時蔬海苔雜糧飯怎麼做-時蔬海苔雜糧飯的做法

“海苔和米飯簡直就是絕配。這次從韓國帶回來的海苔，口感酥脆，味道特別好，但是含油量比較高，直接吃有點膩口，和米飯一起食用要好很多。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

時蔬海苔雜糧飯的做法步驟

• 1、將煮米飯的食材準備好。這裏用到了大米，紫米花生，蓮子，紅豆，薏米，綠豆。

• 2、蓮子提前泡發好，蓮心去掉。紅豆薏米綠豆都需要提前泡好。

• 3、煮雜糧飯。

• 4、煮米飯的時候來準備配菜。

• 5、將洋葱，柿子椒和火腿都切成丁。

• 6、雞蛋煮熟後均分為四塊。

• 7、鍋中放入花生油，先放入洋葱煸炒。

• 8、炒出香味，洋葱變透明後放入彩椒。

• 9、放入煮雞蛋，調入鹽翻炒均勻。

• 10、現磨少許黑胡椒碎。

• 11、最後放入火腿丁，翻炒均勻後出鍋。

• 12、將兩大張海苔剪成細絲兒。

• 13、添入到米飯中拌勻即可食用。

• 14、裝盤。

• 15、有飯有菜，營養還算均衡。

• 16、時蔬只需鹽和黑胡椒調味。