南瓜米粥怎麼做-南瓜米粥的做法

“南瓜粥含有豐富的維生素，礦物質，果膠及胡蘿蔔素等，其功效和作用表現在：
一、南瓜粥有助於維持正常視覺，促進骨骼發育，南瓜粥裏含有豐富的類胡蘿蔔素是維生素A的前體物質，所以對視覺有很好的保護作用；
二、南瓜粥有能夠維持血糖水平的作用，因南瓜粥中含有鈷的含量較高，是人體胰島細胞所必需的微量元素，所以南瓜粥非常適合糖尿病患者食用；
三、南瓜粥含有多種氨基酸及膳食纖維和蛋白質，能夠提高肌體的機能，還具有潤腸通便的作用。
喝粥既省事又養生，温暖的冬天，温暖你的胃。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜米粥的做法步驟

• 1、南瓜洗淨切塊。

• 2、大米洗淨。

• 3、南瓜和大米放入電壓力鍋中，加水，按煮粥模式。

• 4、已煮好。

• 5、攪拌一下即可。

• 6、盛入碗中。

• 7、營養粥。