈣質和身量元素磷，另外鎂和硒等物質也是荷蘭豆中最重要的存在，平時人們食用荷蘭豆以後，能促進身體正常代謝，提高身體的抗病能力。”食材明細主料荷蘭豆（100g）蓮藕（100g）蝦仁...
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![胡蘿蔔炒木耳怎麼做-胡蘿蔔炒木耳的做法]( "胡蘿蔔炒木耳怎麼做-胡蘿蔔炒木耳的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）輔料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、木耳放入涼水中泡發。2、把泡好的木耳撕成小塊，洗淨。3、胡蘿蔔洗淨去皮切片。4、鍋中放油加熱，放入胡蘿蔔，用油炒透。5、放入木耳翻炒均勻。6、...
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![胡蘿蔔木耳炒蛋怎麼做-胡蘿蔔木耳炒蛋的做法]( "胡蘿蔔木耳炒蛋怎麼做-胡蘿蔔木耳炒蛋的做法")
- “今來一款快手小菜：胡蘿蔔木耳炒香，鮮美營養，爽口極了！”食材明細主料胡蘿蔔（一根）木耳（適量）輔料雞蛋（兩個）調料葱（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒蛋的做法步驟1、木耳提前浸泡，胡蘿蔔和雞蛋備用。2、胡蘿蔔去皮。3、木耳和葱改刀。4、胡蘿蔔...
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![木耳胡蘿蔔滑魚片怎麼做-木耳胡蘿蔔滑魚片的做法]( "木耳胡蘿蔔滑魚片怎麼做-木耳胡蘿蔔滑魚片的做法")
- “一條大魚一次吃不完,把魚頭魚尾煮湯,紅燒都可,正身段可以炸魚塊,斜刀批魚片.”食材明細主料魚片（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）姜（適量）葱（適量）輔料生粉（適量）料酒（適量）味精（適量）白胡椒（適量）白醋（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳胡蘿蔔滑魚片的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切...
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![蒜薹木耳胡蘿蔔炒五花肉怎麼做-蒜薹木耳胡蘿蔔炒五花肉的做法]( "蒜薹木耳胡蘿蔔炒五花肉怎麼做-蒜薹木耳胡蘿蔔炒五花肉的做法")
- “哎呀，昨天吃了蒜薹，今天又吃。主要是所有材料都剩不多，而五花肉貌似姐妹倆都愛吃，這些材料炒五花肉也都是美味又營養的好搭配，所以，來吧，晚餐就是它了😊”食材明細主料蒜薹（四五根）木耳（適量）胡蘿蔔（半個）五花肉（一塊）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜薹木...
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![胡蘿蔔木耳炒豆腐的做法 胡蘿蔔木耳蒜苗炒豆腐 胡蘿蔔木耳炒豆腐怎麼做]( "胡蘿蔔木耳炒豆腐的做法 胡蘿蔔木耳蒜苗炒豆腐 胡蘿蔔木耳炒豆腐怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（230g）青蒜（130g）胡蘿蔔（1個）輔料木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒豆腐的做法步驟1、豆腐切塊、胡蘿蔔切片，青蒜苗切段2、不粘鍋倒少許油，下豆腐煎至表面微黃盛出備用3、另起鍋倒油放胡蘿蔔片翻炒4、炒至變軟後放蒜苗段翻炒5、翻炒均勻6、...
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![胡蘿蔔炒黑木耳怎麼做-胡蘿蔔炒黑木耳的做法]( "胡蘿蔔炒黑木耳怎麼做-胡蘿蔔炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）輔料胡蘿蔔（1個）蒜末（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒黑木耳的做法步驟1、黑木耳提前一小時泡發。2、胡蘿蔔去皮切片。3、泡發好的木耳再放入開水中煮兩分鐘，關火燜幾分鐘。4、鍋入熱，倒油，放入蒜末炒香。5、放入胡蘿蔔...
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![胡蘿蔔木耳炒肉片怎麼做-胡蘿蔔木耳炒肉片的做法]( "胡蘿蔔木耳炒肉片怎麼做-胡蘿蔔木耳炒肉片的做法")
- “今天本來做木耳肉片的，但家裏剩了半根胡蘿蔔，就一起炒了這碗胡蘿蔔木耳肉片。。。”食材明細主料豬裏脊肉（半斤）木耳（1片）胡蘿蔔（半根）輔料葱（適量）配料油（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒肉片的做法步驟1、將豬肉洗淨切...
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![胡蘿蔔炒木耳的做法 輔助降壓小菜——胡蘿蔔炒木耳 胡蘿蔔炒木耳怎麼做]( "胡蘿蔔炒木耳的做法 輔助降壓小菜——胡蘿蔔炒木耳 胡蘿蔔炒木耳怎麼做")
- “此菜胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，進入人體後可轉化為維生素A，經常食用可保護視力，保護內臟器官，提高機體的抗病能力。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管病發生。功效：通便排毒，降壓降脂。”食材明細主...
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![木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做]( "木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做")
- “木耳中含有蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等礦質元素。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞蛋的營養價值就不用説了，大家都知道。把這三者結合再加上圓白菜，這樣炒出來的米飯...
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![清炒木耳胡蘿蔔怎麼做-清炒木耳胡蘿蔔的做法]( "清炒木耳胡蘿蔔怎麼做-清炒木耳胡蘿蔔的做法")
- “木耳與胡蘿蔔同食即可降血脂又可降血糖，具有健康養生的功效。”食材明細主料泡發木耳（200克）胡蘿蔔（1根）雙匯火腿腸（1根）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒木耳胡蘿蔔的做法步驟1、準備食材：胡蘿蔔，泡發木耳，葱末，蒜末，五花肉（之後換成了火腿腸）。...
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![黑木耳炒胡蘿蔔怎麼做-黑木耳炒胡蘿蔔的做法]( "黑木耳炒胡蘿蔔怎麼做-黑木耳炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料老乾媽（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、黑木耳用温水泡發洗淨。2、胡蘿蔔削皮洗淨切絲。3、鍋中放油燒熱，放入胡蘿蔔和黑木耳翻炒至斷生。4、放入一勺老乾媽翻炒。5、放入少許鹽調味...
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![黑木耳胡蘿蔔炒花菜怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒花菜的做法]( "黑木耳胡蘿蔔炒花菜怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒花菜的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）花菜（適量）輔料雞蛋（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、松花菜洗淨。2、黑木耳泡發洗淨、胡蘿蔔切片、葱白切段。3、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。4、松花菜在沸水中焯...
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![胡蘿蔔木耳雜炒怎麼做-胡蘿蔔木耳雜炒的做法]( "胡蘿蔔木耳雜炒怎麼做-胡蘿蔔木耳雜炒的做法")
- “每天吃的食材樣數越多越好~好多種食材滿足不同的營養需要，搭配在一起吃着真香~”食材明細主料胡蘿蔔（半跟）木耳（適量）輔料番茄（兩個）火腿腸（一根）雞蛋（一個）配料蒜米（適量）豆豉（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳雜炒的做法步驟1、所有材料洗淨切好備用。2、雞蛋...
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![胡蘿蔔木耳炒年糕的做法 胡蘿蔔木耳炒玉米年糕 胡蘿蔔木耳炒年糕怎麼做]( "胡蘿蔔木耳炒年糕的做法 胡蘿蔔木耳炒玉米年糕 胡蘿蔔木耳炒年糕怎麼做")
- “去超市買菜的時候看到有蒙自縣的玉米年糕出售，沒吃過這個味於是買了一塊，再説玉米屬於雜糧，隔三差五的吃一些雜糧對身體有好處。今天下午LG外出應酬了，於是用玉米年糕和家裏現成的蔬菜炒了一盤年糕解決晚飯的問題。”食材明細主料水發黑木耳（50克）胡蘿蔔（50克）玉米年糕（200克）輔...
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![西藍花炒胡蘿蔔木耳怎麼做-西藍花炒胡蘿蔔木耳的做法]( "西藍花炒胡蘿蔔木耳怎麼做-西藍花炒胡蘿蔔木耳的做法")
- 食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒胡蘿蔔木耳的做法步驟1、原料。2、西藍花切塊，胡蘿蔔切片。木耳洗淨。3、熱鍋冷油。4、倒入西藍花胡蘿蔔木耳，快速煸炒。5、加鹽。6、加適量的水，出鍋前加少許味精。7...
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![木耳胡蘿蔔炒肉片怎麼做-木耳胡蘿蔔炒肉片的做法]( "木耳胡蘿蔔炒肉片怎麼做-木耳胡蘿蔔炒肉片的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）胡蘿蔔（1根）豬肉（50g）澱粉（5g）植物油（1勺）輔料葱花（適量）生抽（2匙）鹽（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳胡蘿蔔炒肉片的做法步驟1、木耳泡發，胡羅卜去皮切片，豬肉切片。2、豬肉用生抽，澱粉抓勻。3、涼鍋熱油，放入肉片翻炒至變色，放入葱花炒片刻。4、...
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![胡蘿蔔木耳炒肉怎麼做-胡蘿蔔木耳炒肉的做法]( "胡蘿蔔木耳炒肉怎麼做-胡蘿蔔木耳炒肉的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳炒肉的做法步驟1、食材:胡蘿蔔切絲、黑木耳泡發洗淨、豬肉切條。2、鍋中油熱放入豬肉炒變色。3、放入胡蘿蔔和黑木耳翻炒。4、放入生抽。5、再放入蠔油翻炒...
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![木耳炒胡蘿蔔怎麼做-木耳炒胡蘿蔔的做法]( "木耳炒胡蘿蔔怎麼做-木耳炒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）胡蘿蔔（適量）尖椒（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、食材洗淨切好。2、鍋內熱油、下蒜炒香。3、下胡蘿蔔翻炒一分鐘。4、下木耳翻炒。5、倒入少許水繼續翻炒片刻。6、下辣椒絲、加鹽、雞精。7、翻炒均...
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![黑木耳胡蘿蔔炒西蘭花 怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒西蘭花 的做法]( "黑木耳胡蘿蔔炒西蘭花 怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒西蘭花 的做法")
- 食材明細主料西蘭花（125克）胡蘿蔔（90克）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、胡蘿蔔（已洗淨去皮切片）、黑木耳（已泡發清洗）。2、將西蘭花、胡蘿蔔和黑木耳下入清水鍋中焯開撈出。3、燒鍋倒...
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![黑木耳胡蘿蔔炒西藍花怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒西藍花的做法]( "黑木耳胡蘿蔔炒西藍花怎麼做-黑木耳胡蘿蔔炒西藍花的做法")
- 食材明細主料西藍花（1棵）黑木耳（20克）胡蘿蔔（1根）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳胡蘿蔔炒西藍花的做法步驟1、西藍花切小朵洗淨，黑木耳泡發洗淨，胡蘿蔔洗淨去片。2、鍋中放水煮開，放入西藍花燙下瀝乾水分。3、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透。4、...
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![木耳胡蘿蔔炒雞蛋的做法 木耳胡蘿蔔黃瓜炒雞蛋 木耳胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做]( "木耳胡蘿蔔炒雞蛋的做法 木耳胡蘿蔔黃瓜炒雞蛋 木耳胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做")
- “一種營養豐富又好吃的炒雞蛋做法，而且做起來超級簡單~”食材明細主料雞蛋（2個）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）木耳（適量）輔料葱（少量）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟1、把胡蘿蔔和黃瓜洗淨，胡蘿蔔去皮與黃瓜一起切成薄片2、木耳發好處理乾淨3、雞蛋...
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![木耳炒胡蘿蔔的做法 “清淡美食”木耳炒胡蘿蔔 木耳炒胡蘿蔔怎麼做]( "木耳炒胡蘿蔔的做法 “清淡美食”木耳炒胡蘿蔔 木耳炒胡蘿蔔怎麼做")
- “還是給媽媽做的病號飯。”食材明細主料胡蘿蔔（120g）木耳（1把）輔料豬肉（60g）水蘿蔔苗（1把）鮑魚（1個）食用油（小許）清水（80g）調料食鹽（0.5g）雞精（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒胡蘿蔔的做法步驟1、自己種的蘿蔔苗。2、採一把，洗淨。3、木耳冷水下鍋煮。4、開鍋煮十分鐘，木耳就...
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![胡蘿蔔炒黑木耳的做法 簡單小炒邊角料-胡蘿蔔炒黑木耳 胡蘿蔔炒黑木耳怎麼做]( "胡蘿蔔炒黑木耳的做法 簡單小炒邊角料-胡蘿蔔炒黑木耳 胡蘿蔔炒黑木耳怎麼做")
- “簡簡單單的邊角料，幾分鐘就搞定啦~~~再配一碗白米飯，足夠減肥族和素食族的營養啦~~”食材明細主料胡蘿蔔（一段）黑木耳（適量）葱葉（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）老乾媽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒黑木耳的做法步驟1、原料：胡蘿蔔一段，黑木耳、大葱葉；2、胡蘿蔔切片...
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味味甜
