備孕吃什麼食物

現在一些人在準備要孩子之前都會去醫院檢查身體，看看對方是否有病，要考慮孩子生下來是否健康。還有的人在準備要孩子之前都會特別注意飲食。那麼備孕吃什麼食物好呢？下面我們就一起來了解一下。看看備孕的時候在飲食上有哪些注意的。

備孕吃什麼食物

1、黑豆

補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體温也比較好。

2、阿膠紅棗

紅棗較適合氣血虛的MM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生薑水

暖子宮，宮寒者服用。用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是説是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

4、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

5、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

6、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300～500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

7、蝦温補腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性温，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝痠軟，婦女月經量少，乳少等。

備孕吃什麼食物好呢？以上為大家介紹了一些適合在備孕的時候吃的食物。其實在備孕的時候還是很需要注意飲食的，畢竟要調整好內分泌，要改善心態和身體素質。所以説在備孕的時候還是要注意飲食，這樣有助於備孕，也更加的安全。