洋葱與感冒-感冒與洋葱

感冒是大家在日常生活當中經常都會遇見的事情，那麼洋葱是大家在生活當中最常見的一種食材，那麼小編今天要給大家分享的是，感冒可以吃洋葱嗎？吃了會影響感冒的恢復嗎？這些生活中的小常識，今天小編就一一幫助大家去了解哦！一起往下看吧！

一、感冒與洋葱

宜吃 

1.原因是感冒可以適量吃洋葱。

2.葱具有發散風寒的作用，對感冒有一定的輔助食療作用，因為洋葱鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，有辣味，這種物質能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

3.洋葱營養豐富，能刺激胃腸及消化腺分泌，增進食慾，有助於疾病恢復。

二、怎麼吃

洋葱可炒食、燉食、涼拌。洋葱不宜空腹食用。皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

飲食建議

感冒又稱傷風，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，臨牀以鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等為主要表現。感冒除藥物治療外，還可採取注意休息、增加飲水、飲食調理等一般治療，其中飲食調理如下：

1.以清淡少鹽、易消化食物為主，多吃富含礦物質和維生素的水果、蔬菜;

2.可適當進食葱、姜、蘿蔔、西瓜等清熱解毒、發汗利尿及疏散表邪的食物;

3.避免進食鹹寒食物，以免加重鼻塞和咽喉腫痛症狀，尤其風寒型感冒患者需忌食;

4.避免進食甜膩食物，如蛋糕、糯米糕、炸雞、烤鴨、臘肉、燻肉等，以免使痰濕滋生，咳嗽、咳痰症狀遷延難愈;

5.避免進食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免傷氣灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，風熱型感冒患者需忌食;

6.避免飲用易使神經興奮的飲品，如酒、濃茶、咖啡等，會增加患者的能量和營養素消耗，使抵抗力下降，且濃茶中的茶鹼對於解熱藥的藥效有一定降低作用，不利於疾病恢復。

三、吃洋葱的好處

1.洋葱含有植物殺菌素如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力。嚼生洋葱可以預防感冒。

2.洋葱可以對抗胃癌、直腸癌及皮膚癌;有抗發炎、過敏、氣喘及抑制糖尿病的性質。

3.洋葱營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

4.洋葱中含糖、蛋白質及各種無機鹽、維生素等營養成分對機體代謝起一定作用，較好地調節神經，增長記憶，其揮發成分亦有較強的刺激食慾、幫助消化、促進吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用。

5.洋葱所含的化學物質可以有效抑制真菌與細菌的生長。

感冒與洋葱的問題，小編在上面已經詳細的給大家分享了，小編相信大家看了之後，已經非常的明白了，當自己身體狀況不佳發生感冒的情況時，是可以食用洋葱的，而且食用洋葱對感冒是有好處的，小編今天的分享，大家還滿意嗎？希望大家身體越來越好！