- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘大家是不是夏天都沒食慾呢,那就給家人和自己做點涼拌菜吧,簡單方便,美味爽口,除了日常做的黃瓜,海帶,蓮藕,胡蘿蔔,我們還可以換點別的哦.給生活一點新意,做個涼拌菠菜粉絲麪筋吧。菠菜對我們身體有很多好處哦,大家...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘涼拌菠菜粉絲麪筋是一道完美的正餐前的冷盤,主要用到的食材是菠菜還有粉絲以及麪筋,菠菜中含有豐富的纖維素以及礦物質可以促進人們的腸胃的蠕動,對人們的消化系統十分有幫助的呢,麪筋以及粉絲的爽滑搭配在一...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘涼拌菠菜粉絲麪筋是一道香辣清新的素菜,很適合在炎熱的夏天來上一盤,刺激食慾。菠菜含有維生素C和胡蘿蔔素等,營養豐富,具有很高的食用價值。麪筋口感嚼勁,充分吸收涼拌的醬汁後,味道鹹香。粉絲也沒有面條那麼...
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- “炎炎夏日已經到來了,愛漂亮的妹子們可以把這道菜品加入自己的減肥美容食譜。”食材明細主料菠菜(一把)綠豆粉絲(一把)海帶(一把)輔料生抽(適量)醋(適量)香油(適量)鹽(適量)葱粉(適量)老乾媽(適量)白芝麻((熟)適量)姜粉(適量)蒜粉(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌粉絲菠菜的做法步驟1、...
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- “春天塊接近尾聲了,天氣也開始熱起來了。今天我用當季季節的時令菜做一道簡單又好吃的涼拌菜----菠菜涼拌粉絲”食材明細主料菠菜葉子(500g)龍口粉絲(1把)輔料鹽(3勺)醋(2勺)白糖(2勺)蒜末(1頭)胡蘿蔔絲(1/2個)五香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜涼拌粉絲的做法步驟1、把所有出白糖,...
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- “春節的餐桌上也少不了涼菜,大魚大肉吃多了難免油膩,來一道清爽的涼拌菜調劑一下,開胃解油膩,再好不過了。”食材明細主料菠菜(一把)粉絲(一卷)火腿腸(一小段)調料葱花(適量)蒜末(適量)食用油(適量)鹽(適量)糖(適量)白芝麻((熟)適量)生抽(適量)蠔油(適量)香醋(適量)辣椒油(適量)花椒油(適量)香油(適量)酸辣(口...
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- 食材明細主料菠菜(1棵)麪筋(1塊)調料葱(一段)姜(、適量)蒜(適量)辣椒麪(適量)鹽(適量)醋(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拌菠菜麪筋的做法步驟1、麪筋切條備用。2、在開水裏焯一下水撈出備用。3、菠菜切段焯水放在麪筋上。4、蒜切成末。5、蒜末放在菠菜上,辣椒麪放在上面。6、鍋裏...
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- 食材明細主料豆腐絲(適量)菠菜(適量)花生米(適量)輔料蒜(適量)幹辣椒(適量)花椒(適量)配料蠔油(適量)醬油(適量)香油(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜豆腐絲的做法步驟1、豆腐絲:是之前滷雞腿的時候順便滷的!這個要比外面買的五香豆腐絲乾淨、味香;2、菠菜:開水中焯一下—過涼水...
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- 食材明細主料菠菜(適量)粉絲(1把)輔料醬油(適量)糖(適量)醋(適量)香油(適量)麻油(適量)橄欖油(適量)芝麻(適量)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)粉絲拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、粉絲焯水。3、菠菜焯水4、焯好的菠菜和粉絲5、加入葱蒜香菜。6、加入醬油鹽醋糖芝麻耗油香油橄...
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- “每日精緻美食與精彩生活點滴分享營養科普:使用百年迎鑾貢100%純冷榨山茶油取代香油,使拌菜更爽快鮮香、營養健康,且茶油具有不聚脂,孩子不宜肥胖!”食材明細主料菠菜(一把)胡蘿蔔(半根)粉絲(一把)迎鑾貢純冷榨山茶油(適量)雞蛋(3個)生抽(適量)大蒜(2瓣)輔料醋(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時...
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- “過春節時吃多了大魚大肉,是否想吃一些清淡爽口的菜呢?這道菜就是,簡單的做法,簡單的食材,但是每一次都被大家吃的乾乾淨淨。”食材明細主料菠菜(500克)鹽(少半勺)家樂點蘸鮮露(1勺)蒜(6瓣)輔料粉絲(100克)芝麻油(2勺)醋(2勺)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜...
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- 食材明細主料菠菜(250g)麪筋(1塊)輔料花椒粒(少許)辣椒粉(1勺)蒜(3瓣)醋(1.5勺)生抽(1勺)芝麻醬(1勺)鹽(少許)糖(1/3勺)香油(1勺)植物油(1勺)葱(少許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌麪筋的做法步驟1、麪筋提前泡軟,用手輕輕按壓,反覆用清水沖洗(去除麪筋中的酸味)。2、放入熱水中焯燙撈出過涼...
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- “涼拌菠菜雞蛋粉絲:一直沒有看到有這個菜譜,今天我來發布,這道菜還是跟我大姐學的,都快10年了,超級好吃的一道涼菜,營養價格也是超高哦,菠菜含鐵,雞蛋含蛋白質等等營養。夏天是吃涼菜的季節,下面就一起學習吧!”食材明細主料菠菜(300g)雞蛋(3個)粉絲(一小把)大蒜(2-3瓣)香菜(1大顆或2小顆)輔...
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- “夏天熱的都沒啥胃口了,自然清爽的涼拌菜就成了餐桌上的寵兒,即開胃又下飯而且做法還不難。”食材明細主料涼粉(100g)菠菜(100g)輔料蒜泥水(10g)生抽(10g)辣椒油(5g)花椒油(2g)香油(1g)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)菠菜拌涼粉的做法步驟1、食材備好。2、菠菜洗淨切成段食材備好。3...
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- “小漁生鮮今天為大家分享一道涼菜,不僅味道鮮美,而且做起來非常的簡便。扇貝肉吃起來鮮美無比,今天我們就用扇貝肉和菠菜拌一道涼菜。這道菜不僅我們在家中自己經常會吃,而且宴請賓客也非常的有面子。味道鮮美,肉質肥嫩,吃完一口就不想停下來。”食材明細主料扇貝(10個)菠菜(200g...
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- “天氣終於放晴了,但還不是很熱,去菜市場的時候看見賣水面筋了,就買了幾個回來,一直很喜歡吃麪筋,之前買的麪筋都是炒着吃的。這次想換個方式食用,結合現在的天氣越來越熱了,於是就用涼拌的方式加了大量的花椒油和熟花生碎,這樣一來水面筋吃起來很是下飯那,算是為即將到來的炎熱夏...
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- “這是一款少油的涼拌菜,很適合嘴饞又想減肥的美眉們,家裏來客人前菜也是必備,下酒也不錯哦~”食材明細主料粉絲(2束)菠菜(1把)輔料辣椒麪(1勺)小米辣(4個)蒜頭(4瓣)香葱(1根)白芝麻(1勺)食用油(3勺)調料生抽(2勺)老抽(半勺)白砂糖(半勺)香醋(1勺)香油(1勺)鹽(半勺)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快手...
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- “我們小兩口是標準的上班族,家裏最熱鬧的時刻是晚上,擠在擁擠的小廚房做飯,對坐的餐桌前,擠在沙發上,偶爾爭吵,偶爾親密,過着和很多人一樣的普通日子。而我希望能使晚餐營養、健康、便捷,我愛清淡,他愛香濃,一葷一素是常搭配的。博裏的菜菜是我家昨晚餐桌上做了這菜而發,只為記錄,促...
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- “天氣漸漸的熱起來了,胃口也變得差一些,進廚房做飯就是一身汗,不想炒菜,於是就做了一道爽口涼拌菜,哈哈!”食材明細主料菠菜(100克)粉絲(一把)胡蘿蔔(半根)輔料大蒜(三瓣)老乾媽(一勺)鹽(適量)白糖(一勺)生抽(一勺)香油(一勺)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌粉絲的做法步驟1、準備好菠菜...
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- “冬季人們更傾向於多吃些熱乎的食物來抵禦嚴寒,順應氣候。不過冬季除了進食熱乎的食物外,適當吃些涼菜,對身體也大有好處。”食材明細主料菠菜(1把)粉絲(1把)輔料鹽(2g)生抽(1勺)大蒜(3瓣)辣椒油(1勺)香油(1茶匙)香醋(1勺)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)粉絲拌菠菜的做法步驟1、鍋裏先燒...
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- “菠菜中含有多種維生素及微量元素,具有養血止血、斂陰潤燥等功效。菠菜中的胡蘿蔔素在被人體吸收後可轉化成維生素A,維生素A可以維護上皮組織細胞的健康,促進蛋白質合成和骨骼分化,提高身體免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化劑,可促進細胞增殖,延緩衰老。菠菜中還含有鉻和一種類...
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- “春季時令菜,菠菜味道鮮。”食材明細主料菠菜(適量)粉絲(一把)輔料蒜(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)辣醬油(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜粉絲的做法步驟1、成品圖。2、菠菜適量,洗乾淨備用。3、製作方法:冷水下鍋焯燙去生味斷生撈出,過冷水攥出多餘水分備用。4...
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- 食材明細主料菠菜(1把)粉絲(1捆)油麪筋(4個)紫菜(適量)輔料葱(適量)清水(1大碗)雞粉(適量)姜(適量)鹹香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)油麪筋粉絲菠菜湯的做法步驟1、菠菜洗淨備用2、焯水後過涼水3、切小段4、粉絲泡軟備用5、油麪筋、紫菜備用6、鍋裏注油燒熱,爆香葱花7、加入1大碗清水,水開...
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- “涼拌菜永遠是大熱天最暢銷的菜,但到了秋季相信醫生都不建議吃涼拌菜,因為也是腸道疾病最多的季節。給涼拌點加點醋,不僅能開胃,還能給那些食物殺菌。”食材明細主料菠菜(100g)粉絲(80g)輔料麻辣花生(20g)胡蘿蔔(50g)蒜蓉(4g)配料陳醋(2茶匙)紅油白糖(各1茶匙)芝麻油(3g)微辣(口味)拌(工藝)十分...
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- “一款簡單美味的涼拌菜。”食材明細主料麪筋(200克)輔料胡蘿蔔(100克)菠菜(2顆)調料蒜蓉(適量)鹽(少許)白糖(少許)味精(少許)生抽(適量)陳醋(少許)辣椒粉(少許)現炸花椒油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)麪筋胡蘿蔔絲拌菠菜的做法步驟1、將麪筋切成細條備用。2、胡蘿蔔切絲。3、菠菜切...
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