![白花菜蛋花湯如何做簡單又好吃-夏季消暑減脂必備]( "白花菜蛋花湯如何做簡單又好吃-夏季消暑減脂必備")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白花菜：300雞蛋：2個薑絲：適量鹽：適量食用油：適量輔料具體步驟1.有些朋友可能沒見過百花菜，這就是啦！把嫩的梗和葉子摘下來。2.老的梗和葉子捨棄。把百花菜洗淨，瀝乾水分。3.切適量薑絲。鍋內放入清水、薑絲、...
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![薺菜拌春筍的做法 春天必吃限定減脂瘦身美食～薺菜拌春筍 薺菜拌春筍怎麼做]( "薺菜拌春筍的做法 春天必吃限定減脂瘦身美食～薺菜拌春筍 薺菜拌春筍怎麼做")
- “春季嚐鮮，薺菜拌春筍，簡單的一道菜感受春天的美味。薺菜是人們非常喜愛的一種野菜，香氣濃郁，味道鮮美。涼拌食用或是包餃子都很美味～驚蟄，雷筍在破土，這個時候，細嫩挺拔的雷筍帶着清晨竹林濕淋淋的春天氣，拿在手裏就能感受到那飽含的鮮甜汁水。薺菜加上雷筍真是鮮上加鮮。”食材...
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![減脂生菜包怎麼做-減脂生菜包的做法]( "減脂生菜包怎麼做-減脂生菜包的做法")
- “西生菜為萵苣屬菊科結球萵苣的球形，也有圓形、扁圓形、圓錐形、圓筒形，質地柔嫩，為主要食用部分。具有護肝、排毒、護眼等功效。1、護肝西生菜能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，在一定程度上可以改善膽石症和膽囊炎。2、排毒西生菜可清除血液中的垃圾，具有淨化血液和利尿...
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![減脂西紅柿蕎麥麪怎麼做-減脂西紅柿蕎麥麪的做法]( "減脂西紅柿蕎麥麪怎麼做-減脂西紅柿蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（適量）西紅柿（適量）輔料蝦皮（適量）熟芝麻（適量）葱花（適量）蒜末（適量）調料生抽（適量）熱油（適量）辣椒粉（適量）雞汁（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂西紅柿蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、蝦皮、葱花、熟芝麻、辣椒粉、西紅柿切丁。2、鍋中水開放入蕎麥麪煮熟。3...
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![減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做]( "減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麪包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3、西蘭花焯水4、煎雞蛋，煎熟拿出來，夾在麪包片中間5、然...
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![清蒸茄子的做法 減脂清蒸茄子 清蒸茄子怎麼做]( "清蒸茄子的做法 減脂清蒸茄子 清蒸茄子怎麼做")
- “清蒸茄子，夏天吃膩了紅燒油炸的茄子，來點清淡的清蒸茄子，刮油減脂效果很好！”食材明細主料茄子（一個）調料香油（適量）葱花（適量）獨蒜（1個）小米辣（2個）蠔油（適量）鹽（適量）減鹽生抽（適量）花椒粉（適量）花生油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清蒸茄子的做法步驟1、茄子切段，一段分4節，減少與調...
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![燕麥定餐健身減脂薄餅的做法 原創|燕麥定餐健身減脂薄餅 燕麥定餐健身減脂薄餅怎麼做]( "燕麥定餐健身減脂薄餅的做法 原創|燕麥定餐健身減脂薄餅 燕麥定餐健身減脂薄餅怎麼做")
- “天氣越來越熱，減脂瘦身的念頭越發強烈，可是每餐都確定主食的數量真的好麻煩......於是懶人的辦法來了，這個燕麥薄餅+黑咖啡的組合定能成為減脂期的神助攻！”食材明細主料燕麥粉（300g）白芝麻（少許）碧羅職人掛耳咖啡（1片）輔料食鹽（2克）食用油（微量）酵母粉（2克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡...
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![減脂要少食什麼食物呢-排油食物都有哪些]( "減脂要少食什麼食物呢-排油食物都有哪些")
- 人們在日常的生活中，因為在飲食上面的不多加註意，於是便很容易引起肥胖的現象發生。當然在肥胖者的身體類，大部分都是因為油脂在裏面起了重要的作用。吃一些什麼類型的食物，可以去除一些身體類的油脂呢，以下小編就帶着大家一些來看看吧！一、排油食物都有哪些1.蘋果幫助排除脂肪...
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![還有什麼神奇的功效？-蘋果醋減脂之外]( "還有什麼神奇的功效？-蘋果醋減脂之外")
- 蘋果是我們日常生活中經常可以見到的一種水果，它有着非常香甜可口的味道，有着豐富的營養，而且還對女性朋友具有美容的功效呢，平時大家使用蘋果一般都是直接吃或者做甜品，但也可以做成蘋果汁喝，另一種食用方法就是蘋果醋。一、蘋果醋減脂肪含量對於那些身體脂肪含量超過他們的年...
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![玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法 減脂涼拌菜——玉米黃瓜雞蛋蝦仁 玉米黃瓜雞蛋蝦仁怎麼做]( "玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法 減脂涼拌菜——玉米黃瓜雞蛋蝦仁 玉米黃瓜雞蛋蝦仁怎麼做")
- 食材明細主料蝦（200g）雞蛋（2個）黃瓜（半根）玉米（半根）輔料蒜末（少許）小米辣（少許）芝麻（少許）調料生抽（兩勺）辣椒粉（一勺）陳醋（兩勺）蠔油（半勺）代糖（一勺）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米黃瓜雞蛋蝦仁的做法步驟1、白水煮雞蛋、玉米、蝦，玉米剝成粒，雞蛋切四塊、蝦剝殼，備用。2、調醬汁：蒜、小米...
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![美容養顏減脂藥膳山楂羹如何做簡單又好吃]( "美容養顏減脂藥膳山楂羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山楂：10~15枚冰糖（我用的單晶冰糖）：5~6顆四物湯茶包：一個輔料具體步驟1.將洗淨的山楂去核切小塊我是在網上學的用筷子從山楂蒂出捅一下，然後核就出來了每個山楂切成4~6小塊2.將山楂連同冰糖放入開水鍋，開中火，開...
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![減脂輕食餐廳連鎖店哪家好]( "減脂輕食餐廳連鎖店哪家好")
- 輕食的出現可以説迎合了消費者日益增長的口味需求，一上市就在市面上獲得了較好的反響，憑藉美味的口感和較低的脂肪含量贏得了許多消費者的喜愛和青睞，在眾多的餐飲加盟項目中，輕食行業也是許多加盟商都看好的餐飲項目。下面，小編將為大家分析減脂輕食餐廳連鎖店哪家好。減脂輕...
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![滿滿乾貨全在這裏了！-減脂蔬菜有哪些]( "滿滿乾貨全在這裏了！-減脂蔬菜有哪些")
- 在現如今高壓的環境中，越來越多的年輕人面臨着脱髮、失眠、情緒焦躁、抵抗力下降、四肢乏力、肥胖等問題。在這個注重顏值的時代，肥胖是絕大多數的人羣的困擾。那麼如何保持一個良好的身材，飲食方面就顯得格為重要，畢竟“三分靠練、七分靠吃”吃的營養健康規律已經贏了一大半...
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![迷迭香三文魚的做法 家常營養減脂快手菜/迷迭香三文魚 迷迭香三文魚怎麼做]( "迷迭香三文魚的做法 家常營養減脂快手菜/迷迭香三文魚 迷迭香三文魚怎麼做")
- “這是我感覺三文魚最好吃的做法。”食材明細主料三文魚（1片（200）g）西紅柿（1只）輔料迷迭香（2根）調料味達美葱姜料酒（11勺）橄欖油（適量）海鹽（適量）黑胡椒粉（少許）魚香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）迷迭香三文魚的做法步驟1、準備好食材。處理乾淨所有食材，檸檬切片，迷迭香1根剪碎末。2、三文...
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![香菇雞蛋湯的做法 減脂必吃，香菇雞蛋湯 香菇雞蛋湯怎麼做]( "香菇雞蛋湯的做法 減脂必吃，香菇雞蛋湯 香菇雞蛋湯怎麼做")
- “減脂必吃，香菇營養豐富，雞蛋蛋白質含量高，這兩樣多吃不怕胖。”食材明細主料香菇（一斤）輔料雞蛋（兩個）調料鹽（一勺）雞精雞精（一勺）香菜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇雞蛋湯的做法步驟1、香菇劃十字刀。熱鍋熱油下香菇爆香。2、煮到斷生之後加入適量的開水。3、準備兩...
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![如何做簡單又好吃-瘦身減脂烤雞胸肉]( "如何做簡單又好吃-瘦身減脂烤雞胸肉")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道瘦身減脂烤雞胸肉是正在減肥瘦身的女孩子的必備菜餚啊。既可以讓女孩子們吃到美味的雞肉同時又不用擔心自己還會長脂肪，加入各種各樣的蔬菜後，也能為我們的身體提高營養物質，所以想減肥又苦惱愛吃美食的...
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![減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐 減脂午餐怎麼做]( "減脂午餐的做法 5月19日的減脂午餐 減脂午餐怎麼做")
- “普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜，金針菇，胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米（一根）捲心菜（適量）金針菇（一小把）輔料胡蘿蔔（少量）蝦仁（適量）調料黑胡椒混合調味料（適量）亞麻籽油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減脂午餐的做法步驟1、玉米上鍋蒸熟。2、...
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![減肥減脂餐廳加盟店加盟條件如何]( "減肥減脂餐廳加盟店加盟條件如何")
- 減肥減脂餐在餐飲業有特殊的地位，它和一般的美食品類不同，屬於功能性的餐飲項目。除了注重美味以外，還需要關注減肥減脂功效。一般的減肥減脂餐都是綠色健康無污染的餐食，對人身體很有好處，所以也比較受歡迎。減肥減脂餐廳加盟店加盟條件如何，想加盟就先來看看加盟要求吧。減肥...
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![番茄炒苦瓜的做法 減脂菜番茄炒苦瓜 番茄炒苦瓜怎麼做]( "番茄炒苦瓜的做法 減脂菜番茄炒苦瓜 番茄炒苦瓜怎麼做")
- 食材明細主料番茄（1個）苦瓜（1個）輔料鹽（適量）橄欖油（適量）輔料葱花（適量）苦味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄炒苦瓜的做法步驟1、準備苦瓜和番茄2、番茄劃十字刀用開水燙一下去皮切小塊3、苦瓜對半切開去掉瓤切片4、鍋中放適量橄欖油燒熱放葱花炒香5、下入番茄塊炒出湯汁6、放苦...
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![減脂的黃金粗糧石鍋拌飯如何做簡單又好吃]( "減脂的黃金粗糧石鍋拌飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大家經常吃韓式拌飯，今天我們用韓式的方法、中式的食材做粗糧石鍋拌飯，不僅美味而且粗糧富含更多的營養價值，同時給減肥的小哥哥小姐姐帶來低卡路里低熱量減脂的健康食譜。（配菜可按自己口味更換，不影響美味）主...
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![清淡爽口的減脂菠菜豆芽圖解]( "清淡爽口的減脂菠菜豆芽圖解")
- 這是一道清淡爽口，清腸減肥功效很突出的素菜。菠菜莖部分切成段，搭配綠豆芽，也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特別底，菠菜也能促進消化，夏天吃上一道簡單清爽的菠菜豆芽，再合適不過了，減肥的人可以直接當晚餐噢，非常的健康。主料菠菜莖：200g豆芽菜：250g輔料油：適量鹽：適量葱姜：適量味精...
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![怎麼加盟減脂餐店]( "怎麼加盟減脂餐店")
- 社會在發展，人們生活水平在提高，人們除了對美食有着口味上的要求，也越來越關注飲食健康。隨之產生的減脂餐，就是健康餐飲的代表。以減脂為目的減脂餐品，除了關注營養健康，還能夠起到減脂作用。因此受到了眾多女性朋友的喜愛。加盟商也很看好減脂餐的發展。那麼，下面小編將為大家...
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![炙燒牛排的做法 原創|減脂增肌高蛋白炙燒牛排 炙燒牛排怎麼做]( "炙燒牛排的做法 原創|減脂增肌高蛋白炙燒牛排 炙燒牛排怎麼做")
- ““食慾之秋，無肉不歡......燒烤、火鍋、麻辣燙......又到了肉肉最受歡迎的季節......想吃好又不長胖，那~就來一起吃減脂增肌高蛋白炙燒牛排吧！搭配一杯香醇濃郁、餘韻持久的碧羅莊園Arabica307清咖啡，輕鬆提高人體6小時新陳代謝，把你對整個秋天的喜愛都換成健美修長的肌肉“...
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![減脂茼蒿如何做簡單又好吃]( "減脂茼蒿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無減脂茼蒿食材茼蒿芝麻枸杞茼蒿具有清血養心降壓的功效枸杞就有補腎氣血的功效，多吃點枸杞含有多糖?甜菜鹼?阿托品?胡蘿蔔素提高抗病能力，具有明目?補血?降三高等功效，茼蒿和枸杞在一起涼拌多半是夏季年輕女性減肥最...
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![減脂蕎麥麪怎麼做-減脂蕎麥麪的做法]( "減脂蕎麥麪怎麼做-減脂蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（100克）生菜（3片）生抽（2小勺）醋（2小勺）香油（適量）蠔油（2滴）蒜（一頭）黑芝麻食用熟油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂蕎麥麪的做法步驟1、準備食材。2、水開鍋下面、然後煮的過程中加兩次涼水。3、煮的過程中加入生菜、面煮熟後撈出放到涼水裏、淘兩次。4、...
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味味甜
