你知道嗎？-居然茶葉蛋是“高熱量”食物！茶葉蛋熱量

茶葉蛋是一種非常受歡迎的食物，尤其是在早晨。當早上不想吃白水煮蛋的時候?當出門直接在早餐鋪買早餐的時候?我們可能會選擇茶葉蛋。茶葉蛋多好吃呀，有鹽有味的。但是你知道嗎，茶葉蛋是“高熱量”食物?如果你在減肥，可就要避開它。那到底茶葉蛋的熱量是多少呢?小編帶着大家一起了解。

居然茶葉蛋是“高熱量”食物!茶葉蛋的熱量，你知道嗎?

茶葉蛋熱量?茶葉144大卡(每100克)

茶葉蛋的味道特別香，特別美味。早上可能沒有胃口，我們就會選擇它。茶葉蛋中有茶葉，雞蛋的鮮味加上茶葉的味道，口感Q彈，讓人吃起來都是一種享受。

雖然説雞蛋營養高，有豐富的蛋白質，而且味道很不錯，但是大家不瞭解的是，其實茶葉蛋的熱量是很高的，因為在製作過程中需要加入一些調料，使得雞蛋和茶葉融合。1個茶葉蛋(60.0克)就含有熱量86大卡，大概就需要散步59.3分鐘才能消耗完。

茶葉蛋本身的兩種成分(茶葉和雞蛋)都是很好的營養食品。雞蛋含豐富的氨基酸、蛋白質、卵磷脂和微量元素等。茶葉中含有一種物質，是咖啡因，它能夠幫助我們清醒我們的大腦，帶走我們的疲勞；其中茶葉含有一種叫單寧酸的物質，它能夠有效抑制中風；還有一些氟化物，氟化物能夠改善我們的牙齒問題；茶也是能有效抑制一些皮膚類的基本，還可以讓我們的皮膚看起來更好。

但是二者結合，導致滷蛋中的熱量分佈並不是很均勻的，其中大概有三分之二左右的熱量都是集中在蛋黃上的，如果減肥的人吃了，就會適得其反。如果我們要吃，就不要吃蛋黃部分，只吃蛋白。

茶葉蛋因為加入了各種各樣的香料，所以和白水煮蛋相比，熱量相對較高，對於減肥大軍來説，固然不要選擇吃茶葉蛋。

大家通過小編的介紹，知道茶葉蛋熱量了嗎?我們知道茶葉蛋的熱量也是蠻高的，對於減肥的人來説，要適當少吃。就算吃了，也要及時運動鍛鍊，及時消化。雞蛋的營養豐富，我們還可以選擇吃白水煮蛋，也是很不錯的。茶葉蛋的美味，我們可以適當的品味它哦。