![苦瓜紅薯圈怎麼做-苦瓜紅薯圈的做法]( "苦瓜紅薯圈怎麼做-苦瓜紅薯圈的做法")
- “簡單省事，方便快捷，好吃健康。”食材明細主料苦瓜（1根）紅薯（1根）輔料糖（2勺）苦味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜紅薯圈的做法步驟1、苦瓜洗淨從中間切開，用勺子柄把白瓤挖去2、兩段都洗淨白瓤3、鍋中放入適量清水，燒開，放入苦瓜焯一分鐘即可4、撈出放入冷水，保持苦瓜脆，綠5、紅...
- 14417
![炸苦瓜圈怎麼做-炸苦瓜圈的做法]( "炸苦瓜圈怎麼做-炸苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（一根）輔料雞蛋（兩個）麪粉（一勺）配料鹽（適量）花生油（適量）番茄醬（適量）酸甜（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炸苦瓜圈的做法步驟1、原材料2、苦瓜切成圈3、去掉苦瓜的中間部分4、放入鹽醃製10分鐘5、雞蛋打散，倒入麪粉，加少許鹽攪拌均勻6、苦瓜掛糊7、炸至兩面金黃8、裝盤...
- 26050
![苦瓜圈煎蛋怎麼做-苦瓜圈煎蛋的做法]( "苦瓜圈煎蛋怎麼做-苦瓜圈煎蛋的做法")
- “1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。2．苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。3．苦瓜中的有效成分可以抑制正常...
- 6228
![炒苦瓜圈怎麼做-炒苦瓜圈的做法]( "炒苦瓜圈怎麼做-炒苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（300克）輔料枸杞（適量）大蒜末（適量）配料油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒苦瓜圈的做法步驟1、新鮮苦瓜2條2、苦瓜洗淨，切成小段，中間掏空3、將一段段的苦瓜分別切成苦瓜圈。4、加入少量鹽，略醃製5、將醃製出的苦瓜汁水倒掉不要，（可減輕苦味）6、熱鍋放...
- 11623
![蝦仁苦瓜圈怎麼做-蝦仁苦瓜圈的做法]( "蝦仁苦瓜圈怎麼做-蝦仁苦瓜圈的做法")
- “酸甜口味下的略略的苦味。”食材明細主料苦瓜（適量）蝦仁（適量）輔料澱粉（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）胡椒粉（適量）番茄醬（適量）酸辣醬（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜切段後，去掉裏面的白囊。2、我用的是昨天做好的蝦，如果是鮮蝦的話，味道會更鮮...
- 15452
![紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根蜂蜜：1湯匙迷你紫薯：350輔料具體步驟1.紫薯洗淨隔水蒸熟。2.去皮壓碎成蓉，再加入一湯匙蜂蜜拌勻。3.苦瓜洗淨去兩頭切段，用小刀將苦瓜的白色瓜瓤挖乾淨。4.燒一鍋清水，水開後加少許鹽和幾滴色拉油，再...
- 6245
![香酥苦瓜圈的做法 外焦裏脆的香酥苦瓜圈 香酥苦瓜圈怎麼做]( "香酥苦瓜圈的做法 外焦裏脆的香酥苦瓜圈 香酥苦瓜圈怎麼做")
- “外焦裏脆的香酥苦瓜圈是一道非常爽口的小菜，當零食吃也是不錯滴，大家都知道吃油炸食品很容易上火，但是苦瓜有着美容減肥，清熱去火的功效。兩者合一，既可以享受美味，又不必擔心上火長胖，何樂而不為呢，，，，外面焦脆，裏面清脆的香酥苦瓜圈沾上番茄沙司更加開胃爽口了，也大大減輕了苦瓜的...
- 24627
![苦瓜圈肉如何做簡單又好吃]( "苦瓜圈肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1條肥瘦豬肉：300輔料香菇：5個雞蛋：1個鹽：適量雞精：適量辣椒：適量具體步驟1.把苦瓜前後去蒂，切成一圈一圈，用調羹把瓜瓢挖掉，不要損壞苦瓜圈。2.把瘦肉和肥肉分別切好剁成肉泥，備用。3.把泡發好的香菇切成丁...
- 6021
![香葱苦瓜圈的做法 讓孩子愛上苦瓜-----香葱苦瓜圈 香葱苦瓜圈怎麼做]( "香葱苦瓜圈的做法 讓孩子愛上苦瓜-----香葱苦瓜圈 香葱苦瓜圈怎麼做")
- “能理解小孩子不喜歡苦瓜，因為我小時候就是一個極討厭苦瓜的主，弄不清楚大人為什麼那麼喜歡這麼難吃的菜菜，但長大後，開始慢慢了解苦瓜，也漸漸愛上了它。想讓不愛苦瓜的孩子也吃苦瓜嗎，那就試試這道菜菜吧，剛做好的菜菜酥脆可口，真的非常美味呢，而且這樣吃苦瓜，真的是隻留美味不留...
- 6575
![苦瓜圈圈包飯怎麼做-苦瓜圈圈包飯的做法]( "苦瓜圈圈包飯怎麼做-苦瓜圈圈包飯的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）米飯（適量）肉末（適量）南瓜（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜圈圈包飯的做法步驟1、苦瓜切成環狀，儘量厚點都可以。2、肉切成肉末，南瓜先煮熟.3、南瓜壓成泥，和米飯、肉末放碗裏，再加鹽和醬油，攪拌均勻。4、然後把攪拌好的飯泥裝到...
- 7403
![苦瓜紫薯圈怎麼做-苦瓜紫薯圈的做法]( "苦瓜紫薯圈怎麼做-苦瓜紫薯圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1條）紫薯（2個）輔料單晶冰糖（15塊）番茄（1個）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦瓜紫薯圈的做法步驟1、紫薯，苦瓜洗淨。2、苦瓜去蒂對半切開，用筷子或者小勺掏空內部。3、單晶冰糖準備好。4、蒸鍋內放入冰糖大火燒開。5、放入苦瓜焯水。6、立即撈出放入冷水裏過涼...
- 12179
![土豆泥苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "土豆泥苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘土豆泥帶有一股天然的奶香味，便於儲藏。苦瓜具有清熱解暑，明目解毒的功效，並且苦瓜還可以起到減肥的作用，愛美的女性可以多吃一點。兩者搭配可以起到既健康又減肥的效果。土豆泥苦瓜圈是一道簡單易做的快手菜，...
- 14368
![肉釀苦瓜圈怎麼做-肉釀苦瓜圈的做法]( "肉釀苦瓜圈怎麼做-肉釀苦瓜圈的做法")
- “苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目的功效，所以多吃苦瓜有好處！”食材明細主料苦瓜（半個）豬肉（50g）輔料葱（一根）鹽（1小勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）澱粉（適量）芥花油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉釀苦瓜圈的做法步驟1、準備材料。2、苦瓜切圈，把中間的瓤挖掉。3、豬肉切塊。4、豬...
- 31429
![自己做的紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "自己做的紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：150紫薯：200輔料蜂蜜：適量鹽：適量具體步驟1.原料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。2.紫薯去皮切小塊，苦瓜洗淨；3.紫薯塊放保鮮袋裏，撒入一點水，高火微波爐轉3分鐘；4.微波爐轉熟的紫薯塊用勺子按碎；然後淋入蜂蜜，攪拌均勻...
- 11604
![甜蝦苦瓜圈怎麼做-甜蝦苦瓜圈的做法]( "甜蝦苦瓜圈怎麼做-甜蝦苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）輔料辣椒油（1小勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜蝦苦瓜圈的做法步驟1、取苦瓜一根，甜蝦半斤。2、加開水下鍋，放冰開水過涼，控水，放辣椒油，加鹽適量，拌勻就行了。3、一盤，原汁原味的下酒減肥小菜，完成了。...
- 25442
![苦瓜圈怎麼做-苦瓜圈的做法]( "苦瓜圈怎麼做-苦瓜圈的做法")
- “苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。但它苦澀的味道還是讓小孩兒們不不不。今天咱們來換個做法。你看，顏色豔麗的苦瓜花是不是好好看噢”食材明細主料苦瓜（1根）紫薯（適量）南瓜（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜圈的做法步驟1、紫...
- 25336
![生拌苦瓜圈怎麼做-生拌苦瓜圈的做法]( "生拌苦瓜圈怎麼做-生拌苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）輔料辣椒（適量）蒜瓣（適量）濃醇高湯（適量）配料鹽（適量）油（適量）咖喱粉（適量）醋（適量）蠔油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）生拌苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜，辣椒，蒜瓣，史雲生濃醇高湯。2、苦瓜清洗切圈，切點蒜米和辣椒。3、切好的苦圈裝碗中加鹽醃一小時。4、...
- 9418
![苦瓜紫薯怎麼做-苦瓜紫薯的做法]( "苦瓜紫薯怎麼做-苦瓜紫薯的做法")
- “苦瓜清熱解毒，和紫薯搭配味道也不錯，少些苦味。苦瓜中所含的苦瓜甙和苦味素都能起到增強食慾健脾開胃的效果;苦瓜中含有大量的維生素C。”食材明細主料苦瓜（1根）輔料紫薯（1個）調料白糖（2勺）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜紫薯的做法步驟1、備好食材。2、紫薯切片蒸熟壓...
- 8402
![紫薯苦瓜怎麼做-紫薯苦瓜的做法]( "紫薯苦瓜怎麼做-紫薯苦瓜的做法")
- “苦瓜是夏季消暑除煩食材，有特殊的苦味，苦瓜釀入紫薯可抵消一部分口味，淋上蜂蜜或果醬汁就更清爽美味了。”食材明細主料苦瓜（1棵）紫薯（2個）輔料食用油（幾滴）調料果醬（1勺）鹽（2克）苦味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯苦瓜的做法步驟1、食材準備好。2、取一勺果醬放入1勺純淨水拌勻...
- 22543
![紫薯苦瓜圈怎麼做-紫薯苦瓜圈的做法]( "紫薯苦瓜圈怎麼做-紫薯苦瓜圈的做法")
- 食材明細主料紫薯（兩個）苦瓜（一根）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜洗淨切段去瓤。2、放入開水中焯水後撈出放入冷水中冷卻。3、紫薯洗淨放入鍋中蒸熟。4、加入蜂蜜壓成泥狀。5、將紫薯塞入苦瓜中。6、切片裝盤即可食用。...
- 20778
![苦瓜圈蛋怎麼做-苦瓜圈蛋的做法]( "苦瓜圈蛋怎麼做-苦瓜圈蛋的做法")
- “現在正是吃苦瓜的季節啊，最簡單的是苦瓜炒蛋，但是如果稍微花點心思，作點改變，就會讓人眼前一亮，雖然吃到嘴裏還是苦瓜炒蛋的味道，呵呵，但是看着也舒心啊！也更有吃的動力呢！”食材明細主料苦瓜（適量（只用了半根））雞蛋（適量）輔料枸杞（適量）配料糖（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
- 27213
![家常西柚紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "家常西柚紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：一個紫薯：半個輔料蜂蜜秞子果醬：少許具體步驟1.苦瓜切段，用筷子去中間的籽。放入熱水鍋裏煮4.5分鐘，取不放涼水裏涼一涼，取出。2.紫薯去皮，切小塊，上籠屜蒸熟，然後用勺按碎。3.將柚子果醬和紫薯拌勻4.把...
- 18132
![自制紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "自制紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根紫薯：200輔料糖掛花：適量具體步驟1.苦瓜用清水清洗乾淨2.切成寬窄均勻的段3.將苦瓜中的瓤去除4.鍋中水熱後放入少許鹽5.將苦瓜圈放入焯制幾分鐘6.用涼水沖涼浸泡一下。7.紫薯去皮切小塊，放保鮮袋...
- 4131
![紅薯甜甜圈怎麼做-紅薯甜甜圈的做法]( "紅薯甜甜圈怎麼做-紅薯甜甜圈的做法")
- “這款甜甜圈沒有加糖，就是原有的味道，剛烤好後外皮有點幹，很有嚼勁”食材明細主料麪粉（200g）紅薯（100g）雞蛋（1個）黃油（20g）輔料酵母（3g）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯甜甜圈的做法步驟1、煮熟紅薯壓成泥狀2、加入雞蛋、麪粉攪拌均勻3、加入軟化的黃油揉勻4、和成麪糰，蓋保鮮膜...
- 30706
![家常紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃]( "家常紫薯苦瓜圈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫薯：一顆苦瓜：一根輔料煉奶：一勺白糖：適量具體步驟1.紫薯切小塊放盤子裏，我是煮飯的時候，放在飯上面一起蒸熟。熟了之後味道很香喔2.苦瓜去囊，放入燒開的水裏面煮兩分鐘，煮的時候放點鹽，顏色會漂亮一點（其實我...
- 23933
味味甜
