早餐最佳時間
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早餐應在早上7點之後8點之前吃完,這段時間腸胃可以高效的吸收營養成分,促進消化。早餐在一天是較為重要的,早飯吃得好,人的身體這一天都會精神很多,甜食會讓人身體發胖,常吃甜食對身體不好,所以大家早餐不要攝入過多的甜食。
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早餐應在早上7點之後8點之前吃完,這段時間腸胃可以高效的吸收營養成分,促進消化。早餐在一天是較為重要的,早飯吃得好,人的身體這一天都會精神很多,甜食會讓人身體發胖,常吃甜食對身體不好,所以大家早餐不要攝入過多的甜食。