黃花菜是下奶的嗎

大自然賦予了各種食物獨一無二的色彩、口味和營養等。當我們瞭解清楚每種食物背後的各種營養的奧祕，對其進行合理的搭配，對於提高我們人體機能有極大的意義。既然生活中有如此多的食物搭配，那麼對於大家來講，黃花菜是下奶的嗎？

黃花菜是下奶的嗎

黃花菜性味平甘，入肝，脾，腎經，具有清熱利尿，解毒水腫，止血除煩，通乳下奶的作用，可以改善失眠、心悸煩悶、體質虛弱、小便赤澀、水腫、便血、產後缺乳等症，產婦適量吃些黃花菜可以改善產後缺乳的情況，同時，還可以幫助新媽媽調理體質，改善睡眠質量。

黃花菜怎樣吃發奶

黃花菜排骨湯

豬小排半斤，幹黃花菜40克，花生25克，紅棗10顆，淮山25克。排骨過水去血污和異味，撈出，黃花菜用水泡發，淮山洗淨去皮切塊，紅棗洗乾淨，材料放到鍋裏，加水大火燒開，再轉小火煲2小時，調味出鍋。

作用：黃花菜通乳養虛，花生潤肺、和胃、補脾，紅棗補脾胃，補氣血，排骨補充蛋白質，增加體質，此湯可以補養氣血，促進下奶，幫助產婦調理體質。

黃花菜鯽魚湯

鯽魚一條、幹黃花菜一把，姜和芹菜少量，鯽魚處理乾淨，在魚身上劃幾刀，用生薑和鹽稍微醃製片刻，黃花菜用水泡發，去雜質，再用來煲湯，調味。

作用：鯽魚營養價值很高，含大量的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵等，可以和中補虛、除濕利水、在通乳方面有着藥物不可比擬的效果;與黃花菜一起吃，通乳下奶功效加倍，非常適合剛生寶寶，奶水不足的媽媽食用。

腰花黃花菜湯

豬腰一個，幹黃花菜50克，少量薑片。豬腰和黃花菜分別用水泡好，泡好的豬腰斜切不要斷，鍋里加少量油，爆香薑片，再倒入切好的腰花，放一點鹽和白糖爆炒，再放一大碗水，放黃花菜煮開。

作用：豬腰補腎的效果是很好的，此湯可以改善產後少乳，腰痠痛等症狀。

黃花菜豬蹄湯

幹黃花菜50克、豬蹄200克、葱姜適量。幹黃花菜泡好，切段，豬蹄去毛洗淨，放入開水鍋中煮5分鐘，撈出，再把黃花菜和豬蹄煮成湯，調味。

作用：豬蹄補虛弱，填腎精，健腰膝，可治產後血虛、缺乳，與黃花菜一起煮湯喝補血補虛，改善四肢疲乏，產後少乳等症。

除了本文給大家分享的黃花菜是下奶的嗎 的方法之外，還有很多令人意想不到的好方法，在堅持健康生活方式這條路上，我們只有堅持嘗試各種健康的方法才會有好結果。所以當大家在得知以上方法之後，也要在日常生活中，不斷加以實踐，去擁抱自己的健康生活。