十寶營養粥怎麼做-十寶營養粥的做法

“這款粥由十種主材料組成。營養全面、均衡，老少皆宜，尤其適合夏季食用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

十寶營養粥的做法步驟

• 1、薏米洗淨，提前浸泡3小時備用。

• 2、糯米淘洗乾淨，提前浸泡3小時備用。

• 3、綠豆洗淨，提前浸泡3小時備用。

• 4、蓮子洗淨，提前浸泡3小時備用。

• 5、花生仁洗淨，提前浸泡3小時備用。

• 6、紅豆洗淨，提前浸泡3小時備用。

• 7、枸杞洗淨備用。

• 8、地瓜洗淨，去皮，切絲備用。

• 9、大棗洗淨備用。

• 10、大米淘洗乾淨，浸泡30分鐘備用。

• 11、鍋內加水大火煮沸，加入主材料，熬煮30分鐘左右，豆爛粥稠即可。

• 12、配以祕製肉鬆，營養健康更美味。

小竅門

各種豆類不易煮爛，應提前浸泡3小時。粥煮熟可根據個人喜好添加冰糖或蜂蜜等調味。