![磷蝦蒸蛋羹的做法 #快手懶人餐#磷蝦蒸蛋羹 磷蝦蒸蛋羹怎麼做]( "磷蝦蒸蛋羹的做法 #快手懶人餐#磷蝦蒸蛋羹 磷蝦蒸蛋羹怎麼做")
- ““南極磷蝦是一種生活在南冰洋的南極洲水域的磷蝦。富含豐富的營養成分是一種高蛋白，低脂肪的綠色食品，所以南極磷蝦資源被喻為人類未來的蛋白資源倉庫。京東南極直達的南極磷到家後做了全家人愛吃的蒸雞蛋羹蒸好的蛋羹異常鮮美上面還有一層厚厚的磷蝦油，磷蝦油富含EPA和D...
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![磷蝦蒸蛋怎麼做-磷蝦蒸蛋的做法]( "磷蝦蒸蛋怎麼做-磷蝦蒸蛋的做法")
- “蒸雞蛋營養美味，製作特簡單很受人們喜愛，可是吃多了也膩味，那咱今天加點料，來個升級版蒸蛋羹如何？南極磷蝦：又名大磷蝦或南極大磷蝦，哈哈：説是大磷蝦，其實很小很小，長度僅有1~2CM，跟我們平時吃的海蝦米大小差不多，蝦殼簿而透明且是軟的、可連殼直接吃微甜沒腥味。南極磷蝦營養非常...
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![快手懶人餐黑白配的做法 快手懶人餐---黑白配 快手懶人餐黑白配怎麼做]( "快手懶人餐黑白配的做法 快手懶人餐---黑白配 快手懶人餐黑白配怎麼做")
- “簡單快捷，爽脆微辣，就算不配米飯也很好吃哦😊”食材明細主料白蘿蔔（750g）黑木耳（10朵）蒜頭（5瓣）幹辣椒（3根）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐黑白配的做法步驟1、白蘿蔔去皮，刷絲2、木耳泡發洗淨，切絲3、幹辣椒切段4、蒜頭去衣，切碎5、鍋中...
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![韭菜炒南極磷蝦的做法 快手懶人餐#韭菜炒南極磷蝦 韭菜炒南極磷蝦怎麼做]( "韭菜炒南極磷蝦的做法 快手懶人餐#韭菜炒南極磷蝦 韭菜炒南極磷蝦怎麼做")
- “大自然是慷慨的為了人類繁衍生息給了我們無數的饋贈，給了我們無數的美食，南極磷蝦一種來自南極深海的美味甘甜的口感配點韭菜一炒酥酥的香極了”食材明細主料南極磷蝦（150g）韭菜（100g）輔料鹽（2g）料酒（2g）葱（13g）蒜（8g）姜（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜炒南極磷蝦的做法步驟1...
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![香菇磷蝦雞蛋羹怎麼做-香菇磷蝦雞蛋羹的做法]( "香菇磷蝦雞蛋羹怎麼做-香菇磷蝦雞蛋羹的做法")
- “雞蛋羹是用雞蛋製作的一道家常菜，細膩滑嫩。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用。”食材明細主料雞蛋（4個）香菇（4朵）輔料磷蝦（20g）調料鹽（1匙）醬油（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇...
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![快手懶人餐－－－土豆雞蛋煎餅怎麼做-快手懶人餐－－－土豆雞蛋煎餅的做法]( "快手懶人餐－－－土豆雞蛋煎餅怎麼做-快手懶人餐－－－土豆雞蛋煎餅的做法")
- “特別喜歡吃土豆，今天給大家做一個快手土豆煎餅，好吃又簡單😁😁”食材明細主料土豆（400g）雞蛋（2個）麪粉（少許）輔料鹽（1匙）五香粉（適量）五香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐---土豆雞蛋煎餅的做法步驟1、兩個雞蛋打散2、土豆去皮，切絲3、撒入五香粉4、以及鹽，攪拌均勻5、再撒入...
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![懶人快手南瓜羹怎麼做-懶人快手南瓜羹的做法]( "懶人快手南瓜羹怎麼做-懶人快手南瓜羹的做法")
- “喜歡吃某家火鍋店的南瓜羹，實驗了幾次找到搭配最合適的材料——鐵棍山藥。給老人小孩成人都不錯，早餐十分鐘。”食材明細主料南瓜（1塊）山藥（1條）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）懶人快手南瓜羹的做法步驟1、南瓜1塊，鐵棍山藥1根，去皮，切塊（大概4×3釐米），清洗一下...
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![磷蝦蒸蛋的做法 磷蝦蒸蛋#寶寶輔食# 磷蝦蒸蛋怎麼做]( "磷蝦蒸蛋的做法 磷蝦蒸蛋#寶寶輔食# 磷蝦蒸蛋怎麼做")
- “寶貝很小時是需要加輔食的，蛋羹無疑是最好的營養獲取來源，滑嫩好消化，而蛋羹有了磷蝦的加入，營養加倍，南極磷蝦是一種生活在南冰洋的南極洲水域的磷蝦，含有豐富的鈣，磷及豐富的南極磷蝦蝦紅素和氨基酸。作為嬰幼兒的輔食添加絕對的營養翻倍。”食材明細主料雞蛋（1個）南極磷蝦（20...
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![懶人早餐快手煎餃子怎麼做-懶人早餐快手煎餃子的做法]( "懶人早餐快手煎餃子怎麼做-懶人早餐快手煎餃子的做法")
- “冰箱裏面經常備有餃子，想吃的時候，煎或着煮一下就可以吃啦，特別快手。”食材明細主料餃子（適量）輔料油（適量）醋（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）懶人早餐快手煎餃子的做法步驟1、這是孩子奶奶包好的，放入冰箱。2、想吃時，取出煮一煮或者煎一煎。3、早上取出煮一會，之後倒出...
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![螃蟹蒸蛋羹的做法 #快手懶人餐#螃蟹蒸蛋羹 螃蟹蒸蛋羹怎麼做]( "螃蟹蒸蛋羹的做法 #快手懶人餐#螃蟹蒸蛋羹 螃蟹蒸蛋羹怎麼做")
- “螃蟹肉味鮮美、營養豐富，含有大量蛋白質和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每500克螃蟹中含蛋白質49.6克、脂肪9.3克、糖類27.2克、磷1.088毫克、鐵33.6毫克和適量維生素A等。1、螃蟹肉質潔白，清香爽口，其實是螃蟹肉質中含有大量的蛋白質，而脂肪和糖類的含量卻非常少，...
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![南極磷蝦水蒸蛋怎麼做-南極磷蝦水蒸蛋的做法]( "南極磷蝦水蒸蛋怎麼做-南極磷蝦水蒸蛋的做法")
- “南極磷蝦(學名:Euphausiasuperba)，又名大磷蝦或南極大磷蝦，是一種生活在南冰洋的南極洲水域的磷蝦。南極磷蝦是似蝦的無脊椎動物，並以羣集方式生活，有時密度達到每立方米10,000-30,000只。南極磷蝦是已發現的蛋白質含量最高的生物，是地球上最大的動物蛋白庫，其體內動物蛋白含...
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![快手懶人餐之方便麪怎麼做-快手懶人餐之方便麪的做法]( "快手懶人餐之方便麪怎麼做-快手懶人餐之方便麪的做法")
- 食材明細主料方便麪（一包）雞蛋（一個）火腿腸（一根）輔料葱（適量）青菜（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐之方便麪的做法步驟1、準備好材料2、燒適當水，水開後關小火打入雞旦3、等雞旦白變白色完之後開大火放除了葱所有材料煮開4、最後放葱出鍋！小竅門這個菜譜主要是發給...
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![肉末蒸蛋羹的做法 鮮香嫩滑肉末蒸蛋羹❗️快手早餐蒸雞蛋 肉末蒸蛋羹怎麼做]( "肉末蒸蛋羹的做法 鮮香嫩滑肉末蒸蛋羹❗️快手早餐蒸雞蛋 肉末蒸蛋羹怎麼做")
- “做法簡單，蛋羹嫩滑，肉末鮮香，入口即化，營養豐富。”食材明細主料雞蛋（3個）牛肉粒（80g）輔料小葱（1顆）蒜（1瓣）調料鹽（2g）糖（1g）黑胡椒粉（1g）玉米澱粉（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉末蒸蛋羹的做法步驟1、準備雞蛋三個，瘦牛肉80克切碎，大蒜，香葱少許。2、牛肉粒中放入一...
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![磷蝦蔬菜餅的做法 快手的懶人餐#磷蝦蔬菜餅 磷蝦蔬菜餅怎麼做]( "磷蝦蔬菜餅的做法 快手的懶人餐#磷蝦蔬菜餅 磷蝦蔬菜餅怎麼做")
- “這幾天探祕到南極磷蝦的營養價值後，簡直到了對它痴迷的態度，早起做個蔬菜煎餅某人都嫌我摳門不給他多放點蝦”食材明細主料麪粉（130g）水（200g）南極磷蝦（100g）雞蛋（1個）菠菜（30g）胡蘿蔔（5g）輔料鹽（3g）葱花（1匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）磷蝦蔬菜餅的做法步驟1、食材菠菜，紅蘿蔔，麪粉...
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![磷蝦雞蛋羹怎麼做-磷蝦雞蛋羹的做法]( "磷蝦雞蛋羹怎麼做-磷蝦雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（3個）輔料磷蝦（適量）油（適量）水（適量）醬油（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）磷蝦雞蛋羹的做法步驟1、準備好的食材。2、雞蛋打入碗中。3、加水和油攪拌。4、攪拌，去沫。5、放入麟蝦。6、説開蒸15分鐘。7、稍撒醬油即可。...
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![快手懶人餐曇花魚丸面的做法 “快手懶人餐”曇花魚丸面 快手懶人餐曇花魚丸面怎麼做]( "快手懶人餐曇花魚丸面的做法 “快手懶人餐”曇花魚丸面 快手懶人餐曇花魚丸面怎麼做")
- “曇花能夠幫助清除內熱，加快身體新陳代謝，促進毒素的排泄，有效避免因為毒素堆積引起的皮膚暗淡、長痘、衰老等問題，幫助美容養顏。加入魚丸和麪一起煮簡單又美味。”食材明細主料曇花（1個）面（100g）輔料魚丸（100g）鹽（1g）油（1g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐曇花魚丸面的...
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![快手懶人餐 青椒炒肉怎麼做-快手懶人餐 青椒炒肉的做法]( "快手懶人餐 青椒炒肉怎麼做-快手懶人餐 青椒炒肉的做法")
- 食材明細主料青椒（400克）豬瘦肉（100克）輔料油（50克）葱花（10克）醬油（2勺）鹽（1勺）味精（半勺）水（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐青椒炒肉的做法步驟1、青椒洗淨掰成塊備用2、葱洗淨切成葱花3、炒鍋洗淨開火，鍋裏沒有水珠倒入油中火加熱。4、豬瘦肉切片和葱花一起放入鍋裏炒...
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![磷蝦南瓜蒸蛋怎麼做-磷蝦南瓜蒸蛋的做法]( "磷蝦南瓜蒸蛋怎麼做-磷蝦南瓜蒸蛋的做法")
- “用南瓜皮做盅，用來蒸蛋，加點磷蝦肉，簡直太好吃了。細膩滑嫩、鮮香美味。老少皆宜，特別適合寶寶吃，雞蛋裏散發出淡淡的南瓜果味，磷蝦肉淡淡鮮甜，雞蛋的嫩滑。”食材明細主料雞蛋（2個）磷蝦（50克）南瓜（1個）輔料鹽（1克）姜粉（少許）生抽（適量）油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）磷蝦南瓜蒸...
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![南極磷蝦蒸蛋怎麼做-南極磷蝦蒸蛋的做法]( "南極磷蝦蒸蛋怎麼做-南極磷蝦蒸蛋的做法")
- “蒸蛋一直是家寶愛吃的一道美食，也是寶寶們添加輔食時必備的一道佳餚。嫩滑可口，營養又易與消化。南極磷蝦純天然，具有典型的高蛋白、低脂肪的特點，礦物質含量豐富，還含有多種活性物質，並易於被人體吸收，肉質鮮嫩。用它來蒸雞蛋非常適合寶寶，營養好，口感很鮮。家裏有寶寶的可以試...
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![玫瑰米酒蛋花羹的做法 #懶人快手餐#玫瑰米酒蛋花羹 玫瑰米酒蛋花羹怎麼做]( "玫瑰米酒蛋花羹的做法 #懶人快手餐#玫瑰米酒蛋花羹 玫瑰米酒蛋花羹怎麼做")
- “米酒是以大米、糯米為原料，加麥曲、酒母邊糖化邊發酵的一種發酵酒。米酒經過釀製，營養成分更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品；它可以促進食慾、幫助消化、温寒補虛、提神解乏、解渴消暑、促進血液循環、潤膚等功效；還具有活血通經、散寒消積等。...
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![快手早餐蒸蛋腸怎麼做-快手早餐蒸蛋腸的做法]( "快手早餐蒸蛋腸怎麼做-快手早餐蒸蛋腸的做法")
- “只要一提起廣東小吃，很多人第一時間會想到腸粉，因為腸粉是最常見的，也最常吃的早點之一，無論是高大上的五星級酒樓還是路邊的小吃店，都有它的存在，豐儉由人，配料千變萬化。”食材明細主料粘米粉（100克）雞蛋（1個）輔料小葱（1根）鹽（少許）油（少許）醬油（1湯匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度...
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![磷蝦蒸蛋羹怎麼做-磷蝦蒸蛋羹的做法]( "磷蝦蒸蛋羹怎麼做-磷蝦蒸蛋羹的做法")
- “都知道春天是孩子躥個兒的好時機，所以家長們總是不遺餘力給孩子們吃些高檔蔬菜、水果、肉類。其實咱們雞蛋就是非常好的營養源。雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養庫”。雞蛋中含有大量的維...
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![快手懶人餐怎麼做-快手懶人餐的做法]( "快手懶人餐怎麼做-快手懶人餐的做法")
- 食材明細主料米飯（一碗）雞蛋（一個）青豆（一把）紫甘蘭（20g）紅蘿蔔（20g）香菇（20g）輔料鹽（1g）雞粉（1g）生抽（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐的做法步驟1、米飯提前蒸好的，放涼待用2、所有原料切丁3、起油鍋，把所有原料放在一起炒致快熟時放入米飯和雞蛋，加入調味料，翻拌均勻4、再配...
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![懶人快手營養早餐——雞蛋灌餅圖解]( "懶人快手營養早餐——雞蛋灌餅圖解")
- 雞蛋灌餅的關鍵是在餅鼓起來的時候戳了一個洞。這道菜做早餐的既營養又豐盛。水加入麪糰的時候要慢慢的加。擀麪餅的時候要輕輕的擀，邊緣不要太用力，以免把麪餅弄破就鼓不起來了。麪餅要足夠的軟，如果太硬的話，餅不好吃。可以根據家裏面的醬料來適當的調整配料。主料雞蛋：2個...
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![快手小龍蝦的做法 懶人餐 快手小龍蝦怎麼做]( "快手小龍蝦的做法 懶人餐 快手小龍蝦怎麼做")
- 食材明細主料小龍蝦（2斤）蒜瓣（5個）葱（5根）幹辣椒（3個）花椒（1勺）紅糖（3g）姜（1塊）食鹽（2匙）輔料料酒（3匙）大料（2個）中辣（口味）爆（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）快手小龍蝦的做法步驟1、去蝦線，去蝦頭。2、熱火猛火，下蒜瓣，姜，花椒，炒出香味，下入大蝦。翻炒5分鐘。3、倒入半瓶啤酒，倒入適量料酒，倒入一勺白糖，加大...
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味味甜
