- 食材明細主料羽衣甘藍(適量)蘑菇(適量)輔料瘦肉(適量)薑絲(適量)配料麻油(適量)鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)羽衣甘藍蘑菇湯的做法步驟1、羽衣甘藍去梗留葉;蘑菇撕小片。2、瘦肉切絲後用鹽和料酒醃製20分鐘。3、鍋裏放水,燒開後放蘑菇下鍋煮。4、接着放入...
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- 羽衣甘藍可能不是所有的人都知道,小編先來給大家介紹一下,它哇表新穎別緻並且有絢麗多彩的顏色,大家常常可以在花壇中見到,説到這裏大家是不是會以為這是一種觀賞性的花呢,當然不是啦,它是可以食用的呢,並且它還有很高的營養價值哦!羽衣甘藍,也稱為托斯卡納或恐龍羽衣甘藍,因其長而...
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- “新研製的杏鮑菇做法,感覺不錯啊,,味道也很鮮美,嘿嘿!!”食材明細主料杏鮑菇(一根)輔料紫甘藍(適量)凍豆腐(適量)五花肉(適量)細粉絲(適量)青椒(適量)配料鹽(適量)香油(適量)生抽醬油(適量)雞精(適量)料酒(適量)蒜(適量)湯包(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)杏鮑菇紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍,洗淨...
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- “歡迎訂閲公眾號Chubbylens根據號角月報加拿大版的報道,羽衣甘藍(Kale)的營養價值極高,含非常低的卡路里(每100克只有30卡的熱量),不含膽固醇,且有非常好的可溶性和不可溶性膳食纖維,能幫助控制低密度脂蛋白膽固醇(LDLcholesterol)的水平,此外,還可以保護機體免受痔瘡、便祕及結腸癌...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.紅蘿蔔刷絲.甘藍切短.鍋裏放點油煮開.2.先燙紅蘿蔔再湯甘藍.燙軟撈起幹水.拌上蒜蓉.醬油.鹽.香油和香醋.等一會入味再吃....
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料羽衣甘藍:250輔料香油:適量雞精:1/2茶匙鹽:1茶匙生粉:1茶匙蒜:2瓣具體步驟1.羽衣甘藍洗淨待用。蒜剁成茸,生粉加清水調成水澱粉待用。2.鍋下水燒開後,放入羽衣甘藍焯水半分鐘。撈起後過冷河待用。3.另鍋下油燒熱,...
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- “鬆產蘑:東北特產、生長在松樹下、鬆產蘑有着獨特的口感與味道、受東北人的喜愛、鬆產蘑最好的搭檔是東北的小笨雞、在09年春晚小品裏説的小野雞燉蘑菇、所指的就是鬆產蘑、用其它蘑菇燉出來的雞就不是正宗的東北燉雞了、鬆產蘑因產量不高、所以外地人很少能夠吃到。鬆產...
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- “羽衣甘藍是近年被受追捧的超級食物,它的含鈣量是蔬菜中最高的,鈣質人體吸收率更是比牛奶的25%還高!除此之外,羽衣甘藍更是富含維生素A、C、K等,其所富含的微量元素錳、銅及植物化學物質,還有指對某些癌症有正面作用。在荷蘭,更是有一道國寶級的菜就是以羽衣甘藍的為主角的,它就是...
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- “最愛吃的麵條😝。雙十一買了麵條機,再也不用在外邊買口感差的現成麵條了😜😜😜。”食材明細主料西紅柿(1個)口蘑(4朵)麵粉(250g)紫甘藍汁(95ml)胡蘿蔔(半根)小葱(2根)小油菜(3-4朵)輔料亞麻籽油(30-40ml)味全蔬菜精(5g)十三香(3g)生抽(2勺)老抽(1匙)陳醋(4勺)鹽(4g)酸鹹(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度...
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- “羽衣甘藍營養豐富,含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質,特別是鈣、鐵、鉀含量很高,鐵、鈣、鉀含量是普通甘藍的三倍以上,其中維生素C含量非常高,是治療兒童夜盲症和補鈣的首選蔬菜。每100克嫩葉中維生素C含量達到153.6~220毫克,在甘藍中可與西藍花媲美。其熱量僅為209焦耳,是...
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- “羽衣甘藍是公認的“蔬菜之王”,是地球上營養成分最豐富的食物之一,尤其是優質纖維素,食用後有助於肝臟的解毒功能,還能抑制對甜品油炸食品的慾望,成為減肥的好食材”食材明細主料牛油果(1個)羽衣甘藍(適量)彩椒(半個)輔料沙拉汁(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)羽衣甘藍沙拉...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料羽衣甘藍:2片香蕉:1根希臘酸奶:80牛奶:250山核桃pecan:6個輔料肉桂粉(非必須):1勺具體步驟1.羽衣甘藍,kale,如圖。羽衣甘藍被譽為最有營養的蔬菜,和對人身體最好的蔬菜的蔬菜。超級高的鈣含量,富含胡蘿蔔素,維生素A...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料羽衣甘藍:1捆蘋果:1個橙:1個葵花籽:1把輔料Honeymustard:150米醋:5橄欖油:10鹽:適量黑胡椒:適量橙汁:15具體步驟1.羽衣甘藍去杆,剩下的綠葉部分切碎或切絲;蘋果、橙子切片後混入甘藍,加入葵花籽或其他堅果2.dressi...
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- 食材明細主料羽衣甘藍(1顆)輔料鹽(1匙)芝麻(1匙)清淡(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)烤羽衣甘藍的做法步驟1、羽衣甘藍洗淨晾乾,或者用廚房紙擦乾2、甘藍撕成小片去杆兒,加少許橄欖油,拌勻。儘量每片葉子上都沾有橄欖油3、入烤箱160度先烤5-10分鐘,見葉片縮小了,取出烤盤加少許鹽,黑胡...
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- “羽衣甘藍營養豐富,含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質,特別是鈣、鐵、鉀含量很高。其中維生素C含量非常高,在甘藍中可與西藍花媲美。菠蘿酵素有助消化,獼猴桃熱量低,營養豐富。這杯果蔬汁很適合需要瘦身的人羣飲用哦”食材明細主料羽衣甘藍(100g)菠蘿(200g)獼猴桃(80g)輔料冰水...
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- 食材明細主料羽衣甘藍(適量)蘑菇(適量)輔料山胡椒油(適量)芝麻(適量)蒜瓣(適量)麻油(適量)醋(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)羽衣甘藍拌蘑菇的做法步驟1、羽衣甘藍去梗留葉切小塊;蘑菇撕成小片。2、備山胡椒油、熟芝麻、蒜瓣。3、鍋裏燒開水,水開後放少許油和鹽,將...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料雞腿:560胡蘿蔔:4根大紅洋葱:3只紅甜椒:2個南瓜籽:1湯匙意大利米粒狀麪食:60羽衣甘藍:960輔料生薑末:2湯匙大蒜:6瓣鹽:3/4茶匙亞麻籽油:1湯匙紅辣椒粉:1茶匙具體步驟1.在一隻大鍋中放入960毫升水、雞肉、胡蘿蔔、洋葱...
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- 食材明細主料熟西米(100g)西柚粒(80g)芒果肉(150g)輔料酸奶(25ml)鮮牛奶(25ml)調料小歡喜果糖(20ml)小歡喜綠茶底(20ml)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)正宗楊枝甘露做法的做法步驟1、出品杯中加入西柚肉。2、加入芒果肉。3、加入熟西米。4、加入酸奶等待備用。5、冰沙機中加入芒果...
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- 羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值很高,大家可以放心食用,但是也要控制食量,適可而止就好。羽衣甘藍也就是通過改良種植的捲心菜,這種綠色食品富含多種維生素以及人體所需的各種營養物質,可以用來涼拌、素炒、炒肉片等烹飪呢,做出來的成品都是營養美味的好菜餚哦。一、羽衣甘藍的營養...
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- “最近有點小迷戀吃RAWFOOD,就是未經烹煮的食物。羽衣甘藍的營養很豐富,比如説維生素A,C,B2,已經各種礦物質(包括,鈣,鐵,鉀等等)。牛油果也是很有營養價值的,豐富的維生素E、氨基酸、葉酸,胚芽脂醇、不飽和脂肪、葉酸鉀和纖維,這種低能量的食品可以防止高血壓、動脈硬化和貧血等。...
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- 我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是,每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同,而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?接下來就由小編為大家講述一下黃燜雞的做法最正宗的做...
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- “我今天去超市看杏鮑菇便宜買了幾個,回家後還有個綠甘藍就想試下味道,感覺還行!跟大家分享一下!杏鮑菇綠甘藍紫葱頭還加入了西紅柿”食材明細主料杏鮑菇(一個)綠甘藍(半個)輔料紫葱頭(適量)西紅柿(適量)配料鹽(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)杏鮑菇甘藍的做法步驟1、...
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- “西瓜皮中醫稱它為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾,研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津,其含糖不多,適於各類人羣食用。西瓜皮甘寒,可清熱解暑、除煩止渴。”食材明細主料西瓜皮(4塊)輔料紫甘藍(少許)紅椒(少許)配料姜(3片)蒜(2瓣)白醋(2茶匙)白糖(少許)香...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蛋黃:4個白砂糖(蛋黃用):30羽衣甘藍植物奶:一袋低粉:45蛋白:5個金蓮花用熱水泡開:適量輔料白砂糖(蛋白用),:40葵花仁油:50ml水:50ml具體步驟1.蛋黃4個打入碗中,用手動打蛋器攪拌均勻,加入30克白砂糖,攪拌均勻2.分數次加入...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蛋黃:4個輔料水:50ml.具體步驟1.製作:(金蓮花用熱水泡開備用)蛋黃4個打入碗中,用手動打蛋器攪拌均勻,加入30克白砂糖,攪拌均勻。分數次加入葵花仁油(用玉米油也可以的),每次攪拌均勻後再繼續加入。2.用的羽衣甘藍青...
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