你知道多少-菊花枸杞茶功效

春天和秋季這兩個季節天氣都比較乾燥，又容易上火，這時候最適合喝菊花枸杞茶的了，原本菊花和枸杞就被大眾喜歡，很多人養生食譜都會把正兩樣帶上，容易泡，味道也香甜，營養價值又高，價格便宜，是許多人的選擇，可是你又知道菊花枸杞茶的功效嗎？

一、菊花枸杞茶中所含的營養物質

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目;菊花的主要成分有揮發油、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物;此外，外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。正是因為菊花和枸杞含有這些物質，因此菊花枸杞茶的功效才是如下的這些。

二、菊花枸杞茶功效

1、 清肝明目：清熱解毒是枸杞菊花茶最顯著的功效，菊花中的維生素A是維護眼睛健康的重要保障，喝枸杞菊花茶特別對由於肝火旺，用眼過度導致的雙眼乾澀具有很好的療效;菊花中含有的維生素C，維生素E，茶多酚抗氧化活性強烈，能有效清除人體內的自由基，起到抗輻射，提高機體免疫力的作用;長期使用電腦，眼睛過度疲勞容易導致青光眼，乾眼症，白內障，角膜潰瘍，視網膜剝脱等眼睛問題。

2、 增強體質：枸杞菊花茶可以增強體質，因為菊花茶中含有維生素C、維生素E，特別是茶多酚，它具有較強抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強免疫力的作用。

3、 緩和電腦後遺症：長期使用電腦不僅影響身體健康，還會使眼睛處於緊張的狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較輕易導致青光眼。同時乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜脱落等，都是長期使用電腦易患的疾病，所以喝菊花枸杞茶能夠起到緩和使用電腦的後遺症。

4、 其他：菊花中含有黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。枸杞中的枸杞多糖能干擾癌細胞的分裂，對癌細胞的DNA合成有明顯的抑制作用。枸杞中富含甜菜鹼，這種物質對我們肝臟的保養具有很好的效果，不僅可以防止脂肪肝，對酒精肝，肝癌，肝硬化等也有很好的預防效果。枸杞中含有豐富的礦物質和微量元素，這些營養成分能改善我們的體質，提高我們的免疫力，促進我們血紅蛋白的合成。

這些就是菊花枸杞茶的功效，對於天天待在電腦面前的工作狂是很需要在你的電腦面前放一杯菊花枸杞茶的哦!

三、飲用菊花枸杞茶的注意事項

菊花枸杞茶的功效很多，有利於我們的身心健康，可是在飲用菊花枸杞茶的時候還應注意一下它的注意事項，不要損失了菊花枸杞茶原本有的效用和損害了不適合飲用菊花枸杞茶的人的身體。

1、因為菊花性涼，枸杞性熱，所以喝菊花茶時必須加枸杞，兩者可以起到互補的功效。但須注意此茶性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

2、 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別飲用此茶。

3、 什麼時候想喝，什麼時候沖泡，不要喝隔夜的菊花枸杞茶。菊花茶中富含黃酮類物質，這種物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。

4、 別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來説，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果乾代替冰糖。

5、 菊花枸杞茶有兩種製作方法，其中一種是不加冰糖的，那就是先將適量的洗好的幹菊花加入熱水中沖泡，然後再將洗好的枸杞加進去，並不是兩者一同放入熱水中。第二種是需要冰糖的，因此需要放在鍋中煮，就直接用熱水泡不是特別好，主要方法就是將洗好的菊花、枸杞、冰糖一同加入放有大概五碗水的鍋中，開火煮沸，然後開小火熬製五分鐘。

關於菊花枸杞茶功效真的有很多，第一個就是對眼睛好，用眼過度就可以泡一杯來喝，其次還能增強體質，幫助你提高免疫的作用，簡單的兩樣東西就能發揮不同的作用，為什麼不用呢，養生真的很健康，做足了功課，買一些平常的懂吸就能好好養生。