備孕提高卵子活力的健康方法-備孕期間可以喝紅酒嗎

喝紅酒，是平常小夫妻的一點點小小的情調，而且紅酒是作為養生的一種酒，味道甘甜，所以受到了很多人的喜歡，特別是小情侶和小夫妻約會吃飯的時候都會喝一點。有些人平常也是喜歡喝一點，可以美容養顏，養生佳品。但紅酒畢竟是酒，那麼若是備孕期間能紅酒嗎？

一、備孕期間可以喝紅酒嗎　　

無論紅酒有多養生，紅酒畢竟是酒，如果你在備孕期，那麼就應該謹記：滴酒不沾。紅酒的主要成分是酒精，酒精在體內達到一定濃度時，對大腦、心臟、肝臟、和生殖系統的健康都有不利的影響。

酒精不僅不會養護卵子，還是生殖細胞的毒害因子。受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒精還會導致受精卵不健全，所以備孕期間通過喝紅酒來提高卵子活力這種説法不可信。

如果受孕前曾經喝過酒，最好要考慮推遲受孕時間，應該等這種中毒的卵細胞排出後，新的健康的卵細胞成熟，再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒後2～3天即可排泄出去，但一個卵細胞的成熟則至少需要14天。所以，在孕前須戒酒一個月後方可受孕，而且孕後也一定要戒酒。

處於備孕期間的夫妻，戒煙戒酒是肯定的，藥物也要謹慎服用。含咖啡因的食物和飲料要避免食用，煙燻食物、辛辣食物和高糖食物要少吃甚至不吃。

二、備孕提高卵子活力的健康方法　　

説到提高卵子活力，我們不是要把卵子訓練得在體內活潑亂竄，而是要提高卵子質量，不僅可以提高受孕成功率，而且對於形成高質量的受精卵有重要意義。

食用“靠譜”的食物就能提高卵子質量。其實，家常的天然食材就有很好的養護作用，從這些食材中中攝取豐富的營養，特別是動物血、新鮮蔬果、海藻類、韭菜和豆類食品，合理分配飲食，有助卵子的強大發育。

由內而外的調理重要，日常生活的外部護理對提高卵子亦有幫助。例如經期要避免性生活，如果經期經歷性生活，體內會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病，降低卵子質量。

此外情緒和心情也很重要，根據研究，當人壓力過大，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。適當的鍛鍊，參加一些放鬆的活動，注意休息，保持愉快的心情，卵子也能健康愉悦的成長。

説到這裏，我就知道了備孕期間可以喝紅酒嗎這個問題的答案是否定的。即使紅酒可以養生，但是它確實是含有酒精的，喝紅酒並不能提高卵子或精子的活力，反而會影響生殖細胞的質量。所以如果想通過紅酒來提高卵子活力的小夥伴，現在就不要再喝咯。