![清淡山藥的做法 山藥的作用-----清淡山藥 清淡山藥怎麼做]( "清淡山藥的做法 山藥的作用-----清淡山藥 清淡山藥怎麼做")
- “食材：山藥1斤，葱末少許，調料：精鹽，植物油，糖。方法：1、山藥去皮冼淨，2、將冼好的山藥切片，3、鍋裏放油下入切好的山藥，4、來回翻炒6下，調入適量的清水煮開。5、途中加鹽，糖。6、待山藥煮熟時調入葱末即成。”食材明細主料山藥（500克）輔料葱末（少許）配料精鹽（適量）糖（適量）植物油（適量）清淡（口...
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![清淡的清潤百合山藥奶羹如何做簡單又好吃]( "清淡的清潤百合山藥奶羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這款清淡的清潤百合山藥奶羹是一道很營養的奶羹了，不僅裏面有着百合，還有山藥和牛奶，這樣的組合是不是覺得很棒呢，這次我就介紹這個給大家哦。百合是潤肺的，山藥有着清熱解毒的藥用作用，這樣的組合加入牛奶以後...
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![清蒸麻山藥怎麼做-清蒸麻山藥的做法]( "清蒸麻山藥怎麼做-清蒸麻山藥的做法")
- 食材明細主料麻山藥（適量）輔料白糖（2勺）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸麻山藥的做法步驟1、麻山藥去皮切段。2、放蒸屜上大火蒸15分鐘。3、裝盤。4、撒上白糖即可。...
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![清淡的山藥燉雞湯如何做簡單又好吃]( "清淡的山藥燉雞湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥燉雞湯是一道下飯菜，美味可口，讓人們的胃口大開食慾大增，深受人們的追捧，肉質鮮嫩，湯汁濃稠，葷素搭配得當，，山藥有去火的功效。在家中製作過程簡單，所需要的食材常見普通，你也可用此菜來招待你的客人，你還在等什...
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![山藥炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做]( "山藥炒木耳的做法 夏日清淡菜-----山藥炒木耳 山藥炒木耳怎麼做")
- 食材明細主料山藥（200克）木耳（200克（泡發））輔料青椒（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒木耳的做法步驟1、準備好材料2、山藥去皮切片、木耳洗乾淨撕小塊、青紅椒切小塊3、鍋燒開水4、放入山藥焯水5、焯好水的山藥放入油鍋裏爆炒6...
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![梅花肉燉山藥的做法 “清淡美食”梅花肉燉山藥 梅花肉燉山藥怎麼做]( "梅花肉燉山藥的做法 “清淡美食”梅花肉燉山藥 梅花肉燉山藥怎麼做")
- “這個是給媽媽做的，老人牙不給力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是給老人食用的話，梅花肉直接切片，既美觀又美味。”食材明細主料山藥（適量）梅花肉（適量）輔料胡蘿蔔（小許）木耳（1把）番茄（1個）純淨水（適量）調料食用鹽（適量）雞精（小許）香菜（小許）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）梅花肉燉山藥的做...
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![山藥鴿子湯的做法 清淡營養：山藥鴿子湯 山藥鴿子湯怎麼做]( "山藥鴿子湯的做法 清淡營養：山藥鴿子湯 山藥鴿子湯怎麼做")
- “夏季養生講究清補，但不等於只吃蔬菜水果，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼清熱消暑的功效，以對抗酷熱的氣候。夏季可適當進補鴿肉。鴿肉四季皆可食用，古人認為“一鴿勝九雞”鴿子的營養價值很高。山藥燉鴿子：健脾益氣、開胃增食、補益...
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![清淡的木耳炒山藥如何做簡單又好吃]( "清淡的木耳炒山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：200黑木耳：200胡蘿蔔：200輔料鹽：適量大蒜：2個油：適量白糖：2勺葱：1段具體步驟1.山藥和胡蘿蔔切片2.木耳洗乾淨。都焯水備用3.準備調料4.葱花和大蒜片煸香5.加入山藥和胡蘿蔔加入白糖調味6.加入木耳7.翻炒...
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![清淡美味的清炒山藥如何做簡單又好吃]( "清淡美味的清炒山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘山藥是很好的食材，炒來吃清脆可口，蒸來吃軟糯香甜，這道清炒山藥，就簡單了使用了山藥一種食材。山藥含有豐富的營養元素，對於三高人羣可以有效的緩解症狀。也可以在山藥中加點木耳一起清炒，味道也非常的美味。是...
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![清淡的山藥炒木耳如何做簡單又好吃]( "清淡的山藥炒木耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：50山藥：300輔料清水：適量油：適量小葱：適量蘑菇精：適量鹽：適量具體步驟1.山藥洗淨去皮，切成兩段。2.先從中間切開來。3.再切成長約六釐米左右的小段。4.豎着切成薄片，大概寬約一釐米。5.木耳提前泡發好，...
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![清淡的山藥紅棗粥如何做簡單又好吃]( "清淡的山藥紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料仔米：50山藥：200輔料紅棗：適量具體步驟1.米淘洗乾淨備用2.山藥去皮洗淨切塊3.紅棗洗淨4.所有材料放到電壓力鍋中5.加入適量水，按煮粥鍵即可6.排氣完畢打開稍微晾涼，一碗香濃的山藥紅棗粥就可以上桌啦烹飪...
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![清淡的山藥百合粥如何做簡單又好吃]( "清淡的山藥百合粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米山藥：各150g幹百合：50輔料鹽、胡椒粉、葱花：適量枸杞：10具體步驟大米淘洗乾淨(選粘性較高的好米)。山藥去皮，洗淨切丁；幹百合泡水浸軟，撈出瀝乾水備用。大米放入高壓鍋，加水1500ml，旺火燒鍋噴氣關火，冷卻後...
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![清蒸山藥的做法 香甜綿軟——清蒸山藥 清蒸山藥怎麼做]( "清蒸山藥的做法 香甜綿軟——清蒸山藥 清蒸山藥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（600克）輔料白糖（50克）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）清蒸山藥的做法步驟1、山藥洗淨去皮。2、切成一公分的片。3、放入盤中。4、鍋裏放足夠得涼水，大火燒開放入山藥。5、大火蒸30分鐘。6、取出來稍晾。7、撒上白糖，即可享用。...
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![清炒山藥片怎麼做-清炒山藥片的做法]( "清炒山藥片怎麼做-清炒山藥片的做法")
- 食材明細主料山藥（三根）青椒（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）調料色拉油（適量）鹽（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒山藥片的做法步驟1、山藥去皮。2、切片。3、鍋中加油和葱花。4、放入山藥片翻炒。5、放入醬油和鹽調味，然後放入青椒。6、繼續翻炒。7、裝盤。...
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![剁椒山藥的做法 送你一道原滋原味的清淡菜--剁椒山藥 剁椒山藥怎麼做]( "剁椒山藥的做法 送你一道原滋原味的清淡菜--剁椒山藥 剁椒山藥怎麼做")
- “山藥做法很簡單，可以煮着吃，可以蒸着吃，可以入炒菜，也可以入湯菜！這道食材看着一般，但營養價值極高，保持它最原始的味道，就是讓它得到最完美的表現！”食材明細主料山藥（一隻）輔料剁椒（少許）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒山藥的做法步驟1、超市買來的山藥帶着一些細泥2、外皮...
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![清蒸山藥的做法 #團圓飯#清蒸山藥 清蒸山藥怎麼做]( "清蒸山藥的做法 #團圓飯#清蒸山藥 清蒸山藥怎麼做")
- “綿軟甘糯，營養健康😊”食材明細主料鐵棍山藥（適量）紅棗（適量）輔料白糖（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸山藥的做法步驟1、山藥適量。2、削去外皮。3、沖洗乾淨，切成四指寬段。4、紅棗適量，洗淨。5、放蒸鍋裏。6、上屜蒸二十五分。取出裝盤。根據自己喜好，蘸白糖食用。...
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![清炒山藥怎麼做-清炒山藥的做法]( "清炒山藥怎麼做-清炒山藥的做法")
- “簡單快捷，清爽可口。”食材明細主料山藥（300g）輔料白醋（少許）調料鹽（適量）味精（少許）葱花（少許）蒜粒（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒山藥的做法步驟1、山藥去皮切片，放入清水中，防止氧化。2、鍋中加水燒開，放少許白醋。3、放入山藥，輕焯30秒，撈出沖涼備用。4、炒鍋上火放油燒...
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![如何做簡單又好吃-清淡的山藥薏米粥]( "如何做簡單又好吃-清淡的山藥薏米粥")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料山藥：適量輔料薏米：適量具體步驟1.將山藥、蓮肉、薏米和幹百合洗淨，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。2.連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿。3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊...
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![清淡的炒山藥如何做簡單又好吃]( "清淡的炒山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒山藥是一道在百姓餐桌上非常常見的家常菜。炒山藥，顧名思義是以新鮮的山藥作為製作這道菜的主要製作原材料，用炒制的烹飪方式進行加工製作而成的一道菜。炒山藥的製作原料單一易得，製作方法也非常簡單易上...
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![清炒山藥的做法 清炒山藥：簡單清脆的美味家常菜 清炒山藥怎麼做]( "清炒山藥的做法 清炒山藥：簡單清脆的美味家常菜 清炒山藥怎麼做")
- “【清炒山藥】以最簡單的加工炒出乾脆清香的家常美味”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）蒜片（適量）料酒（適量）糖（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒山藥的做法步驟1、山藥、胡蘿蔔清洗乾淨，山藥去皮與胡蘿蔔一起切象眼片2、切好的山藥、胡蘿蔔鍋中焯...
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![清炒山藥的做法 【清炒山藥】 清炒山藥怎麼做]( "清炒山藥的做法 【清炒山藥】 清炒山藥怎麼做")
- 食材明細主料山藥（1根）蒜苗（2根）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒山藥的做法步驟1、1、將山藥洗乾淨，用火燒掉山藥的鬚毛（山藥去皮後，會更容易去掉鬚毛，更白淨）2、2、上面是燒掉鬚毛山藥，下面是未燒掉的3、3、山藥去皮、蒜苗洗淨4、4、蒜苗切菱形片...
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![清淡養胃山藥粥怎麼做-清淡養胃山藥粥的做法]( "清淡養胃山藥粥怎麼做-清淡養胃山藥粥的做法")
- “過得吃的大魚大肉太多,煮點粥來養養胃吧.”食材明細主料山藥（適量）大米（適量）輔料糯米（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清淡養胃山藥粥的做法步驟1、這個粥比較簡單，只需要準備山藥，大米和糯米。2、煮粥大家都會，就不拍照片了。鍋裏倒水，燒開後，先把米倒進去。在煮米的時間...
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![清淡山藥木薯餅如何做簡單又好吃]( "清淡山藥木薯餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:44分鐘　　　　烹飪時間:44分鐘這個清淡山藥木薯餅基本山在農村裏家家户户都能見到。小時很喜歡吃木薯，但是奶奶都不讓我吃太多，他説吃多了會醉的，我不信。又一次程塔不在家，我偷偷吃了好多，然後就睡了一個嚇唬，起來還感覺到頭暈暈的，然後我在...
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![清炒山藥絲怎麼做-清炒山藥絲的做法]( "清炒山藥絲怎麼做-清炒山藥絲的做法")
- “這兩天的天氣超好，昨天一早起牀後我們一家三口齊勞動，晾被褥，打掃衞生，吃過早飯後出去溜達到太陽快要落山了才回家。春天的陽光暖暖的，曬在身上特別地舒服。紫外線也不是很強烈，建議大家都走出去，到大自然中好好享受這明媚的春日！上一款特別清淡快手的家常菜，畢竟簡單快手才是生...
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![羊肉山藥湯的做法 春季清淡温補的【羊肉山藥湯】 羊肉山藥湯怎麼做]( "羊肉山藥湯的做法 春季清淡温補的【羊肉山藥湯】 羊肉山藥湯怎麼做")
- 食材明細主料羊霖（1個）鐵棍山藥（1根）輔料生薑（適量）紅棗（適量）黨蔘（適量）黃芪（適量）麥冬（適量）桂圓乾（適量）雞精（適量）葱花（適量）鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）羊肉山藥湯的做法步驟1、羊霖肉1個，將羊霖肉切成合適大小的羊肉塊，生薑切厚薑片備用；2、鐵棍山藥1根，去皮切成段，放入碗中洗淨...
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味味甜
