![手撕茭白怎麼做-手撕茭白的做法]( "手撕茭白怎麼做-手撕茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（4株）輔料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）手撕茭白的做法步驟1、食材：茭白2、將茭白剝殼清洗一下。3、下入清水鍋中煮開、煮上10分鐘，關火、晾涼。4、接着，晾涼好的茭白撈出放入大碗中撕開。5、然後，加適量的鹽。6、加適量的生抽。7...
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![手撕白菜怎麼做-手撕白菜的做法]( "手撕白菜怎麼做-手撕白菜的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！手撕的白菜比刀切的好吃太多😄”食材明細主料白菜（1棵）輔料開水（適量）調料豬油（5g）鹽（5g）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）手撕白菜的做法步驟1、白菜把菜梗和菜葉分開，分別撕成大塊。2、豬油燒熱放入白菜梗大火翻炒。3、加...
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![手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎麼做]( "手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）蒜（適量）姜（適量）洋葱（適量）辣椒麪（適量）青蘿蔔（半個）蘋果（1個）輔料鹽（適量）白糖（適量）中辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）手撕辣白菜的做法步驟1、白菜劈半清洗；2、撕成片不要撕太小，邊撕邊撒鹽，撕好一層撒一層鹽，再撒點水讓鹽化的快一些；3、撕完，醃40-50分鐘，期間上下翻一...
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![糖醋手撕蓮白怎麼做-糖醋手撕蓮白的做法]( "糖醋手撕蓮白怎麼做-糖醋手撕蓮白的做法")
- “酸酸甜甜的味道小朋友愛吃”食材明細主料蓮白（1個）輔料甜椒（1/4個）鹽（少許）糖（少許）醋（少許）雞精（少許）澱粉（少許）食用油（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）糖醋手撕蓮白的做法步驟1、食材如圖。2、蓮白撕成塊。3、泡鹽水十分鐘，然後沖洗乾淨瀝水。4、甜椒切絲。5、取一小碗，放少許...
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![手撕蓮白怎麼做-手撕蓮白的做法]( "手撕蓮白怎麼做-手撕蓮白的做法")
- 食材明細主料蓮花菜（適量）輔料蒜片（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）白砂糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕蓮白的做法步驟1、蓮花菜手撕大塊，切入蒜片、幹辣椒。2、油燒開。3、下入蓮花菜快速翻炒。4、加一點清水翻炒幾下。5、加入鹽翻炒均勻。6、加入生抽翻炒均...
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![辣炒手撕白菜怎麼做-辣炒手撕白菜的做法]( "辣炒手撕白菜怎麼做-辣炒手撕白菜的做法")
- “一顆放軟了的老白菜幫子，也不能丟啊，外皮軟軟的，用來做手撕白菜再好不過，放入多多的尖椒，香辣好過癮啊。”食材明細主料白菜葉（適量）輔料乾紅椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒手撕白菜的做法步驟1、準備老白菜軟幫。2、用手豎撕成長條。3、鍋中...
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![手撕熗白菜怎麼做-手撕熗白菜的做法]( "手撕熗白菜怎麼做-手撕熗白菜的做法")
- 食材明細主料疙瘩白菜（適量）輔料姜（適量）幹辣椒（適量）配料菜籽油（適量）鹽（適量）花椒（適量）味精（適量）微辣（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕熗白菜的做法步驟1、把幹辣椒切段、姜切絲備用。2、把疙瘩白菜洗淨，去中間杆，用手撕碎。3、熱鍋倒入菜籽油，油熱後放入花椒、鹽、幹辣椒。4、辣椒變...
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![培根手撕圓白菜怎麼做-培根手撕圓白菜的做法]( "培根手撕圓白菜怎麼做-培根手撕圓白菜的做法")
- “這絕對屬於零失敗笨蛋菜，廚房菜鳥也能做到葷素搭配、鹹鮮下飯。”食材明細主料圓白菜（適量）輔料培根（適量）配料食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）培根手撕圓白菜的做法步驟1、圓白菜剝開片，清水洗淨後用手撕成小片。白菜炒後量會變少，所以要多準備一些。培根切成小...
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![手撕包白菜怎麼做-手撕包白菜的做法]( "手撕包白菜怎麼做-手撕包白菜的做法")
- 食材明細主料包白菜（300g）臘肉（100g）輔料大蒜（少量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）手撕包白菜的做法步驟1、臘肉煮熟後切片，大蒜切片；2、包白菜撕成小塊，洗淨備用；3、包白菜焯水；4、焯好水的包白菜；5、熱鍋冷油，放入臘肉煸炒出油；6、加入大蒜；7、放入包白菜繼續翻炒；8、...
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![手撕蓮白的做法 (無油版)手撕蓮白 手撕蓮白怎麼做]( "手撕蓮白的做法 (無油版)手撕蓮白 手撕蓮白怎麼做")
- “蓮白菜，高纖維，富含維生素。適合減脂運動人羣。無油版，更清淡，更適合減脂人羣，無油炒蓮白，會成焦黃帶點綠色，看起來更好看。蓮白水分多，不用怕炒菜無油會糊鍋。但就需在火力上有所調節。味道像炒蓮白和蓮白湯相融合的感覺。”食材明細主料蓮白菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）鹽...
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![手撕圓白菜怎麼做-手撕圓白菜的做法]( "手撕圓白菜怎麼做-手撕圓白菜的做法")
- 食材明細主料圓白菜（1個）輔料花椒（適量）油（適量）葱花（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕圓白菜的做法步驟1、炒鍋內加入油，然後加入適量花椒。小火，別炸糊了。炸出香味兒盛出花椒。2、然後在胡椒油內加入葱花。3、倒入洗淨的圓白菜進行翻炒。4、加入少許醬...
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![醋溜手撕白菜怎麼做-醋溜手撕白菜的做法]( "醋溜手撕白菜怎麼做-醋溜手撕白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（600克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料花生油（適量）鹽（適量）調味醬油（適量）醋（適量）白糖（適量）味精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醋溜手撕白菜的做法步驟1、將白菜洗淨。2、用手撕碎。3、葱、姜、蒜切碎。4、鍋裏放油，放入葱、姜、蒜煸炒。5、放入白菜翻炒。6、...
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![手撕大白菜怎麼做-手撕大白菜的做法]( "手撕大白菜怎麼做-手撕大白菜的做法")
- “沒有包菜就把大白菜拿來手撕，換種做法也不錯記錄一下。封城第31天的晚餐。”食材明細主料白菜葉（300g）蒜（1瓣）幹辣椒（1個）花椒（15顆）輔料鹽（適量）白糖（適量）香醋（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕大白菜的做法步驟1、大白菜清洗乾淨。2、用手把葉子撕大片。3、鍋裏...
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![手撕木耳洋白菜的做法 下飯菜——手撕木耳洋白菜 手撕木耳洋白菜怎麼做]( "手撕木耳洋白菜的做法 下飯菜——手撕木耳洋白菜 手撕木耳洋白菜怎麼做")
- “這是一道下飯的素菜，微辣鮮香的家常菜。”食材明細主料洋白菜（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕木耳洋白菜的做法步驟1、主要原料。2、洋白菜洗淨撕成塊備用。3、木耳撕成小朵，準備好葱蒜幹辣...
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![手撕蓮花白的做法 手撕蓮花白——健康養身菜 手撕蓮花白怎麼做]( "手撕蓮花白的做法 手撕蓮花白——健康養身菜 手撕蓮花白怎麼做")
- “蓮花白是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，多食有助於增強機體免疫能力。它還含有大量粗纖維，進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。蓮花白還含有大量胡蘿蔔素（比豆類多1倍，比西紅...
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![茭白拌手撕雞胸肉怎麼做-茭白拌手撕雞胸肉的做法]( "茭白拌手撕雞胸肉怎麼做-茭白拌手撕雞胸肉的做法")
- 食材明細主料茭白（2株）雞胸肉（185克）輔料薑片（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）數小時（耗時）高級（難度）茭白拌手撕雞胸肉的做法步驟1、食材：茭白、雞胸肉（已清洗）、薑片。2、將雞胸肉和薑片下入清水鍋中，加適量的料酒。3、焯開、15分鐘後關火撈出。4、晾涼。5...
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![茭白炒手捏菜怎麼做-茭白炒手捏菜的做法]( "茭白炒手捏菜怎麼做-茭白炒手捏菜的做法")
- 食材明細主料茭白（195克）青菜（525克）輔料鹽（3小勺半）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）茭白炒手捏菜的做法步驟1、食材：茭白、青菜（已洗淨切碎）2、將已洗淨切碎的青菜加3小勺半鹽。3、隨後，用手捏一捏。4、用一個裝入水的大碗壓上，醃製30分鐘。5、將茭白剝殼清洗一下。6、放...
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![熗炒手撕圓白菜怎麼做-熗炒手撕圓白菜的做法]( "熗炒手撕圓白菜怎麼做-熗炒手撕圓白菜的做法")
- “吃了幾天的肉，應該吃點蔬菜。圓白菜營養豐富，來個熗炒手撕圓白菜，為他和孩子調理好伙食，葷素搭配好。愛就是在這平常的一粥一飯裏。”食材明細主料圓白菜（250克）蒜（3瓣）花椒粉（半茶勺）雞精（半茶勺）輔料幹辣椒（1個）植物油（1湯勺）鹽（半茶勺）陳醋（半茶勺）微辣（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）熗炒...
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![雞肉手撕白菜怎麼做-雞肉手撕白菜的做法]( "雞肉手撕白菜怎麼做-雞肉手撕白菜的做法")
- 食材明細主料雞肉（一盤）白菜（500克）輔料葱（適量）蒜（適量）姜（少許）配料油（25毫升）鹽（3克）醬油（15毫升）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞肉手撕白菜的做法步驟1、先把白菜洗淨。2、用手撕碎。3、葱、姜、蒜切碎。4、雞肉一盤。5、鍋裏放油，六成熱放入葱、姜、蒜煸炒。6、先放入白菜幫翻炒...
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![香辣手撕白菜怎麼做-香辣手撕白菜的做法]( "香辣手撕白菜怎麼做-香辣手撕白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（適量）輔料大蒜（適量）花椒（適量）紅辣椒（適量）調料鹽（適量）油（適量）醋（適量）五香粉（適量）醬油（適量）糖（適量）酸辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香辣手撕白菜的做法步驟1、白菜洗淨控水。2、手撕成塊裝盤。3、花椒備用，紅辣椒和大蒜改刀。4、鍋中入油燒熱放入配料煸出香味。5、...
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![番茄手撕洋白菜的做法 #快手懶人餐#番茄手撕洋白菜 番茄手撕洋白菜怎麼做]( "番茄手撕洋白菜的做法 #快手懶人餐#番茄手撕洋白菜 番茄手撕洋白菜怎麼做")
- “這是一道簡單的快手菜，營養豐富。簡單易做，適合我這樣的上班族。”食材明細主料西紅柿（適量）洋白菜（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）葱（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄手撕洋白菜的做法步驟1、主要原料。2、西紅柿洗淨切塊備用。3、洋白菜洗淨，用手撕成小塊。4、將...
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![手撕肉黑白菜怎麼做-手撕肉黑白菜的做法]( "手撕肉黑白菜怎麼做-手撕肉黑白菜的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）白菜（適量）黑木耳（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）手撕肉黑白菜的做法步驟1、去皮豬肉洗淨,放入鍋中加水沒過豬肉燒開,放料酒,姜,轉中小火煮20分鐘左右撈出洗淨,順着肉的紋路撕成絲2、黑木耳泡發,摘除根...
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- “爽口手撕白菜，夏伏天爽口開胃菜，營養美味！”食材明細主料白菜（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）葱（適量）香菜（適量）蒜（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）香油（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口手撕白菜的做法步驟1、成品！2、白菜洗乾淨，手撕小塊！3、黃瓜胡蘿蔔適量，切...
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- 食材明細主料花椒（適量）圓白菜（適量）辣椒（適量）葱（適量）輔料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒手撕白菜的做法步驟1、首先把圓白菜清洗乾淨，用手撕菜葉2、熱鍋涼油，放花椒、辣椒、葱3、放入撕好的白菜4、翻炒出鍋...
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![手撕茭白如何做簡單又好吃]( "手撕茭白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料茭白：2-3根輔料祘、葱、剁椒醬、花椒粉、醬油：適量具體步驟1.茭白洗淨涼水入鍋煮熟，葱、祘切碎末。2.撈出茭白稍涼後手撕成條。3.除醬油外的所有輔料盛於小碗中。4.炒鍋燒熱，到入食用油，待油燒滾熱後澆到...
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味味甜
