羽衣甘藍沙拉怎麼做-羽衣甘藍沙拉的做法

“羽衣甘藍是公認的“蔬菜之王”，是地球上營養成分最豐富的食物之一，尤其是優質纖維素，食用後有助於肝臟的解毒功能，還能抑制對甜品油炸食品的慾望，成為減肥的好食材”

食材明細

• 原味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

羽衣甘藍沙拉的做法步驟

• 1、選取新鮮的羽衣甘藍，洗淨去掉中間的稈兒，撕成小片；彩椒洗淨，切成小塊兒；牛油果去掉皮和核，切成小塊兒

• 2、加入適量沙拉汁攪拌均勻即可~

• 3、羽衣甘藍還有一種新潮吃法就是原味烤，只需撕成小片後擦乾水分，拌勻橄欖油，入烤箱150度10分鐘，中途加少許鹽調味即可，脆脆的特別好吃，當零嘴兒，好吃又營養

小竅門

沙拉汁用的是成品，自己調配的話可根據自己喜愛的口味加入橄欖油，檸檬汁，黑醋，醬油，胡椒粉等自由搭配~