![家庭版白灼西蘭花怎麼做-家庭版白灼西蘭花的做法]( "家庭版白灼西蘭花怎麼做-家庭版白灼西蘭花的做法")
- “簡單快捷又美味。”食材明細主料西蘭花（300g）輔料紅椒（1個）調料葱絲（少許）鹽（少許）油（適量）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家庭版白灼西蘭花的做法步驟1、將西蘭花剪成小朵，放入盆中，放少量麪粉。2、反覆沖洗乾淨。3、鍋中加水煮沸，放少許油和鹽。4、放入西蘭花。5、...
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![鮮味西蘭花如何做簡單又好吃-家庭版]( "鮮味西蘭花如何做簡單又好吃-家庭版")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300蝦仁：100輔料葱：適量蠔油：適量水澱粉：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.主輔料：蝦仁、西蘭花2.把西蘭花掰成小朵，用淡鹽水浸泡20分鐘。3.蝦仁洗淨，靠背部片一刀，挑出黑色的蝦線。4.然後加入水澱粉輕輕抓勻...
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![白灼蝦如何做簡單又好吃-家庭版]( "白灼蝦如何做簡單又好吃-家庭版")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料葱：適量活明蝦：250姜：適量輔料醋：適量醬油：適量香油：適量具體步驟1.白灼蝦要買新鮮的活蝦，才能吃到蝦的原味2.蝦洗淨去剪去蝦鬚，挑去蝦線3.香葱切長短，生薑切片4.先準備好蘸料，取一小碗或碟子，倒入適量醬油、醋...
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![「家庭版」西蘭花菜如何做簡單又好吃]( "「家庭版」西蘭花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：400土豆：2個輔料胡蘿蔔：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好食材2.土豆去皮切薄片3.上鍋蒸熟4.西蘭花掰成小葉5.胡蘿蔔切出花型6.把西蘭花放進開水中焯一下，加點鹽7.蒸好的土豆片放料理機裏打成泥8....
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![白灼西蘭花的做法]( "白灼西蘭花的做法")
- 夏天到了，天氣炎熱，大魚大肉已經吃不下了，就想吃清淡點的菜反而成了流行，而且吃起來清爽可口。當然清淡的菜有很多，西蘭花是我們生活中的一個蔬菜，可以用來做的菜有很多，那麼怎麼做好吃呢？有什麼樣的做法呢？那我們今天一起來看看他的做法吧。一、白灼西蘭花介紹西蘭花在生活中是很...
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![家庭版白灼蝦如何做簡單又好吃]( "家庭版白灼蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家庭版白灼蝦，這是一款大人小孩都很愛吃的蝦類美食哦！食材簡單而且製作過程又十分的簡單，平時忙的寶寶也完全可以在自己的工作之餘動手嘗試呦！蝦，富含充足的蛋白質，對小孩很好。簡單的食材經過您的精心加工，相信...
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![家庭版醃西蘭花梗如何做簡單又好吃]( "家庭版醃西蘭花梗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花梗：兩鮮辣椒：三醬油：適量醋：適量輔料具體步驟1.一顆開了花的西蘭花2.把花去掉留梗，再把梗上的老皮去掉3.切厚片，不要太薄，不然不脆了。4.入罐，撒一茶匙鹽，搖晃均勻，醃個一小時後，把瓶子裏出的水倒掉。可再...
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![家常菜蘭白灼西花如何做簡單又好吃]( "家常菜蘭白灼西花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料生抽：1/2湯匙姜：3片蠔油：1湯匙大蒜：3瓣鹽：適量雞粉：半小勺清水：3湯匙具體步驟1.材料2.西蘭花切小朵，用鹽水浸泡一會。3.大蒜切小，姜切絲4.用小碗1湯匙蠔油、半湯匙生抽、半小勺雞粉、適量清水把...
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![家庭版西蘭花如何做簡單又好吃]( "家庭版西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆輔料蒜：適量葱：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨切好朵用開水焯好後盛盤控水2.鍋裏放入適量油3.葱蒜熗鍋4.倒入西蘭花5.翻炒6.加入少許鹽7.翻炒均勻即可8.盛盤烹飪技巧有些人皮膚一旦受...
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![西蘭花怎麼做好吃-你還在吃白灼西蘭花嗎]( "西蘭花怎麼做好吃-你還在吃白灼西蘭花嗎")
- 大家都知道西蘭花是營養豐富的蔬菜，它的蛋白質和維C的含量都很高，並且西蘭花中含有一種酶可以預防癌症，叫蘿蔔子素，有提高酶活性的作用。大家在日常的飲食生活中也會食用西蘭花，但最多的做法就是白灼或者炒着吃，除了這兩種做法之外，西蘭花怎麼做好吃呢？西蘭花怎麼做好吃？1、蒜蓉花...
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![白灼西蘭花怎麼做-白灼西蘭花的做法]( "白灼西蘭花怎麼做-白灼西蘭花的做法")
- “簡單快捷，清香撲鼻。”食材明細主料西蘭花（1顆）輔料葱絲（少許）紅椒絲（少許）調料鹽（少許）熟油（少許）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白灼西蘭花的做法步驟1、將西蘭花剪成小朵洗淨。放入開水鍋中，加少許油鹽。焯至脆嫩的口感。2、撈出碼入盤中。3、放上葱絲、紅椒絲。...
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![白灼蝦（家庭版）如何做簡單又好吃]( "白灼蝦（家庭版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料基圍蝦：500輔料香油：適量調味汁：適量香醋：適量六月鮮醬油：適量葱白：小半根日本芥末：適量生薑：5片小葱：1棵白酒：適量具體步驟1.將活蝦挑出蝦線清洗乾淨；2.鍋中放水，放入葱白、薑片、白酒燒開；3.水開後倒入基圍蝦，用...
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![家庭版蠔油西蘭花如何做簡單又好吃]( "家庭版蠔油西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1朵輔料油：適量姜：適量蒜：適量鹽：1蠔油：10幹辣椒：1個具體步驟1.西蘭花拆成小朵2.清洗乾淨後用鹽水浸泡10分鐘，以去除殘留的農藥等3.開水快速焯燙一下，撈出。這樣處理一下炒的時候容易入味，也進一步去除...
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![白灼蝦仁西蘭花怎麼做-白灼蝦仁西蘭花的做法]( "白灼蝦仁西蘭花怎麼做-白灼蝦仁西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（1顆）胡蘿蔔（1塊）蝦仁（4-5顆）蒜（3瓣）小米椒（1個）調料醬油（1大匙）蠔油（1大匙）水澱粉（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白灼蝦仁西蘭花的做法步驟1、蝦仁解凍。胡蘿蔔切片，西蘭花掰小塊。小米椒和蒜切碎。2、水裏放少許鹽，植物油燒開後將西蘭花煒水1分鐘左右。...
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![家常白灼西蘭花如何做簡單又好吃]( "家常白灼西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：兩大朵輔料西紅柿：一個葱頭：少許醬油：少許蠔油：少許白醋：少許雞精：少許具體步驟1.將食材洗乾淨，西蘭花切成小朵，西紅柿和葱頭切丁，再將醬油、蠔油、白醋、生粉、雞精、糖、辣椒等調料依照自己的口味混合好備...
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![西蘭花炒肉如何做簡單又好吃-家庭版]( "西蘭花炒肉如何做簡單又好吃-家庭版")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：兩個輔料豬肉：三兩生抽：適量油：適量鹽：適量蔬之鮮：適量大蒜：兩瓣具體步驟1.準備材料：西蘭花洗淨撕成小片，豬肉分別切成肥肉和瘦肉，大蒜切片。2.坐鍋燒開水，滴入三滴油，放半勺鹽，焯西蘭花。3.坐鍋放油燒開，炸香肥...
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![家常菜白灼西蘭花如何做簡單又好吃]( "家常菜白灼西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1顆輔料葱：1根花生油：3茶匙黃豆醬：1茶匙鹽：適量生抽：2茶匙紅辣椒：3根具體步驟1.準備好食材2.蒜剁碎、葱、辣椒切粒，備用3.西蘭花洗淨，切小塊4.鍋內燒些水，待水燒開後，加入西蘭花5.加入1/2茶匙花生油，使西...
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![白灼菠菜西蘭花怎麼做]( "白灼菠菜西蘭花怎麼做")
- 我們都知道，菠菜與西蘭花都是綠色蔬菜，那菠菜與西蘭花到底能不能同食呢？答案是：“可以”。那菠菜與西蘭花具體咋個同食法呢？其一，可以做成菜泥，加入少許白糖（估計有小夥伴受不了綠油油的成品）；其二，可以像家常菜一般，清炒即可；其三，實在不知道咋炒，可以做個火鍋，大雜燴啥的。本文接下來結...
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![蒸魚豉油白灼西蘭花怎麼做-蒸魚豉油白灼西蘭花的做法]( "蒸魚豉油白灼西蘭花怎麼做-蒸魚豉油白灼西蘭花的做法")
- “蒸魚豉油不僅可以蒸魚，做菜味道也很好哦，快來試試吧..O(∩_∩)O！”食材明細主料西蘭花（1個）輔料鹽（適量）油（適量）蒸魚豉油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸魚豉油白灼西蘭花的做法步驟1、西蘭花不要梗（梗另外炒着吃或者醃來吃），撕成小朵，在加了鹽的清水裏浸泡片刻。2、浸泡後...
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![涼拌西蘭花（家庭版）如何做簡單又好吃]( "涼拌西蘭花（家庭版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.原料備用。2.西蘭花切小塊清洗乾淨。3.焯水時鍋內加入幾滴油和適量的鹽。4.瀝乾水份後，加入適量的丘比焙煎芝麻口味沙拉汁攪拌均勻即可。烹飪技巧焯水時水中加入...
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![[家庭版]白灼蝦如何做簡單又好吃]( "[家庭版]白灼蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮大蝦：500輔料生抽：適量薑末：適量料酒：適量醋：適量具體步驟1.稍大一些的蝦清洗乾淨2.耐心的把蝦線挑乾淨3.鍋中做水4.水開後倒入適量料酒把蝦倒入，帶水開2分鐘左右將蝦撈出碼盤。5.取一空碗放入薑絲6.然...
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![家庭版香菇西蘭花如何做簡單又好吃]( "家庭版香菇西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料香菇：10個西蘭花：1顆輔料油：適量澱粉：適量蠔油：適量具體步驟1.香菇提前泡好洗淨。2.擠幹水分切小塊。3.西蘭花掰開洗淨。4.放在水裏焯燙一下。水裏放點鹽。5.撈出過冷水。6.鍋裏放適量豬油。7.放入香菇翻...
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![「家庭版」素炒西蘭花如何做簡單又好吃]( "「家庭版」素炒西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：300輔料油：適量幹辣椒：適量生抽：適量花椒：適量鹽：適量白糖：適量葱薑蒜：適量具體步驟1.西蘭花洗淨後切成小朵，2.入開水鍋中氽燙至熟，3.撈出過涼水，4.葱薑蒜切成片，幹辣椒切成小節，5.鍋裏倒適量的油，放花椒粒...
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![家庭版西蘭花炒肉如何做簡單又好吃]( "家庭版西蘭花炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西蘭花炒肉，是小編最喜歡的一道菜啦，可以説是出去外頭下館子必點的一道菜了。這道菜非常的開胃可口，很適合餐前吃。現在小編有獨門祕方，可以讓各位喜歡吃西蘭花炒肉的小仙女們不用出門去吃啦，讓我們一起來做吧...
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![白灼西蘭花如何做簡單又好吃]( "白灼西蘭花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料鹽：適量乾紅辣椒：適量花椒：適量姜：適量葱：適量蒸魚豉油：適量油：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小朵2.葱姜切絲3.鍋倒水，水開後加一點鹽和油，倒入西蘭花焯至變色後撈出，裝盤4.將紅辣椒放入盤裏5.倒...
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味味甜
![[家庭版]白灼蝦如何做簡單又好吃](https://i1.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebfa11b3/26aeeff919b489d8e1721b8dd6d0812f734fee27554c5d9b5887121648c69659-s.jpg "[家庭版]白灼蝦如何做簡單又好吃")
