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- “雞蛋的吃法實在太多了，女兒最愛吃的是醬煎雞蛋，再來點菠菜，蛋白質維生素都有了。”食材明細主料菠菜（500g）雞蛋（兩個）輔料甜麪醬（兩勺）植物油（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋醬拌菠菜的做法步驟1、菠菜擇好，洗乾淨2、鍋中放入適量清水，燒開，下入菠菜，燙兩三分鐘3、把菠菜...
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![雞蛋醬拌菠菜怎麼做-雞蛋醬拌菠菜的做法]( "雞蛋醬拌菠菜怎麼做-雞蛋醬拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（一小把）雞蛋（1個）葱花（適量）幹辣椒絲（適量）輔料欣和豆瓣醬（1大勺）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋醬拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，焯水後過涼水2、切成小段，放在盤子裏3、準備一個雞蛋4、準備葱花，辣椒絲水洗一下5、鍋裏注油，涼油下辣椒絲6、炸香的辣椒絲取出，放...
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![菠菜拌雞蛋花生米怎麼做-菠菜拌雞蛋花生米的做法]( "菠菜拌雞蛋花生米怎麼做-菠菜拌雞蛋花生米的做法")
- 食材明細主料菠菜（約1000g）雞蛋（兩個）花生米（一大把）輔料大蒜（6瓣）鹽（一小勺）醬油（少許）香油（半勺）香醋（半勺）雞精（一小勺）糖（一勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌雞蛋花生米的做法步驟1、菠菜摘乾淨切段，深鍋燒水焯菠菜，水裏放一小勺鹽少許油。焯熟的菠菜撈出過涼水備用。2、雞蛋打散...
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![雞蛋醬拌菠菜面怎麼做-雞蛋醬拌菠菜面的做法]( "雞蛋醬拌菠菜面怎麼做-雞蛋醬拌菠菜面的做法")
- 食材明細主料菠菜麪條（適量）輔料雞蛋（適量）油豆腐（適量）黃花菜（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）海鮮菇（適量）捲心菜（適量）甜麪醬（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）葱花（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋醬拌菠菜面的做法步驟1、將所有配菜洗淨切丁備用。（黑木耳和黃花菜需要...
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![雞蛋拌菠菜怎麼做-雞蛋拌菠菜的做法]( "雞蛋拌菠菜怎麼做-雞蛋拌菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）亞麻籽油（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）麻油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、焯水。3、雞蛋倒入平底鍋。4、兩面煎熟。5、雞蛋切絲。6、葱蒜香菜切末。7、菠菜雞蛋加葱薑蒜...
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![雞蛋菠菜炸醬麪怎麼做-雞蛋菠菜炸醬麪的做法]( "雞蛋菠菜炸醬麪怎麼做-雞蛋菠菜炸醬麪的做法")
- “作為土生土長的廣東女孩，我對北方面食十分鐘情，同時，也想通過自己親手做面，吃得營更養健康。”食材明細主料麪粉（適量）菠菜（適量）輔料雞蛋（一個）青辣椒（半個）蕃茄（半個）茄子（半條）豬瘦肉（50克）香菜（2棵）配料花生油（10克）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）醬油（適量）澱粉（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（...
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![涼拌菠菜木耳雞蛋怎麼做-涼拌菠菜木耳雞蛋的做法]( "涼拌菠菜木耳雞蛋怎麼做-涼拌菠菜木耳雞蛋的做法")
- 食材明細主料菠菜（一斤）木耳（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）糖（適量）醋（適量）油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜木耳雞蛋的做法步驟1、準備一斤菠菜摘好放盆裏，接水洗淨。2、把洗淨的菠菜放案板上備用。3、把幹木耳擱水盆裏泡發。4、泡發好的木耳洗淨摘掉...
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![番茄雞蛋拌菠菜面怎麼做-番茄雞蛋拌菠菜面的做法]( "番茄雞蛋拌菠菜面怎麼做-番茄雞蛋拌菠菜面的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）菠菜（適量）番茄（三個）雞蛋（兩個）輔料葱（適量）辣椒粉（適量）調料鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）醬油（適量）醋（適量）鹼粉（適量）酸辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋拌菠菜面的做法步驟1、菠菜焯水晾涼後，加入麪粉，鹽和鹼粉和成硬一點的麪糰，醒三十分鐘中間可多揉幾次。2、雞...
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![菠菜雞蛋拌粉絲怎麼做-菠菜雞蛋拌粉絲的做法]( "菠菜雞蛋拌粉絲怎麼做-菠菜雞蛋拌粉絲的做法")
- “菠菜雞蛋營養豐富，拌食清淡。”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（2個）粉絲（1捆）輔料葱花（適量）蒜（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）麻油（適量）香油（適量）陳醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋拌粉絲的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、菠菜去根，準備好雞蛋和粉絲。3、發粉絲焯水。4...
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![雞蛋醬配菠菜怎麼做-雞蛋醬配菠菜的做法]( "雞蛋醬配菠菜怎麼做-雞蛋醬配菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（300G）雞蛋（2枚）輔料葱（適量）醬油（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋醬配菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、放到開水裏煮。3、煮好以後放到涼水裏過涼。4、擠出水分，也不要太乾。5、橫豎切刀。6、雞蛋打散，葱切沫。7、鍋里加底油。8、雞蛋倒入鍋裏。9、雞...
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![涼拌菠菜雞蛋的做法 換種吃法--------涼拌菠菜雞蛋 涼拌菠菜雞蛋怎麼做]( "涼拌菠菜雞蛋的做法 換種吃法--------涼拌菠菜雞蛋 涼拌菠菜雞蛋怎麼做")
- “換種吃法，新鮮感十足。涼拌菜少油煙，也更符合健康理念。”食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（2個）輔料胡蘿蔔（1小節）配料麻油（適量）生抽（適量）鮮貝露（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌菠菜雞蛋的做法步驟1、所有食材準備好。2、菠菜充分洗淨。3、雞蛋打發，胡蘿蔔切絲。...
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![涼拌菠菜雞蛋絲怎麼做-涼拌菠菜雞蛋絲的做法]( "涼拌菠菜雞蛋絲怎麼做-涼拌菠菜雞蛋絲的做法")
- “漸進六月，這天啊是越來越熱，人們的食慾也越來越差。這兩天我們東北的氣温也達到了31度，老公孩子都不愛吃飯，於是一笑我特意為這爺倆做了一道開胃菜“涼拌菠菜雞蛋絲”，既清涼解暑又營養豐富！沒有食慾的朋友一起來看一下吧”食材明細主料菠菜（500克）輔料雞蛋（3個）配料蒜（一頭）葱花（適...
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![花生醬拌菠菜的做法 涼拌菠菜之花生醬 花生醬拌菠菜怎麼做]( "花生醬拌菠菜的做法 涼拌菠菜之花生醬 花生醬拌菠菜怎麼做")
- “菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。今天我選的是上海本地菠菜，個頭雖然小但是很嫩，特別適合涼拌。注：目前已澄清菠菜中沒有過於豐富的鐵質。”食材明細主料菠菜（500克）輔料熟花生（適量）花生醬（2勺）配料鹽（適量）醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十...
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![金針菇菠菜拌雞蛋怎麼做-金針菇菠菜拌雞蛋的做法]( "金針菇菠菜拌雞蛋怎麼做-金針菇菠菜拌雞蛋的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料金針菇（適量）菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料小米椒（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）辣椒紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇菠菜拌雞蛋的做法步驟1、菠菜擇洗淨。2、開水中燙熟，撈出過涼。3、金針菇切去根部，洗一下。4、開水中...
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![雞蛋炸醬菠菜面怎麼做-雞蛋炸醬菠菜面的做法]( "雞蛋炸醬菠菜面怎麼做-雞蛋炸醬菠菜面的做法")
- “總聽鄰居説他家吃雞蛋炸醬麪，我長這麼大居然沒吃過，因為我愛吃肉嘿嘿！五花肉做的炸醬麪是我的最愛，所以從來沒做過雞蛋炸醬，聽鄰居老説聽的我也很好奇，雞蛋炸醬麪到底啥味兒呀？我也試試看吧！於是乎有了今天的雞蛋炸醬麪哈！打聽了做法，感覺跟肉的炸醬做法差不多，有點區別就是雞蛋要...
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![菠菜拌雞蛋怎麼做-菠菜拌雞蛋的做法]( "菠菜拌雞蛋怎麼做-菠菜拌雞蛋的做法")
- “白煮蛋多在早餐時食用，把它和蔬菜調拌在一起，既補充了蛋白質，同時也增加了葉綠素和膳食纖維。”食材明細主料菠菜（300克）白煮蛋（2個）胡蘿蔔（半根）輔料青芥辣（適量）生抽（一湯匙）米醋（一湯匙）白糖（一小勺）味精（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌雞蛋的做法步驟1、準備材料，菠菜清...
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![雞蛋絲涼拌菠菜怎麼做-雞蛋絲涼拌菠菜的做法]( "雞蛋絲涼拌菠菜怎麼做-雞蛋絲涼拌菠菜的做法")
- “簡單的涼拌菜，口味清淡”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（2個）輔料辣椒油（適量）蒜末（適量）醋（適量（+糖））生抽（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋絲涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜開水焯一下2、雞蛋攤成大餅3、就這樣就可以了4、然後切成寬條5、菠菜攥幹水分備用蛋皮...
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![麻將菠菜拌雞蛋怎麼做-麻將菠菜拌雞蛋的做法]( "麻將菠菜拌雞蛋怎麼做-麻將菠菜拌雞蛋的做法")
- “早餐，簡單，煮個雞蛋，焯點菠菜，麻醬一拌，兩片面包，OK！能量早餐，好看好吃有營養。”食材明細主料雞蛋（1個）菠菜（200g）熟花生米（150g）輔料麻醬（少量）鹽（適量）糖（適量）味極鮮醬油（少許）蒜（適量）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）麻將菠菜拌雞蛋的做法步驟1、備齊材料，菠菜洗淨2、雞蛋煮熟，撈出後炒菠...
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![麻醬菠菜拌蛋皮怎麼做-麻醬菠菜拌蛋皮的做法]( "麻醬菠菜拌蛋皮怎麼做-麻醬菠菜拌蛋皮的做法")
- 食材明細主料菠菜（250g）雞蛋（1個）輔料白芝麻醬（半勺）水（1小勺）鹽（適量）油潑辣子（適量）花椒大料水（1勺）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬菠菜拌蛋皮的做法步驟1、雞蛋一個打散。2、平底鍋刷油，倒入蛋糊，等表層蛋液凝固的差不多就可以關火、翻面。3、利用鍋中的餘温，稍微烙一下就出鍋。...
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![雞蛋粉絲拌菠菜怎麼做-雞蛋粉絲拌菠菜的做法]( "雞蛋粉絲拌菠菜怎麼做-雞蛋粉絲拌菠菜的做法")
- 食材明細主料粉絲（1小把）菠菜（1小把）輔料蒜瓣（3個）雞蛋（1個）生抽（2勺）糖（1小勺）鹽（半小勺）辣椒油（2勺）麻油（2勺）熟花生米（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋粉絲拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨2、粉絲用温水泡軟3、菠菜切段焯水、粉絲焯水4、鍋裏放油5、燒6成熱把蛋液倒入快速劃散，盛出...
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![雞蛋皮拌菠菜怎麼做-雞蛋皮拌菠菜的做法]( "雞蛋皮拌菠菜怎麼做-雞蛋皮拌菠菜的做法")
- “雞蛋含有優質蛋白質，菠菜也含有大量維生素，二者搭配，既營養又經濟實惠。”食材明細主料雞蛋（2個）菠菜（500g）輔料蒜粒（適量）香油（適量）芝麻辣椒油（適量）大料油（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋皮拌菠菜的做法步驟1、菠菜用開水燙一下，準備好2個雞蛋。2...
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![麻醬拌菠菜怎麼做-麻醬拌菠菜的做法]( "麻醬拌菠菜怎麼做-麻醬拌菠菜的做法")
- “一年四季經常吃的家常拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）輔料芝麻醬（適量）大蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬拌菠菜的做法步驟1、主要原料。2、菠菜洗淨切段備用。3、燒開水，水裏放少許鹽。放菠菜焯熟，過涼水。擠幹水分備用。4、芝...
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![涼拌菠菜雞蛋粉絲怎麼做-涼拌菠菜雞蛋粉絲的做法]( "涼拌菠菜雞蛋粉絲怎麼做-涼拌菠菜雞蛋粉絲的做法")
- “涼拌菠菜雞蛋粉絲：一直沒有看到有這個菜譜，今天我來發布，這道菜還是跟我大姐學的，都快10年了，超級好吃的一道涼菜，營養價格也是超高哦，菠菜含鐵，雞蛋含蛋白質等等營養。夏天是吃涼菜的季節，下面就一起學習吧！”食材明細主料菠菜（300g）雞蛋（3個）粉絲（一小把）大蒜（2-3瓣）香菜（1大顆或2小顆）輔...
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![雞蛋絲拌菠菜怎麼做-雞蛋絲拌菠菜的做法]( "雞蛋絲拌菠菜怎麼做-雞蛋絲拌菠菜的做法")
- “蛋皮拌菠菜，簡單快捷的拌菜，營養又美味！”食材明細主料菠菜適量（適量）輔料雞蛋（兩個）花生油（適量）鹽（適量）料酒（適量）芝麻油（適量）生抽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋絲拌菠菜的做法步驟1、備好食材：菠菜適量去根洗淨備用。2、雞蛋打散備用。3、加入少許鹽及料酒調勻備用。4...
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![雞蛋杏仁拌菠菜怎麼做-雞蛋杏仁拌菠菜的做法]( "雞蛋杏仁拌菠菜怎麼做-雞蛋杏仁拌菠菜的做法")
- “菠菜和雞蛋都是營養價值比較高的食材，兩者搭配在一起營養會更全面，經常食用能增加人體的免疫力和抵抗力，和杏仁搭配可使鐵的吸收率增強。”食材明細主料雞蛋（2個）杏仁（1把）菠菜（1捆）大葱（1段）輔料油（少許）糖（少許）醋（少許）鹽（少許）香油（少許）芝麻（少許）醬油（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
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味味甜
