大家一起來養生吧-立春適合吃什麼水果

立春是二十四節氣中的第一個節氣，象徵着春天的開始。俗話説一年之計在於春，隨着立春的到來，天氣暖和了，是特別適合養生的季節，保證這一整年的身體健康。春天的氣息瀰漫着，吃什麼食物都覺得香甜可口，那麼立春時節適合吃什麼水果來養生呢?今天小編就給大家介紹幾種水果，快來一起了解怎麼養生吧。

立春適合吃什麼水果

立春的到來應該適當多吃些甜味食物，來保護脾胃和肝臟，促進人體的新陳代謝。因此比較適合的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄、甘蔗、石榴等。

1.蘋果

蘋果的營養價值豐富，大部分人都很喜歡吃。立春到來，天氣開始逐漸回暖，皮膚在經歷了冬天的寒冷後正是補水的時候。蘋果中所含的豐富水分和維他命，對皮膚就有保濕的作用，能抑制住皮膚中的黑色素，常吃蘋果可淡化面部的色斑，使毛孔通暢，起到滋潤肌膚的作用，是一種天然的美容水果。

2.香蕉

除了蘋果之外，香蕉也是能夠能改善肌膚的水果。香蕉營養豐富，吃香蕉也可以滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

3.獼猴桃

在立春時更要注意保護免疫力。而獼猴桃本性寒涼，酸甜可口，含有的酶類物質可以滋補強身，提高免疫力的作用。

4.葡萄

秋季的葡萄糖分多，便很容易被人體吸收，所以不宜吃太多，避免造成身體負擔。而在立春時候便可常吃，葡萄味道清甜，營養價值高，起到了補氣養血，健脾養胃的效果。連着皮和葡萄籽一起食用，還可以美容養顏的保養作用。

5.甘蔗

有種説法是在元宵節晚上吃甘蔗可以起到保護牙齒的效果。甘蔗味甜性涼，有着豐富的糖分和水分，有利於人體的新陳代謝，也可以製作成糖水飲用。

6.石榴

石榴是一種漿果，果實營養豐富，果粒酸甜可口多汁，維生素C含量高。初春的氣温忽高忽低，容易口苦咽乾，吃石榴可以幫助清熱解毒，起到補血養生的作用，是適合保養身體的一種好水果。

立春是大家很喜歡的一個節氣，是萬物復甦，百花齊放的時候，我們也要有神采奕奕的樣子，保持愉悦的好心情。總而言之，小編給大家介紹的立春適合吃什麼水果都在這裏了，通過對當季水果的瞭解去選擇食用，注意養生，保證身體的健康，迎接新的一年。