![山藥枸杞小米粥怎麼做-山藥枸杞小米粥的做法]( "山藥枸杞小米粥怎麼做-山藥枸杞小米粥的做法")
- “枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。”食材明細主料山藥（1根）枸杞（30g）輔料小米（50g）調料鹼（0.2匙）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥枸杞...
- 27888
![雞汁枸杞山藥粥怎麼做-雞汁枸杞山藥粥的做法]( "雞汁枸杞山藥粥怎麼做-雞汁枸杞山藥粥的做法")
- “冬季喝粥，好處多多。如果一餐飯只是這樣簡單的一碗粥，白米中不妨加點兒糙米；熬粥用山藥，鐵棍山藥當是不二之選；為了增加鮮美的滋味又要避免使用鮮味劑，雞湯打底必定一招制勝；用了雞湯，就不要煲甜粥了，如果是晚飯吃，鹹粥、淡粥更健康。”食材明細主料粳米（120g）糙米（30g）水（2200ml（加雞...
- 10526
![枸杞拌山藥怎麼做-枸杞拌山藥的做法]( "枸杞拌山藥怎麼做-枸杞拌山藥的做法")
- “山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。不過“藥不可貌相”，據古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養，小孩強健體魄都有顯著效果...
- 12367
![小米枸杞粥怎麼做-小米枸杞粥的做法]( "小米枸杞粥怎麼做-小米枸杞粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）輔料枸杞（適量）清水（清水）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小米枸杞粥的做法步驟1、黃小米清水沖洗一下。2、一個人吃，所以我用的奶鍋，平時喜歡用砂鍋，放入適量清水燒開。3、放入小米。4、大火燒開後轉小火慢熬。5、準備枸杞，清水洗一下。6、小米粥快熟的時...
- 25430
![枸杞山藥銀耳米糊怎麼做-枸杞山藥銀耳米糊的做法]( "枸杞山藥銀耳米糊怎麼做-枸杞山藥銀耳米糊的做法")
- “空氣污染更加的嚴重了，早上起來無法直視窗外！今天連幼兒園都不送多多去了，能不出門還是別出門了。既然無從選擇大環境，家裏的小環境還是要美一些的，多多爸爸從網上訂了鮮花，昨天收到了第一束。紅色的香石竹立刻讓家裏亮麗起來了。看着盛開的花兒，心情也美美的了。拿出豆漿機，準...
- 5846
![山藥枸杞薏米粥怎麼做-山藥枸杞薏米粥的做法]( "山藥枸杞薏米粥怎麼做-山藥枸杞薏米粥的做法")
- “開胃營養粥”食材明細主料五常米（兩勺）薏米（一勺）輔料鐵棍山藥（一根）枸杞（少許）純淨水（800ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥枸杞薏米粥的做法步驟1、山藥洗淨切片。2、五常米和薏米備用。3、山藥、五常米和薏米放入電壓力鍋中，加800ml水，按煮粥模式。4、已煮好，放入少許枸杞...
- 19240
![山藥枸杞二米粥怎麼做-山藥枸杞二米粥的做法]( "山藥枸杞二米粥怎麼做-山藥枸杞二米粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）小米（適量）山藥（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥枸杞二米粥的做法步驟1、大米小米淘洗。2、山藥去皮切段。3、大米小米和山藥都放入鍋中，加水，大火煮開後轉中火。4、煮至濃稠放枸杞。5、再煮三到五分鐘即可。...
- 10503
![枸杞小米山藥糊怎麼做-枸杞小米山藥糊的做法]( "枸杞小米山藥糊怎麼做-枸杞小米山藥糊的做法")
- “忽然發現，變粥為糊是一個絕妙的主意。既不必苦惱何時安排粥食，而早餐的豆漿米糊也更加豐富多彩。這一道粥食有補腎之功，對於腎精不足，脾胃不和，脾腎陽虛，肝血不足因其的引起的大便溏瀉不成形，四肢乏力，懶言少動，眼睛乾澀，掉頭髮，血虛尿頻均勻作用。健康人食之，亦可強身健體。沒有將...
- 24551
![枸杞紫山藥粥怎麼做-枸杞紫山藥粥的做法]( "枸杞紫山藥粥怎麼做-枸杞紫山藥粥的做法")
- “紫山藥是山上野生的，只在莖心有一些淡淡的紫色，沒有人工栽培的那種炫人紫色。紫山藥還稱“紫淮山”，據本草綱目藥書的記載，紫山藥有着很高的藥用價值。,經常食用，不僅可以增加人體的抵抗力，降低血壓、血糖、抗衰益壽等，還有益於脾、肺、腎等功能，是很好的食補材料，又被人們稱為...
- 28993
![三米山藥枸杞粥如何做簡單又好吃]( "三米山藥枸杞粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：50紅米：50大米：50輔料山藥：適量枸杞：適量具體步驟1.準備大米、黑米、紅米2.淘洗3.山藥洗淨~削皮~切塊，枸杞洗淨4.將全部食材放入電高壓鍋內桶中，加適量的清水5.按下煮粥鍵即可，熬好後再燜一會兒更粘稠烹...
- 5526
![枸杞小米粥怎麼做-枸杞小米粥的做法]( "枸杞小米粥怎麼做-枸杞小米粥的做法")
- “營養美粥早餐來一份，簡直太讚了😁😁。”食材明細主料小米（適量）輔料枸杞（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小米粥的做法步驟1、取適量小米備用。2、枸杞適量備用。3、小米洗淨入鍋，放入適量水。4、大火煮沸。5、轉小火慢熬三十分鐘。6、粥濃稠後加入枸杞...
- 6063
![山藥枸杞粥怎麼做-山藥枸杞粥的做法]( "山藥枸杞粥怎麼做-山藥枸杞粥的做法")
- 食材明細主料粳米（100g）山藥（一小節）枸杞（15顆）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（幾滴）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥枸杞粥的做法步驟1、提前半個小時將米泡上，此步驟是為了粥更好喝，不泡也行。2、砂鍋里加入足量的水，加入一片姜，一小節葱，幾滴食用油，大火燒開。3、在燒水的過程中，將山...
- 23485
![枸杞山藥的做法 涼拌菜——枸杞山藥 枸杞山藥怎麼做]( "枸杞山藥的做法 涼拌菜——枸杞山藥 枸杞山藥怎麼做")
- “枸杞：滋補肝腎，益精明目。山藥：健脾益胃助消化，延年益壽。”食材明細主料山藥（適量）枸杞（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）茶油（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞山藥的做法步驟1、山藥去皮。對半切片。2、浸入水中。3、倒入鍋裏，煮至山藥熟透。4、適量枸杞倒入開水浸泡。5、煮好...
- 8344
![山藥枸杞山楂羹怎麼做-山藥枸杞山楂羹的做法]( "山藥枸杞山楂羹怎麼做-山藥枸杞山楂羹的做法")
- “國慶外出回來時專程去了趟焦作温縣，買了當地出產的壚土山藥，壚土山藥形狀很不規則，粗細不均勻，水分少粘性大，吃起來口感綿軟不同於其它山藥，燉湯、和肉紅燒、蒸着吃和煮糖水都是很滋補的。”食材明細主料山藥（2根）山楂（2個）枸杞（數顆）葡萄乾（1勺）輔料冰糖（適量）開水（半碗）甜味（口味）蒸（工藝）...
- 4914
![大棗枸杞山藥粥的做法 清肝明目——大棗枸杞山藥粥 大棗枸杞山藥粥怎麼做]( "大棗枸杞山藥粥的做法 清肝明目——大棗枸杞山藥粥 大棗枸杞山藥粥怎麼做")
- “嚴寒的冬日清晨，跟我一起喝上一碗香噴噴熱乎乎滑溜溜的大棗枸杞山藥粥吧！”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）輔料大棗（適量）山藥（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）大棗枸杞山藥粥的做法步驟1、大米糯米洗淨，浸泡20分鐘。2、燒開水，放入米煮至開花。3、山藥去皮洗淨，...
- 18660
![南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎麼做]( "南瓜枸杞小米粥的做法 南瓜、枸杞小米粥 南瓜枸杞小米粥怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（適量）小米（適量）輔料枸杞（適量）調料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜枸杞小米粥的做法步驟1、準備好所有食材，南瓜去皮切小塊。2、枸杞用開水燙一下。3、小米洗淨。4、把小米、南瓜倒入電飯煲，加入清水。5、預約煲粥50分鐘。6、放入枸杞煮2分鐘。7...
- 21351
![紅棗枸杞小米粥的做法 燜燒罐紅棗枸杞小米粥 紅棗枸杞小米粥怎麼做]( "紅棗枸杞小米粥的做法 燜燒罐紅棗枸杞小米粥 紅棗枸杞小米粥怎麼做")
- “復工了，開學了，忙碌的日子又要恢復了。有朋友説，為了減少與外界過多的接觸，自己買了燜燒罐，想在早餐或者午餐時能吃上新鮮的美味，但是對於燜燒罐的使用不太利索，問我有沒有簡單好吃的食譜可參考一下。今天我帶來的是用燜燒罐燜出的紅棗枸杞小米粥，有又黃又稠的開花小米，紅色的小...
- 6225
![枸杞山藥米漿怎麼做-枸杞山藥米漿的做法]( "枸杞山藥米漿怎麼做-枸杞山藥米漿的做法")
- “光滑細膩，香甜。營養豐富😋”食材明細主料枸杞（適量）山藥（2小段）輔料大米（2把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞山藥米漿的做法步驟1、山藥兩段。枸杞一袋。2、山藥切小段。3、枸杞洗一下備用。4、大米2把。5、所有食材放入破壁機內，加入幾塊冰糖。6、加至水位1200。選...
- 8219
![枸杞山藥大米粥怎麼做-枸杞山藥大米粥的做法]( "枸杞山藥大米粥怎麼做-枸杞山藥大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（三分之二杯）糯米（三分之一杯）輔料山藥（1根）調料枸杞子（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）枸杞山藥大米粥的做法步驟1、大米與糯米混合，淘洗一遍。2、鍋中的水燒開後放入大米，糯米，中小火煮20分鐘。3、煮米的同時把枸杞子用水泡軟，山藥削皮切段，用清水泡上預防氧...
- 14922
![枸杞山藥小餷子粥的做法 【東北】枸杞山藥小餷子粥 枸杞山藥小餷子粥怎麼做]( "枸杞山藥小餷子粥的做法 【東北】枸杞山藥小餷子粥 枸杞山藥小餷子粥怎麼做")
- “小餷子在東北是家家都會吃的主食，特點就是非常容易煮熟，早餐吃這個最合適，省時好吃。”食材明細主料小餷子（50g）鐵棍山藥（半根）輔料水（適量）枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞山藥小餷子粥的做法步驟1、鍋中加適量水煮開2、水開後放入洗淨的小餷子3、山藥去皮切塊4...
- 18298
![枸杞山藥紅棗大米糊怎麼做-枸杞山藥紅棗大米糊的做法]( "枸杞山藥紅棗大米糊怎麼做-枸杞山藥紅棗大米糊的做法")
- 食材明細主料枸杞（適量）山藥（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞山藥紅棗大米糊的做法步驟1、枸杞洗乾淨。2、山藥去皮切小塊。3、紅棗去核。4、大米洗淨。5、所有食材放入破壁機。6、加水，水的高度不要沒過水位線，啟動破壁機米糊功能，熟了...
- 11090
![枸杞小米粥的做法 清淡養生枸杞小米粥 枸杞小米粥怎麼做]( "枸杞小米粥的做法 清淡養生枸杞小米粥 枸杞小米粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（1／2量杯）小米（1／2量杯）水（適量）油（少許）輔料枸杞（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞小米粥的做法步驟1、小米和大米洗淨。大米用水泡1小時。小米用水泡20分鐘。枸杞冷水泡發。2、深煮鍋內倒入足量水，滴入幾點油，防粘鍋且能增添油香。3、煮開後同時倒入小米和...
- 4177
![枸杞山藥小米粥怎麼做-枸杞山藥小米粥的做法]( "枸杞山藥小米粥怎麼做-枸杞山藥小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）山藥（適量）輔料枸杞（適量）其他（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）枸杞山藥小米粥的做法步驟1、準備食材。2、小米洗淨。3、山藥切塊。4、小米倒入鍋中煮沸。5、熬製20分鐘後放入山藥繼續小火煮5分鐘。6、倒入枸杞繼續煮5分鐘即可。7、成品。...
- 5316
![山藥枸杞紅棗米糊的做法 調理脾胃～山藥枸杞紅棗米糊 山藥枸杞紅棗米糊怎麼做]( "山藥枸杞紅棗米糊的做法 調理脾胃～山藥枸杞紅棗米糊 山藥枸杞紅棗米糊怎麼做")
- “最近脾胃不太舒服，自己做點山藥米糊，養一養。真材實料，材料可控。山藥，小米養脾胃，棗香濃郁，甜香適口！”食材明細主料山藥（一小根）小米（少許）大米（少許）糯米（少許）輔料茯苓（適量）大棗（三個）枸杞（少量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）山藥枸杞紅棗米糊的做法步驟1、原材料：大米，小米，糯米，茯...
- 22804
![山藥紅棗枸杞小米粥如何做簡單又好吃]( "山藥紅棗枸杞小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：200輔料山藥：1根紅棗：10個枸杞：適量清水：適量具體步驟1.準備好材料，小米、紅棗、山藥、枸杞2.首先將山藥去皮切成小塊備用3.鍋內加入清水，將紅棗和山藥放入清水裏煮10分鐘左右4.再加入小米，煮20分鐘左右...
- 23634
味味甜
