可能會引起身體不適的-土豆的副作用有哪些

土豆是經常可以在餐桌上看到的一種食物，製作方式非常的多，比如説可以製作成咖喱土豆，炸薯條，土豆雞塊等，土豆吃上去是軟軟糯糯的，因此很多人都喜歡吃土豆，當然，土豆當中有很多對人體有益的成分，但同時土豆的副作用也是存在的。

一、土豆的副作用

1.土豆當中含有大量的澱粉，如果我們一次性吃太多的土豆的話，很有可能會導致人體當中的血糖迅速的上升，會引起身體不適。

2.我們在吃土豆之前一定要將土豆清洗乾淨，並且把土豆皮削去，因為在土豆當中含有一種對人體有害的物質，如果我們大量的攝入生物鹼的話，很有可能會引起身體不適，尤其是在發芽的土豆和土豆皮已經變成綠色的土豆上，這種毒素是更濃烈的。

3.在市面上除了有一些新鮮的土豆以外，也有一些土豆是經過翻新處理的，翻新處理的土豆，在外面看起來跟新鮮的土豆是差不多的，但其實翻新的土豆大多是已經發芽的土豆，發芽的土豆本身就是帶有毒素的，而翻新的土豆當中還含有對人體有害的焦亞硫酸鈉。

二、土豆的好處

1.土豆的營養價值是非常豐富的，在土豆當中含有氨基酸，澱粉，多種維生素，纖維素，蛋白質這些物質對人體都是非常有益的，可以起到一定的延緩衰老的效果。

2.土豆當中的脂肪含量是非常少的，吃了土豆以後很容易會讓人產生飽腹感，所以可以將土豆當成主食來食用，會讓我們沒有什麼胃口吃別的油脂含量高的食物，因此適量的吃一些土豆，還可以起到減肥的效果。

3.土豆還是有一定的美容養顏的效果，適量的吃土豆可以起到一定的清除色斑和防曬的作用，可以很好的保養和呵護我們的皮膚。

4.現在工作和生活的壓力都比較大，所以很容易會產生一些負面的情緒，然而土豆當中含有非常豐富的維生素c成分，同時也含大量的礦物質元素，因此土豆可以很好的改善我們的精神狀態。

5.在土豆當中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以很好的改善我們有氣無力以及食慾不振的現象。

土豆的副作用主要是在我們大量的使用土豆以後才會出現的，另外，如果使用了已經發芽或者是已經發黴的土豆也很有可能對人體健康造成一定的危害，所以我們在吃土豆的時候一定要購買新鮮的土豆，另外一次性不可以吃過多的土豆。