白露時節吃什麼水果？-白露時節吃什麼菜？

白露是24個節氣之一，秋季由悶熱轉變成涼爽的一個時間，那麼在這一天白露時節吃什麼菜? 白露時節吃什麼水果?這些你都瞭解嗎?看看下文我們就知道寒露時節我們該怎麼吃了。

一、白露時節吃什麼菜

1.紅薯

紅薯是比較常見的一種植物，而且紅薯有“長壽食品”的美譽。紅薯有着豐富營養價值，膳食纖維能刺激腸道，可以促進我們的食道蠕動，幫助我們身體消化。民間曾有説法認為在白露這一天吃紅薯，不會發胃酸，因此吃紅薯的習俗就被慢慢流傳下來了。

2.花菜

花菜有着豐富的營養價值，花菜是B族維生素羣“聚居地”。俗話説：“春困秋乏”， 花菜本身含有的維生素B2與B6一起能夠幫助我們緩解疲勞還能提神，改善咱們的身體狀況。相當於有喝咖啡的功效，只不過吃花菜是更加健康的一種飲食方式。

3.胡蘿蔔

根據《本草綱目》的記載，胡蘿蔔有“下氣補中，安五臟，有益無損”的功效。胡蘿蔔本身含有豐富的營養價值。胡蘿蔔本身就非常的好吃，不管是生吃還是熟吃，都有很高的營養價值，這是因為胡蘿蔔裏面的維生素A原可以在人體內可轉化為維生素A。這個維生素A能夠滑潤皮膚，預防雀斑，在這個乾燥的秋季來食用一些胡蘿蔔也是一個不錯的選擇。

4.蓮藕

蓮藕也是一個時令蔬菜，九月的蓮藕正是脆嫩多汁，甜味最佳的時候，這個時候的蓮藕也是很受歡迎的一道美食。蓮藕本身富含鐵、鈣等微量元素，可以為咱們的身體補充這些微量元素，同時蓮藕還有開胃的作用，能有增加咱們的食慾。

二、白露時節吃什麼水果

1.龍眼

俗話説：“白露必吃龍眼”，龍眼又被稱作桂圓，白露時節的龍眼剛好成熟，也是滋味最佳的時候。白露節氣這一天，福州地區的人們通常會吃龍眼。人們認為，在白露這一天吃龍眼對於我們的身體是非常有益的，而且龍眼的吃法也不再單一化，比如老福州人喜歡將龍眼剝皮之後放到粥裏面來食用。所以，白露時節吃龍眼也是比較好的一個選擇。

2.梨

秋季是一個涼爽乾燥的季節，這個時候咱們的肺部需要更加的保護起來，然而秋梨有止咳化痰和潤肺去燥的功能，喜歡吃秋梨的小夥伴們一定不要錯過。

讀了這篇文章，相信大家對白露時節吃什麼菜? 白露時節吃什麼水果?有了一定的認識和了解。過了白露，天氣就慢慢轉變的更加涼爽了，在飲食上，小夥伴們也要注意一下，好好保護自己的身體。