山藥枸杞小米粥怎麼做-山藥枸杞小米粥的做法

“枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

山藥枸杞小米粥的做法步驟

• 1、準備原材料山藥去皮洗淨、枸杞用清水浸泡五分鐘、小米。

• 2、小米淘洗乾淨特別是不能有沙子。

• 3、小米放入鍋中添加適量清水大火煮起來。

• 4、山藥切成大小均勻的小塊。

• 5、在水中清洗多餘的粘液。

• 6、清洗好的山藥瀝乾水份備用。

• 7、小米煮至五成熟時放入山藥一起煮。

• 8、泡好的枸杞洗淨瀝乾水份。

• 9、鍋中放入枸杞和鹼一起改小火煮10分鐘。

• 10、豬至山藥枸杞小米粥粘稠時即可出鍋享用。

• 11、營養豐富的山藥枸杞小米粥裝入容器中就大功告成了。

• 12、搭配時蔬餡餅和香腸一起吃就是標配的營養早餐

• 13、山藥枸杞小米粥入口軟糯香甜讓人回味無窮。

• 14、這道粥品是老少皆宜的營養補品。

• 15、生活中簡簡單單的煙火味才是幸福的源泉。

小竅門

枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。