小米南瓜枸杞粥怎麼做-小米南瓜枸杞粥的做法

“養生私房菜——小米南瓜枸杞粥。
養生功效:小米，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。南瓜，有補中益氣、健脾養胃的功效。小米和南瓜一起煮粥，煮出來的粥顏色漂亮，味道香甜、吃到嘴裏，甚至都不用嚼，直接就能下肚。小米和南瓜一同食用，健脾養胃，營養多多，能夠祛病保健，建議經常食用。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

小米南瓜枸杞粥的做法步驟

• 1、小米清洗乾淨。

• 2、南瓜洗淨，去皮，去籽，切塊。

• 3、枸杞備用。

• 4、鍋中放入南瓜加適量水。

• 5、大火燒開，再放入小米，小火煮粥一個小時。

• 6、出鍋前，繼續放入枸杞。

• 7、OK

• 8、盛入碗中。

• 9、甜品湯。

• 10、非常適合老人和小孩食用。

小竅門

枸杞一定要出鍋之前放，以免營養流失。