![雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法]( "雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法")
- “小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對腹瀉、嘔吐、消化不良及糖尿病患者，都有幫助。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。”食材明細主料小米（3杯）綠豆和紅豆混合豆（2杯）芡實（1杯）輔料純淨水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙...
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![薏米芡實山藥粥的做法 【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥 薏米芡實山藥粥怎麼做]( "薏米芡實山藥粥的做法 【怡汝花樣粥】養生粥簡單做---薏米芡實山藥粥 薏米芡實山藥粥怎麼做")
- “春季萬物生髮，容易上火，這款具有清熱解毒、健脾去濕、健脾益腎、美容又養顏的粥，春夏養生都是不錯的選擇。薏米不容易熟，大家都選擇提前泡發很多時間，還要煮很長時間，如果你想省時間或者喜歡吃粘稠一點的，或者你想換個口味吃，怡汝的這款簡易版【薏米芡實山藥粥】就是不錯的選擇...
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![芡實南瓜粥 怎麼做-芡實南瓜粥 的做法]( "芡實南瓜粥 怎麼做-芡實南瓜粥 的做法")
- “芡實，藥食同源，有着祛濕，健腦，補中益氣，健脾益腎等功效。南瓜可以養胃益胃。人體濕氣重，內熱上火，腸胃消化功能弱。這時，煲一鍋芡實南瓜粥很適宜。”食材明細主料南瓜（250g）芡實（80g）大米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實南瓜粥的做法步驟1、芡實洗乾淨用冷水浸...
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![芡實香米粥怎麼做-芡實香米粥的做法]( "芡實香米粥怎麼做-芡實香米粥的做法")
- 食材明細主料香米（1杯）芡實（2把）純淨水（8杯）輔料土茯苓（幾塊）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實香米粥的做法步驟1、香米洗淨。2、取芡實。3、洗淨。4、放鍋裏，加純淨水。5、洗淨茯苓放進來。6、把水加夠八杯。7、入高壓鍋。8、選雜糧粥，偏軟口味。9、成品。...
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![山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法]( "山藥薏米芡實粥怎麼做-山藥薏米芡實粥的做法")
- “山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，製作原料有山藥、薏米等，此粥受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效為補充氣血，調和脾胃。”食材明細主料東北大米（130g）糯米（20g）鐵棍山藥（1根）薏米（30g）芡實（40g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥薏米芡實粥的做法步驟1、東北大...
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![蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法]( "蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法")
- “無米之粥，懶人做法。睡前放進電燉盅，早起就可以享用了。材料簡單，操作簡便，卻大有裨益。補養脾腎，滋養心血，適用於皮膚粗糙黝黑，皺紋較多，容顏不華者”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）芡實（30克）龍眼（8克）輔料水（500克）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子薏米芡實粥的做法步驟1、準...
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![山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做]( "山藥薏米芡實粥的做法 輕鬆去除腰部贅肉——山藥薏米芡實粥 山藥薏米芡實粥怎麼做")
- “產後腰部和肚子都有贅肉，看了中裏巴人老師介紹的山藥薏米芡實粥，堅持喝了兩個月，腰部肉變緊了。其實這是一款全家受益的養生粥，媽媽和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，現在我們都在堅持喝。”食材明細主料山藥薏米芡實粉（六勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥薏米芡實粥的做法步...
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![芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法]( "芡實山藥薏米粥怎麼做-芡實山藥薏米粥的做法")
- 食材明細主料薏米（200克）芡實（100克）山藥（350克）輔料枸杞（1湯匙）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實山藥薏米粥的做法步驟1、最後一道芡實山藥薏米粥就大功告成啦^_^2、薏米本身比較難熟，先取適量薏米，用水浸泡一晚。然後用高壓鍋先燜熟。3、如圖，取適量芡實，洗淨4、山藥...
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![芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法]( "芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法")
- 食材明細主料芡實（半杯）紅豆（半杯）薏米（半杯）輔料大米（半杯）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米紅豆粥的做法步驟1、食材圖，晚上10點操作。2、把食材淘洗一遍都放電飯煲裏，用預約功能設置8小時。3、第二天早上6點，粥煮好。4、成品圖。...
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![雙豆芡實粥怎麼做-雙豆芡實粥的做法]( "雙豆芡實粥怎麼做-雙豆芡實粥的做法")
- “暑熱天氣來點芡實，滋補又祛濕。”食材明細主料赤小豆（1份）芡實（2份）大米（4份）輔料純淨水（豆米的六倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙豆芡實粥的做法步驟1、取赤小豆洗淨。2、取綠豆洗淨。3、放鍋裏。4、取芡實洗淨。5、放鍋裏。6、取大米洗淨。7、放鍋裏。8、加純淨水。9、...
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![薏米芡實山藥粥怎麼做-薏米芡實山藥粥的做法]( "薏米芡實山藥粥怎麼做-薏米芡實山藥粥的做法")
- “薏米芡實山藥粥：補充氣血，調和脾胃，補腎益精，祛濕利水！”食材明細主料薏米（50克）芡實（50克）山藥（50克）輔料冰糖（少許）枸杞（少許）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米芡實山藥粥的做法步驟1、準備好薏米（用水泡30分鐘備用）2、準備好芡實（用水泡30分鐘備用）3、準備好山藥（洗淨去皮切...
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![芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法]( "芡實薏米山藥粥怎麼做-芡實薏米山藥粥的做法")
- 食材明細主料薏米（3分之1杯）芡實（1把）大米（半杯）輔料山藥（2根）調料紅棗（1把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米山藥粥的做法步驟1、芡實意米提前泡6個小時左右。2、把芡實薏米大米放電飯煲裏，啟動煮粥功能。3、我的鍋煮粥要用2小時，在煮到1個半小時時放入去皮切塊的山藥和紅...
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![赤小豆薏米芡實粥怎麼做-赤小豆薏米芡實粥的做法]( "赤小豆薏米芡實粥怎麼做-赤小豆薏米芡實粥的做法")
- “夏季天氣炎熱，空調成了夏天的寵兒，長時間吹空調，人體濕氣都很重，今天就分享赤小豆薏米芡實粥祛濕減肥還養顏。”食材明細主料赤小豆（適量）薏米（適量）芡實（適量）輔料老紅糖（1塊）調料清水（1200ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）赤小豆薏米芡實粥的做法步驟1、準備食材。2、將赤小豆...
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![核桃芡實粥怎麼做-核桃芡實粥的做法]( "核桃芡實粥怎麼做-核桃芡實粥的做法")
- “又到了開始飄雪的季節，大雪預示着冬至即將到來，天氣變得寒冷。“冬者，天地閉藏，水冰地坼”冬天萬物潛藏，是進補的最好時節，俗話説“冬天進補，開春打虎”，冬至除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。冬季飲食進補，以食用滋陰潛陽、熱量較高的飲食為主，注意營養素的全面搭配與平衡...
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![芡實糯米粥怎麼做-芡實糯米粥的做法]( "芡實糯米粥怎麼做-芡實糯米粥的做法")
- “這是一份調理慢性咳嗽的粥，能健脾化濕，健胃養胃，胃氣增加抵抗力也就增強，減少了脾濕的生成痰也就少了。另一款調理慢性咳嗽食譜：黑豆薑湯。做了10種調理不一樣的咳嗽的飲食，這個粥算得上是最好吃之一，香香糯糯，還帶着點甜，喝到胃裏超舒服。芡實有的地方叫雞頭米，有健脾化濕的功效...
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![芡實苦蕎粥怎麼做-芡實苦蕎粥的做法]( "芡實苦蕎粥怎麼做-芡實苦蕎粥的做法")
- “芡實可以固腎澀精、補脾止泄，主治遺精，白濁，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉。現代研究表明芡實的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可將芡實用作天然抗氧化劑；芡實水提取物對後缺血心臟功能有改善作用，減少心臟缺血再灌注的損傷；...
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![芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法]( "芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法")
- “冬天，應對寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。諸多暖身暖胃食物裏，粥在我家最受歡迎。由此，各款粥成為餐桌上的常客。這款芡實紅薯小米粥是其中一款。芡實有着女人“不老米”，男人“長壽米”的美譽。補腎祛濕的效果很好。芡實搭配利好的胡蘿蔔、小米煲粥，不但暖...
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![芡實燕麥大米粥怎麼做-芡實燕麥大米粥的做法]( "芡實燕麥大米粥怎麼做-芡實燕麥大米粥的做法")
- 食材明細主料芡實（45克）大米（115克）燕麥片（110克）輔料紅糖（100克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實燕麥大米粥的做法步驟1、食材：芡實（已泡發）、大米、燕麥片、紅糖2、將大米淘洗一下，待用。3、將已泡發的芡實淘洗一下，待用。4、隨後，將淘洗好的大米和芡實下入沸水中煮開。5、接着...
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![芡實胡蘿蔔小米粥怎麼做-芡實胡蘿蔔小米粥的做法]( "芡實胡蘿蔔小米粥怎麼做-芡實胡蘿蔔小米粥的做法")
- “這款粥由芡實、胡蘿蔔、小米組合而成。上好的芡實搭配利好的胡蘿蔔、小米煲粥，營養很豐富，功效很多。很養生，口感也很好。喜歡。”食材明細主料芡實（100g）胡蘿蔔（60g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芡實胡蘿蔔小米粥的做法步驟1、芡實洗乾淨用冷水浸泡2個...
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![紅薯芡實粥怎麼做-紅薯芡實粥的做法]( "紅薯芡實粥怎麼做-紅薯芡實粥的做法")
- “買的新紅薯，沒糖化不夠甜，怕蒸了活着烤了不夠好吃，做飯做粥來吃。”食材明細主料芡實（2份）大米（4份）輔料純淨水（若干）調料紅薯（半個）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅薯芡實粥的做法步驟1、取大米淘洗乾淨。2、放芡實。3、淘洗乾淨。4、洗淨做紅薯飯剩下的半個紅薯。5、去皮洗...
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![薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做]( "薏米山藥芡實粥的做法 山藥薏米芡實粥 薏米山藥芡實粥怎麼做")
- “在學校時，有一陣子對養生保健特別感興趣，就看了很多相關方面的書。當時，看過中裏巴人的《求醫不如求己》，喜歡裏面的養生知識，還有他的一些理念：萬病皆可心藥醫，真心就是大智慧。中醫説：脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行。所以補益脾胃是...
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![蓮子芡實粥怎麼做-蓮子芡實粥的做法]( "蓮子芡實粥怎麼做-蓮子芡實粥的做法")
- “此粥具有滋腎固精、健脾寧心、止遺之效，適於中老年人，尤其是心脾腎虛者食用。”食材明細主料蓮子（20克）芡實（30克）大米（50克）輔料白糖（適量）枸杞（少許）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子芡實粥的做法步驟1、準備用料2、將各材料倒入大碗3、淘洗乾淨4、加入適量水5、放入電燉鍋，...
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![雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法]( "雙豆芡實小米粥全麥饅頭怎麼做-雙豆芡實小米粥全麥饅頭的做法")
- “全麥粉一般具有改善便祕或抗氧化等功效，高血糖患者禁止食用。全麥粉含有豐富的蛋白質、維生素b族、礦物質和少量的纖維素，攝入人體之後可以營養神經、改善失眠多夢的狀態，並且可以促進腸道蠕動、改善便祕。另外其中的糖分含量比較高，能夠改善低血糖而導致的頭暈、頭痛等，還...
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![花生仁芡實大米粥怎麼做-花生仁芡實大米粥的做法]( "花生仁芡實大米粥怎麼做-花生仁芡實大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（100克）花生仁（60克）芡實（30克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生仁芡實大米粥的做法步驟1、材料：大米、花生仁（已泡發）、芡實（已泡發）、冰糖2、將大米用清水淘洗一下，待用。3、將泡發好的花生仁淘洗一下，待用4、將泡發好的芡實淘洗一下，待用。5、在高...
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![百合芡實小米粥怎麼做-百合芡實小米粥的做法]( "百合芡實小米粥怎麼做-百合芡實小米粥的做法")
- “這是一款養生保健又好喝的粥。百合、芡實、小米三種利好食材搭配，煲好的粥口感很好，而且食療功效很多，非常適合冬季養生。”食材明細主料百合幹（60g）芡實（90g）小米（100g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）百合芡實小米粥的做法步驟1、芡實洗乾淨用冷水浸泡30分鐘。2、...
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味味甜
