營養功效很不錯-石榴蘋果汁搭配食用

每到秋天就有一種水果遍佈在大街小巷。同時它的成熟也意味着秋天到了，這種水果就是我們經常可以吃到的石榴，石榴雖然説是一種很普通的水果，但是造型非常的獨特，石油口感也是非常清爽的，更可貴的是石榴還有很多的功效與作用呢。

一、石榴蘋果汁

石榴和蘋果混合果汁對大腦有好處。

石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。蘋果汁富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。蘋果可預防包括認知障礙症在內的神經退化性疾病。

石榴營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，如糖類、蛋白質、脂肪、B族維生素及維生素C、鈣、磷、鉀以及豐富的植物化學物等物質。與蘋果相比，石榴的維生素C含量高1—2倍，植物化學物含量則高出5倍左右。

二、石榴的功效與作用

1.美容肌膚

紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

2.廣譜抗菌

石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3.預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

4.收斂，澀腸

石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脱肛等病症的良品。

5.驅蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮鹼，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絛蟲的殺滅作用更強，可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

6.止血，明目

石榴花性味酸澀而平，若曬乾研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。

三、食用注意事項

1.番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便祕和上火，吃的時候要控制分量。

2.常年便祕，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

3.番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。

4.番石榴可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用。

石榴蘋果汁搭配是一個比較好的組合。雖然説石榴很多功效，而且味道非常可口，但是日常生活中也有部分朋友是不適合吃石榴的，胃炎患者，以及有腹瀉症狀的朋友們不能使用，另外患有感冒以及便祕情況的朋友也要對石榴持謹慎的使用態度。