您知道嗎-橙子果蔬汁怎麼搭配營養價值高

水果和蔬菜富含維生素是眾所周知的事，但是有的小朋友就會不喜歡吃蔬菜，想必這是很多家長頭疼的事。大多小朋友不能理解維生素為何物，那要怎麼做才能讓他們更易於接受呢？接下來讓小編告訴大家橙子果蔬汁怎麼搭配營養價值高，更美味而且受大眾歡迎。

橙子和以下幾種果蔬的搭配打果蔬汁營養價值高哦

1.橙子和胡蘿蔔

小編建議是兩個橙子和三個胡蘿蔔搭配，不過看個人喜好，如果更喜歡水果的味道也可以多放橙子。做法很簡單哦，只需要將橙子和胡蘿蔔去皮，放入榨汁機啟動榨汁功能，然後稍等幾分鐘就可以啦。可別小看這常見的胡蘿蔔和橙子的功效哦，胡蘿蔔有保護眼睛、通便和增強免疫力的作用；橙子具有去油膩，生津止渴的作用，還富含維生素C。想要變美皮膚變好的朋友可以嘗試一下哦。

2.橙子和雪梨

橙子和雪梨是1：1搭配，胃口小的朋友可以只用一個橙子和一個雪梨。做法也不復雜，只需將橙子和雪梨分別去皮，然後切成小塊，最後的步驟就是將它們一起放到榨汁機裏面進行榨汁。這個搭配在春夏秋冬都適用呢，特別是乾燥的秋冬季節。平時可以當飲料來喝，小孩大人都愛。橙子雪梨汁既能清火祛燥，還能夠補充人體平時所需的維生素C。所以趕快試試吧，在這個炎熱的夏天還可以下火。喜歡冷飲的朋友，還可以放進冰箱冰凍過再喝呢

看完小編上面寫的橙子果蔬搭配榨汁方案，橙子果蔬汁怎麼搭配營養價值高？大家心裏應該都有自己的想法了，心動不如行動，大家行動起來吧。朋友們也可以根據自己喜歡的水果或蔬菜進行搭配，讓不愛吃水果蔬菜的小朋友接受這美味的果蔬汁吧。橙子和果蔬的幾種搭配，您學會了嗎？一起分享，趕快動手吧。